Witaj gościu! Zaloguj się lub Zarejestruj aby móc korzystać ze wszystkich funkcjonalności jakie oferuje to forum! Rozpocznij zarabianie przez internet, poznaj korzysci pracy w domu! Rejestracja i korzystanie z forum jest całkowicie darmowe!
Wybierz Styl: Aktywuj czarny styl Aktywuj jasny styl Aktywuj mobilny styl
Forum o zarabianiu przez Internet !
praca w domu Witaj serdecznie forum o zarabianiu Zarabiam.com
forum o zarabianiu przez internet

Witaj! Nie bez powodu trafiłeś na największe w Polsce Forum o Zarabianiu przez internet! Tutaj gromadzimy pasjonatów zdobywania pieniędzy online i dajemy możliwość poznania tajników pracy w domu. Coraz więcej osób poszukuje sposobów na zarabianie w sieci, co sprawia, że praca w domu przez internet staje się atrakcyjnym źródłem dochodu. W dzisiejszych czasach, zarabianie online to nie tylko alternatywa, ale często również znakomita opcja do tradycyjnej pracy na etacie. Czy zastanawiasz się, jak łatwo zarobić pieniądze? Jeśli tak, to właściwe miejsce! Internet jest pełen możliwości, a my jesteśmy tutaj, aby Ci pomóc, dzieląc się wiedzą i doświadczeniami.

Rejestracja na naszym forum jest całkowicie darmowa i niesie ze sobą wiele korzyści:

  • Zakładaj nowe wątki i bierz udział w dyskusjach,
  • Odblokuj dostęp do czatu (Shoutbox),
  • Ogranicz liczbę wyświetlanych reklam,
  • Zdobywaj odznaczenia i reputację,
  • Zyskaj dostęp do ukrytych działów, tematów i linków,
  • Przeglądaj galerię zdjęć i filmów z wygranymi nagrodami,
  • Dostosuj swój prywatny profil,
  • Weź udział w konkursach organizowanych na forum,
  • Skorzystaj z doświadczenia społeczności zarabiającej online od lat,
  • Porównaj stopy procentowe na kontach oszczędnościowych,
  • Wykorzystaj merytoryczną wiedzę naszych użytkowników, by zarabianie w domu stało się łatwiejsze niż kiedykolwiek,
  • Dowiedz się, gdzie zdobyć darmowe upominki, gadżety i próbki.
  • Pamiętaj to nic nie kosztuje, zarabiam.com to darmowe forum internetowe w którym zasięgniesz informacji "jak zarabiać przez internet".
I co najważniejsze, wszystko to jest zupełnie za darmo! Zarabiam.com to internetowe forum, które udzieli Ci odpowiedzi na pytanie "jak zarabiać przez internet". Teraz praca w domu staje się możliwa! Zarejestruj się już teraz, a dowiesz się wszystkiego o zarabianiu przez internet!

praca w domu


Zapraszamy na Nasze Serwery Minecraft oraz Serwer Minecraft



Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 3 Głosów - 5 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Siłownia - odżywianie - masa

Autor Wiadomość
DonWestbam Offline
Stały Bywalec
*

Liczba postów: 618
Dołączył: Jan 2014
Reputacja: 100 +

Galeria Wygranych: Tutaj
Forum Gold: 185.00
Post: #121
RE: Siłownia - odżywianie - masa
100 pompek i 100 brzuszków . pl Big Grin

DonWestbam, dumny członek http://zarabiam.com od Jan 2014.
19-05-2014 19:53
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Ania Online
Forumowy Maniak


Liczba postów: 1241
Dolaczyl: Jan 2012
Reputacja: 1712

Poziom ostrzezen: 0%
Forum Gold: 215.61 [Dotacja]

Warto sprawdzić:
ASTONEQ Offline
Forumowy Maniak
*

Liczba postów: 1,505
Dołączył: Sep 2013
Reputacja: 718 +

Galeria Wygranych: Tutaj
Odznaczenia:

(Zobacz Odznaczenia)
Poziom:
Forum Gold: 167.50
Post: #122
RE: Siłownia - odżywianie - masa
ma ktoś trening typu split i mógłby podzielić się jakimiś wskazówkami i napisać jak łączy partie ?
wydaje mi się, że najlepszy będzie split 2x2 ale ciężko mi do tej pory dopasować liczbę serii :/
dzisiaj chciałem ostatecznie zamknąć plan treningowy
19-05-2014 20:15
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
m4rcin93 Offline
kał :(
*

Liczba postów: 1,348
Dołączył: Mar 2010
Galeria Wygranych: Tutaj
Odznaczenia:

(Zobacz Odznaczenia)
Poziom:
Forum Gold: 94.84
Post: #123
RE: Siłownia - odżywianie - masa
3-4 serie po 8-12 powtórzeń. Ciężar musi być taki, żeby ostatnie powtórzenie było prawie z kisielem w majtach.

Nogi 1x w tygodniu, a brzucha to niektórzy w ogóle nie robią, bo pracuje on przy innych ćwiczeniach wystarczająco dużo.

Kreatyna to laikom raczej nie pomoże...
19-05-2014 20:30
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Driver Offline
Lojalny Forumowicz
*

Liczba postów: 2,145
Dołączył: Jun 2010
Reputacja: 777 +

Galeria Wygranych: Tutaj
Odznaczenia:

(Zobacz Odznaczenia)
Poziom:
Forum Gold: 1.16
Post: #124
RE: Siłownia - odżywianie - masa
Jak tam Panowie? Masujecie już coś? czy czekacie na wrzesien? Lol
01-08-2014 20:22
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Tiger04 Offline
Tajger
*

Liczba postów: 1,371
Dołączył: Dec 2009
Reputacja: 786 +

Galeria Wygranych: Tutaj
Odznaczenia:

(Zobacz Odznaczenia)
Poziom:
Forum Gold: 10.99
Post: #125
RE: Siłownia - odżywianie - masa
Ja będę masował albo od września albo od października Tongue
01-08-2014 20:26
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Driver Offline
Lojalny Forumowicz
*

Liczba postów: 2,145
Dołączył: Jun 2010
Reputacja: 777 +

Galeria Wygranych: Tutaj
Odznaczenia:

(Zobacz Odznaczenia)
Poziom:
Forum Gold: 1.16
Post: #126
RE: Siłownia - odżywianie - masa
No u mnie słabo :/ wreszcie moge zacząć ćwiczyc więc licze że za parę miesięcy będzie lepiej

[Obrazek: 21ade87.jpg]
01-08-2014 20:38
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Pani Ania
Prawa reka Admina


Liczba postów: 997
Forum Gold: 550
Dolaczyla: Feb 2011
Reputacja: 777


Warto sprawdzić:

Tiger04 Offline
Tajger
*

Liczba postów: 1,371
Dołączył: Dec 2009
Reputacja: 786 +

Galeria Wygranych: Tutaj
Odznaczenia:

(Zobacz Odznaczenia)
Poziom:
Forum Gold: 10.99
Post: #127
RE: Siłownia - odżywianie - masa
Masa fajna rzecz, przynajmniej się najadasz Big Grin
01-08-2014 20:46
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
doniuśś Offline
Aktywny
*

Liczba postów: 171
Dołączył: Jul 2014
Reputacja: 25 +

Forum Gold: 0.00
Post: #128
RE: Siłownia - odżywianie - masa
30 brzuszków max dziennie no i omijaj mc. Ale dziewczyna to ma łatwiej ;P
01-08-2014 20:47
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Driver Offline
Lojalny Forumowicz
*

Liczba postów: 2,145
Dołączył: Jun 2010
Reputacja: 777 +

Galeria Wygranych: Tutaj
Odznaczenia:

(Zobacz Odznaczenia)
Poziom:
Forum Gold: 1.16
Post: #129
RE: Siłownia - odżywianie - masa
doniuśś ja lece na siłownie, a nie jakies brzuszki będę robił beka
01-08-2014 20:48
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Tiger04 Offline
Tajger
*

Liczba postów: 1,371
Dołączył: Dec 2009
Reputacja: 786 +

Galeria Wygranych: Tutaj
Odznaczenia:

(Zobacz Odznaczenia)
Poziom:
Forum Gold: 10.99
Post: #130
RE: Siłownia - odżywianie - masa
zwykłe brzuszki sa lipne, a poza tym co to jest 30 mało trochę Tongue
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 01-08-2014 21:00 przez Tiger04.)
01-08-2014 20:50
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Odpowiedz 


Podobne wątki
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
  Siłownia - odżywanie - redukcja Tiger04 86 14,442 22-09-2014 16:10
Ostatni post: Tiger04

Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: