Polska społeczność o zarabianiu przez internet, pracy w domu i dodatkowej pracy online Zobacz dzisiejsze dyskusje →
Zmień styl:BiałyMobilnyRetro
Praca w domu - Dodatkowa Praca - Zarabianie przez Internet › Off-Topic › Off-Topic
Ćwiczenia i dieta :)

Wielka aktualizacja Zarabiam.com — zobacz pełną listę zmian

Ćwiczenia i dieta :)
Autor Wiadomość
vipper Offline
Bywalec
*
Liczba postów: 453
Dołączył: Apr 2012
Reputacja: 197 +
Odznaczenia:

(Zobacz Odznaczenia)
Poziom:
Forum Gold: 0.00
Post: #1
Ćwiczenia i dieta :)
Sprawdź:
Proszę o plan ćwiczeń od zera na bicka i 6'pak Tongue Dodatkowo dobrze by było, gdybyście podali link do jakiejś fajnej diety, która wesprze ćwiczenia. Jedna uwaga... jedzenie musi być o niskim indeksie glikemicznym i zawierać przynajmniej 2 litry wody dziennie Smile

ps. Na sprzęt do ćwiczeń mam 250 zł Wink
08-12-2013, 20:33
Odpowiedz cytując ten post
elbowndg Offline
Stały Bywalec
*
Liczba postów: 785
Dołączył: Jan 2010
Reputacja: 210 +
Forum Gold: 9.02
Post: #2
RE: Ćwiczenia i dieta :)
Tak to przeczytałem i jestem niemalże pewny że jesteś BARDZo początkujący i w zasadzie nie masz pojęcia o czym piszesz Smile
Zacznij od jakiejś lektury bo zrobisz sobie jeszcze krzywde.
"zawierać przynajmniej 2 litry wody dziennie" przeciez tyle to powinien pic dorosly czlowiek nawet nie aktywny fizycznie wcale tylko i wylacznie po to by nawadniac organizm... 1.5l-2l wypijam na samym treningu + około 2-3litrów w ciągu dnia + inne płyny typu herbata...
08-12-2013, 20:42
Odpowiedz cytując ten post
m4rcin93 Offline
kał :(
*
Liczba postów: 1,348
Dołączył: Mar 2010
Odznaczenia:

(Zobacz Odznaczenia)
Poziom:
Forum Gold: 94.84
Post: #3
RE: Ćwiczenia i dieta :)
Trenuje się całe ciało, a nie tylko bicek i 6-pak, żeby gąski się oglądały za Tobą.
Będzie wyglądać wtedy jak niedorozwój.
Glosy: ari901 (+1), Tiger04 (+1)
08-12-2013, 20:54
Odpowiedz cytując ten post
vipper Offline
Bywalec
*
Liczba postów: 453
Dołączył: Apr 2012
Reputacja: 197 +
Odznaczenia:

(Zobacz Odznaczenia)
Poziom:
Forum Gold: 0.00
Post: #4
RE: Ćwiczenia i dieta :)
jestem początkujący... no dobra, nic kompletnie nie kminie Tongue dlatego proszę podajcie jakiś trening i wgl.
08-12-2013, 21:10
Odpowiedz cytując ten post
Tiger04 Offline
Tajger
*
Liczba postów: 1,371
Dołączył: Dec 2009
Reputacja: 786 +
Odznaczenia:

(Zobacz Odznaczenia)
Poziom:
Forum Gold: 10.99
Post: #5
RE: Ćwiczenia i dieta :)
http://www.sfd.pl/
http://www.kfd.pl/
http://potreningu.pl/diety/lista
08-12-2013, 21:14
Odpowiedz cytując ten post


Podobne wątki…
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
  Cwiczenia rezerwy , a opieka nad dzieckiem kukiz87 3 2,683 13-03-2019, 19:42
Ostatni post: rachman
  Wstawanie o 4 rano,dieta ketogeniczna testował ktoś prezes. 2 3,233 11-06-2018, 17:36
Ostatni post: prezes.
Heart Dieta - Bodychief Pocket 8 4,994 27-09-2017, 13:33
Ostatni post: Alfreda
  Dieta - Pomoc i pytania BloNdyN 3 2,348 13-07-2014, 18:33
Ostatni post: Tiger04
Thumbs Up Dieta na schudnięcie 5 kg ? dawid020899 13 4,512 17-02-2014, 03:06
Ostatni post: atmalm

Skocz do: