Witaj gościu! Zaloguj się lub Zarejestruj aby móc korzystać ze wszystkich funkcjonalności jakie oferuje to forum! Rozpocznij zarabianie przez internet, poznaj korzysci pracy w domu! Rejestracja i korzystanie z forum jest całkowicie darmowe!
Wybierz Styl: Aktywuj czarny styl Aktywuj jasny styl Aktywuj mobilny styl
Forum o zarabianiu przez Internet !
praca w domu Witaj serdecznie forum o zarabianiu Zarabiam.com
forum o zarabianiu przez internet

Witaj! Nie bez powodu trafiłeś na największe w Polsce Forum o Zarabianiu przez internet! Tutaj gromadzimy pasjonatów zdobywania pieniędzy online i dajemy możliwość poznania tajników pracy w domu. Coraz więcej osób poszukuje sposobów na zarabianie w sieci, co sprawia, że praca w domu przez internet staje się atrakcyjnym źródłem dochodu. W dzisiejszych czasach, zarabianie online to nie tylko alternatywa, ale często również znakomita opcja do tradycyjnej pracy na etacie. Czy zastanawiasz się, jak łatwo zarobić pieniądze? Jeśli tak, to właściwe miejsce! Internet jest pełen możliwości, a my jesteśmy tutaj, aby Ci pomóc, dzieląc się wiedzą i doświadczeniami.

Rejestracja na naszym forum jest całkowicie darmowa i niesie ze sobą wiele korzyści:

  • Zakładaj nowe wątki i bierz udział w dyskusjach,
  • Odblokuj dostęp do czatu (Shoutbox),
  • Ogranicz liczbę wyświetlanych reklam,
  • Zdobywaj odznaczenia i reputację,
  • Zyskaj dostęp do ukrytych działów, tematów i linków,
  • Przeglądaj galerię zdjęć i filmów z wygranymi nagrodami,
  • Dostosuj swój prywatny profil,
  • Weź udział w konkursach organizowanych na forum,
  • Skorzystaj z doświadczenia społeczności zarabiającej online od lat,
  • Porównaj stopy procentowe na kontach oszczędnościowych,
  • Wykorzystaj merytoryczną wiedzę naszych użytkowników, by zarabianie w domu stało się łatwiejsze niż kiedykolwiek,
  • Dowiedz się, gdzie zdobyć darmowe upominki, gadżety i próbki.
  • Pamiętaj to nic nie kosztuje, zarabiam.com to darmowe forum internetowe w którym zasięgniesz informacji "jak zarabiać przez internet".
I co najważniejsze, wszystko to jest zupełnie za darmo! Zarabiam.com to internetowe forum, które udzieli Ci odpowiedzi na pytanie "jak zarabiać przez internet". Teraz praca w domu staje się możliwa! Zarejestruj się już teraz, a dowiesz się wszystkiego o zarabianiu przez internet!

praca w domu


Zapraszamy na Nasze Serwery Minecraft oraz Serwer Minecraft



Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 3 Głosów - 5 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Siłownia - odżywianie - masa

Autor Wiadomość
MankuT Offline
Forumowy Fanatyk
*

Liczba postów: 857
Dołączył: Dec 2013
Reputacja: 246 +

Forum Gold: 50.00
Post: #91
RE: Siłownia - odżywianie - masa
Sprawdź:
A w USA siłownię masz co każdą ulicę Wink
02-02-2014 16:26
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Ania Online
Forumowy Maniak


Liczba postów: 1241
Dolaczyl: Jan 2012
Reputacja: 1712

Poziom ostrzezen: 0%
Forum Gold: 215.61 [Dotacja]

Warto sprawdzić:
m4rcin93 Offline
kał :(
*

Liczba postów: 1,348
Dołączył: Mar 2010
Galeria Wygranych: Tutaj
Odznaczenia:

(Zobacz Odznaczenia)
Poziom:
Forum Gold: 94.84
Post: #92
RE: Siłownia - odżywianie - masa
[Dzisiaj 07:36 PM] Driver: to czekam na plany i lece do sklepu

UWAGA! Kolejny sezonowiec na pokładzie Lol
24-02-2014 19:40
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
m4rcin93 Offline
kał :(
*

Liczba postów: 1,348
Dołączył: Mar 2010
Galeria Wygranych: Tutaj
Odznaczenia:

(Zobacz Odznaczenia)
Poziom:
Forum Gold: 94.84
Post: #93
RE: Siłownia - odżywianie - masa
[Obrazek: 33c3e0c15a4389db10bb133f826fec0c_origina...1394036568]

Jak tam Tiger redukcja? Lol

PS. Kur*a nie ten temat. :|
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 05-03-2014 23:36 przez m4rcin93.)
05-03-2014 23:31
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Tiger04 Offline
Tajger
*

