Siłownia - odżywanie - redukcja

Redukcja ? Nie masz czego spalić

Pokaż kopyta cwaniaczku

Tamtego dnia właśnie robiłem nogi . Mimo to mam je słabo zrobione nie robiłem ich długi czas . Jak nie zapomnę to kiedyś zrobię zdjęcie.

@Madroxx oj jest co spalać .

Uuu długo już tu nie było nic pisane , tak więc może jak coś napiszę. Tak samo jak przy pierwszej redukcji tak samo przy tej mam już jej dość xD. W ostatnich tygodniach zamiast schudnąć przytyłem , ale się nie dam. Do wakacji jeszcze trochę czasu ^^. Ktoś z Was też redukuje? Satan?

Sorry za beznadziejne zdjęcie, ale na szybko było .
Jedziemy dalej
@[m4rcin93]

Eeee, nie pogadasz ziomeczku na lipiec/sierpień będzie forma

Widziałem Satana, to w porównaniu z Nim, lepiej wyglądasz

Mam nadzieję, zdjęcie trochę oszukane przez światło, ale mięśnie na brzuchu tam siedzą i czekają, więc tylko kwestia kiedy będą dobrze widoczne.

A dla tych, którym nie chce się/ nie potrafią ułożyć konkretnej diety polecam:
http://zarabiam.com/Temat-Profesjonalna-dieta-91558

@[rekki] żeby Ci nie spamować tematu od jakich czynników jest zależna cena np ile mnie by to wyszło

Od tego czy chcesz bazować na podstawowych produktach czy masz dużo wymagań odnośnie składników
Cena w granicach 10-15zł za ułożenie diety + moja pomoc, jeśli masz jakieś pytania itp.