Witaj gościu! Zaloguj się lub Zarejestruj aby móc korzystać ze wszystkich funkcjonalności jakie oferuje to forum! Rozpocznij zarabianie przez internet, poznaj korzysci pracy w domu! Rejestracja i korzystanie z forum jest całkowicie darmowe!

FIT CIASTO OREO - Zdrowy przepis na ciasto z fasoli - Wersja do druku +- Praca w domu - Dodatkowa Praca - Zarabianie przez Internet (https://zarabiam.com) +-- Dział: Off-Topic (/Forum-Off-Topic-9) +--- Dział: Dział Tematyczny (/Forum-Dzial-Tematyczny-116) +---- Dział: Kulinaria (/Forum-Kulinaria-119) +---- Wątek: FIT CIASTO OREO - Zdrowy przepis na ciasto z fasoli (/Temat-FIT-CIASTO-OREO-Zdrowy-przepis-na-ciasto-z-fasoli-171535)

FIT CIASTO OREO - Zdrowy przepis na ciasto z fasoli - Panco122 - 28-04-2021 17:39 https://youtu.be/7IveXjDNNho ➡️ SPÓD: - puszka fasoli konserwowej czerwonej (240g po odsaczeniu) - banan - 2 jajka - 1 łyżka oleju kokosowego (10g) - 1 łyżka kakao (10g) - 30g erytrytolu - 1 łyżeczka proszku do pieczenia (5g) ➡️ KREM: - skyr 200g - twaróg chudy 150g - 30g erytrytolu - 20g odżywki białkowej ➡️ DODATKOWO: - 4 ciastka oreo - 2 kostki gorzkiej czekolady - 10g jogurtu naturalnego - 15g żelatyny ??‍? SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: 1. Do miski wkładamy fasolkę (wcześniej przeplukujemy ją pod bieżącą ciepła woda przez 40 sekund), 2 jajka, banana, olej kokosowy, kakao, erytrytol oraz proszek do pieczenia i wszystko bardzo dokładnie blendujemy do uzyskania gładkiej konsystencji. 2. