Witaj gościu! Zaloguj się lub Zarejestruj aby móc korzystać ze wszystkich funkcjonalności jakie oferuje to forum! Rozpocznij zarabianie przez internet, poznaj korzysci pracy w domu! Rejestracja i korzystanie z forum jest całkowicie darmowe!
Praca w domu - Dodatkowa Praca - Zarabianie przez Internet
Siłownia - odżywianie - masa - Wersja do druku

+- Praca w domu - Dodatkowa Praca - Zarabianie przez Internet (https://zarabiam.com)
+-- Dział: Off-Topic (/Forum-Off-Topic-9)
+--- Dział: Off-Topic (/Forum-Off-Topic-10)
+---- Dział: Ciekawe Dyskusje (/Forum-Ciekawe-Dyskusje-328)
+---- Wątek: Siłownia - odżywianie - masa (/Temat-Silownia-odzywianie-masa-82704)

Strony: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17

Siłownia - odżywianie - masa - Tiger04 - 28-12-2013 22:31

Żeby nie mieszać tematów w tym temacie poruszajmy tematu diet na "masę"

Dajecie swoje posiłki, diety itp.
Temat diety na redukcję:
http://zarabiam.com/Temat-Silownia-odzywanie-redukcja-82697

RE: Siłownia - odżywianie - masa - rayden - 28-12-2013 22:48

Tak więc powtarzam pytanie z poprzedniego tematu. Co zrobić aby przybrać na masie? Jak się odżywiać, jaki tryb życia prowadzić?

RE: Siłownia - odżywianie - masa - Tiger04 - 28-12-2013 22:52

W sumie to ja się teraz boję cokolwiek napisać bo zaraz wyjedzie na mnie taki kammic8 i wypomni mi, że jestem pseudo znawcą który gówno o tym wie, co mi tam. Prawda nie jestem specjalistą w tym, ale parę lat ćwiczeń mam za sobą.

# Temat
rayden - miałeś już jakąś dietę?

RE: Siłownia - odżywianie - masa - rayden - 28-12-2013 22:53

@UP.

Nie, nie miałem żadnej diety.

RE: Siłownia - odżywianie - masa - Tiger04 - 28-12-2013 22:57

Ile masz lat, wzrost, waga. Ćwiczysz coś?

RE: Siłownia - odżywianie - masa - rayden - 28-12-2013 23:00

17, Około 175 cm wzrostu, 65kg wagi. Teraz praktycznie nic, aktualnie raczej siedzący tryb życia. Jakiś czas temu regularnie pompki, brzuszki, jakieś podciągnięcia na drążku dla "zdrowotności".

RE: Siłownia - odżywianie - masa - WRÓZKA - 28-12-2013 23:05

zapodaj sobie muscle testa od burneiki
na mnie podzialal +5kg

RE: Siłownia - odżywianie - masa - m4rcin93 - 28-12-2013 23:07

Myślisz, że przyjmowanie jakiegoś gówna na sam początek coś da?
Po 6 miesiącach wyjdą mu wyniki takie jak Burneiki.. Undecided

RE: Siłownia - odżywianie - masa - Tiger04 - 28-12-2013 23:08

(28-12-2013 23:05)WRÓZKA napisał(a):  zapodaj sobie muscle testa od burneiki
na mnie podzialal +5kg
Nie no bez przesady Big Grin. Odpowiednia dieta powinna dać mu podobne rezultaty - tyle, że na pewno potrwa to trochę dłużej.

RE: Siłownia - odżywianie - masa - WRÓZKA - 28-12-2013 23:08

ja posiadam 2 letni staz i mam wlasna profesjonalna silownie w domu
(28-12-2013 23:08)Tiger04 napisał(a):  
(28-12-2013 23:05)WRÓZKA napisał(a):  zapodaj sobie muscle testa od burneiki
na mnie podzialal +5kg
Nie no bez przesady Big Grin. Odpowiednia dieta powinna dać mu podobne rezultaty - tyle, że na pewno potrwa to trochę dłużej.

ale szczerze kreatyny ani podobnego gówna bym juz nie kupil
dieta to najlepszy wybór

na mase polecam:#

-karczek wolowy
-filet z piersi kurczaka
-serki wejskie
-tunczyk
-losos
-oliwa z oliwek
-jakies bialeczko w proszku

ZERO ALKOHOLU