FIT CIASTO OREO - Zdrowy przepis na ciasto z fasoli

https://youtu.be/7IveXjDNNho

➡️ SPÓD:
- puszka fasoli konserwowej czerwonej (240g po odsaczeniu)
- banan
- 2 jajka
- 1 łyżka oleju kokosowego (10g)
- 1 łyżka kakao (10g)
- 30g erytrytolu
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia (5g)

➡️ KREM:
- skyr 200g
- twaróg chudy 150g
- 30g erytrytolu
- 20g odżywki białkowej

➡️ DODATKOWO:
- 4 ciastka oreo
- 2 kostki gorzkiej czekolady
- 10g jogurtu naturalnego
- 15g żelatyny


??‍? SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

1. Do miski wkładamy fasolkę (wcześniej przeplukujemy ją pod bieżącą ciepła woda przez 40 sekund), 2 jajka, banana, olej kokosowy, kakao, erytrytol oraz proszek do pieczenia i wszystko bardzo dokładnie blendujemy do uzyskania gładkiej konsystencji.
2. Tak przygotowane ciasto przekładamy do formy 18cm i wstawiamy do nagrzanego piekarnika ( 180°, 45-50minut, tryb: gora/dol).
3. Ciastka oreo rozdzielamy. Herbatniki wrzucamy do osobnego naczynia i rozdrabniamy na mniejsze kawałki, a część biala wrzucamy do miski, w której będziemy robili krem.
4. Do tej białej części dorzucamy skyra, twaróg, erytrytol oraz odżywkę białkową i blendujemy tak długo aż uzyskamy jednolita, gładką i puszysta konsystencje).
5. Rozpuszczamy żelatynę w ciepłej wodzie.
6. Gotowe ciasto kroimy na połowę i przekładamy gotową masa ( ciasto➡️biała masa➡️oreo➡️biała masa➡️ciasto➡️polewa)

? MAKRO (kawałek 131g)
KCAL 171
BIAŁKO 15G
TŁUSZCZ 5G
WĘGLOWODANY 14G