Liczba postów: 1,371
Dołączył: Dec 2009
Reputacja: 786 +

Galeria Wygranych: Tutaj
Odznaczenia:

(Zobacz Odznaczenia)
Poziom:
Forum Gold: 10.99
Post: #94
RE: Siłownia - odżywianie - masa
Marcin na razie ciężko powiedzieć, wody sporo obecnie tracę za jakieś 2 tygodnie może będę w stanie coś powiedzieć.
06-03-2014 13:19
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Aruzz Offline
Banned
*

Liczba postów: 103
Dołączył: Nov 2011
Forum Gold: 0.00
Post: #95
RE: Siłownia - odżywianie - masa
Najwięcej siłowni w Norwegii, bardzo zdrowe i sportowe panstwo.
06-03-2014 15:55
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Scoobyx Offline
Anakin Skywalker
*

Liczba postów: 2,675
Dołączył: Feb 2011
Reputacja: 804 +

Galeria Wygranych: Tutaj
Odznaczenia:

(Zobacz Odznaczenia)
Poziom:
Forum Gold: 101.12
Post: #96
RE: Siłownia - odżywianie - masa
Macie jakieś dobre ćwiczenia z hantlami? Prócz tego robię sobie pompki, seriami. Brzuszki robiłem przez jakiś czas, ale po kilkunastu dniach zacząłem odczuwać kręgosłup. Pół roku temu ćwiczyłem na siłowni, teraz przydało by się to utrzymać, może nawet i przybrać coś. Za jakiś czas znów wrócę, musiałem skończyć z powodu braku czasu.
25-03-2014 00:05
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
casualsprojects Offline
Bywalec
*

Liczba postów: 400
Dołączył: Dec 2013
Reputacja: 68 +

Forum Gold: 7.00
Post: #97
Odp: Siłownia - odżywianie - masa
sztange też masz?
ułoż jakąś ogolnorozwojowke typu

nogi: syzyfki i
żuraw

plecy - najlepiej by było podciaganie, jak nie masz drazka to np. wioslowanie sztangielka

klata - pompki np. z obciążeniem

barki - pompki w staniu na rękach/wyciskanie sztangielek
wznosy bokiem

triceps - wyciskanie francuskie

biceps - uznanie z supinacja.

Wysyłane z mojego GT-S6500D za pomocą Tapatalk 2

casualsprojects, dumny członek http://zarabiam.com od Dec 2013.
25-03-2014 06:06
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Scoobyx Offline
Anakin Skywalker
*

Liczba postów: 2,675
Dołączył: Feb 2011
Reputacja: 804 +

Galeria Wygranych: Tutaj
Odznaczenia:

(Zobacz Odznaczenia)
Poziom:
Forum Gold: 101.12
Post: #98
Siłownia - odżywianie - masa
No właśnie sztangi nie mam.


Wysłane z mojego iPhone przez Tapatalk
25-03-2014 11:27
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
casualsprojects Offline
Bywalec
*

Liczba postów: 400
Dołączył: Dec 2013
Reputacja: 68 +

Forum Gold: 7.00
Post: #99
Odp: Siłownia - odżywianie - masa
to ci rozpisalem bez Tongue

Wysyłane z mojego GT-S6500D za pomocą Tapatalk 2

casualsprojects, dumny członek http://zarabiam.com od Dec 2013.
25-03-2014 14:49
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Pani Ania
Prawa reka Admina


Liczba postów: 997
Forum Gold: 550
Dolaczyla: Feb 2011
Reputacja: 777


Warto sprawdzić:

Tiger04 Offline
Tajger
*

Liczba postów: 1,371
Dołączył: Dec 2009
Reputacja: 786 +

Galeria Wygranych: Tutaj
Odznaczenia:

(Zobacz Odznaczenia)
Poziom:
Forum Gold: 10.99
Post: #100
RE: Siłownia - odżywianie - masa
Klatka : każdego rodzaju wyciskanie hantel. Na płasko i ukosy, rozpiętki.
Barki : wyciskanie sztangielek siedząc, arnoldki, unoszenie ramion do przodu, unoszenie ramion bokiem
Plecy : no najlepiej podciąganie i jak napisał casual wiosłowanie sztangielką w opadzie tułowia.
Nogi: wykroki, przysiady ze sztangielkami.
Biceps: to to chyba jest wiadome, ale.. uginanie z supinacją, młotkowe
Triceps : francuskie, odwrotne pompki

Jest tego całkiem sporo.
27-03-2014 10:04
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Odpowiedz 


Podobne wątki
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
  Siłownia - odżywanie - redukcja Tiger04 86 13,478 22-09-2014 16:10
Ostatni post: Tiger04

Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości