Siemka,
Znacie może jakaś dietę dzięki której mógłbym schudnąć ok. 5kg ? Chodzę na siłownie , ale jeszcze chciałbym zrzucić trochę kilogramów bo od tej siłowni jeszcze 1~ kg moja waga wzrosła

Myślę, że na dobrą sprawę waga nie jest najistotniejsza o ile w ogóle warto się na nią patrzeć. Efekt wizualny najistotniejszy.
Jak coś tu masz temat do tego: http://zarabiam.com/Temat-Silownia-odzyw...kcja-82697

Dieta może i jest ważna, ale mniej od ćwiczeń. rowerek/bieganie.

nie dziw się że waga rośnie wkońcu Twoje mięśnie też rosną prawda xd? dla mnie najlepszym sposobem na schudniecie jest praca już dwa razy się o tym przekonałem ;-) teraz 3 tyg temu zacząłem pracować i przez ten czas schudłem 6kg. oczywiście musi to być praca fizyczna ^^

(05-02-2014 02:11)jackass555 napisał(a):  Dieta może i jest ważna, ale mniej od ćwiczeń. rowerek/bieganie.

W zimę trochę trudno będzie rowerem po lodzie jeździć , a jak czasami jest -15' to trochę zimno na bieganie.

(05-02-2014 14:53)dawid020899 napisał(a):  

(05-02-2014 02:11)jackass555 napisał(a):  Dieta może i jest ważna, ale mniej od ćwiczeń. rowerek/bieganie.

W zimę trochę trudno będzie rowerem po lodzie jeździć , a jak czasami jest -15' to trochę zimno na bieganie.

Co do biegania to ostatnio było -10, wszyscy pozapinani w kurtki a ktoś biegał sobie lekko ubrany, więc jak się chce to można

Co do rowerka to kup sobie zimowe opony, ba dum tss

Polecam amfetaminę ( lub inne silne stymulanty ), oczywiście w Polsce nie jest ona legalna, poniżej przedstawiam tabele zrzucania wagi.
1 dzień - ok. 1 - 3 kg.
2 dni - ok. 2 - 4 kg.
3 dni - ponad 5 kg.
Tydzień ok 10 kg.

Jest to średnia waga którą zrzucisz i może się wahać w zależności od stylu życia, snu oraz odżywiania.

(13-02-2014 22:21)mrxardas napisał(a):  Polecam amfetaminę ( lub inne silne stymulanty ), oczywiście w Polsce nie jest ona legalna, poniżej przedstawiam tabele zrzucania wagi.
1 dzień - ok. 1 - 3 kg.
2 dni - ok. 2 - 4 kg.
3 dni - ponad 5 kg.
Tydzień ok 10 kg.

Jest to średnia waga którą zrzucisz i może się wahać w zależności od stylu życia, snu oraz odżywiania.

Chyba sam nie wiesz do końca, co piszesz... Broń Boże, nie stosuj tego!

Człowieku, nie pier*** z narkotykami...
Nie wiem, może () jakieś ćwiczenia... Wiesz, jeśli NIE NIE NIE NIENIE I N ENINEI NIENIENEI NIENN INEINE EIE (Trevor gta v ) NIENI NEIN (o wyszło nein )
Faceci po ćwiczeniach nabierają mięśni, na diecie mogą schudnąć. Mój tata daawno był na diecie dukana czy coś i chudnął szybko, zresztą jak mama, ale to wyniszcza. W sumie to nie, ale niezdrowe.

Jak chodzisz na siłownie to tam zapewne są rowerki / bieżnie. Dorzuć sobie to 2-3 x w tygodniu po 30 min i waga będzie leciała. Oczywiscie jakas dieta / deficyt kaloryczny.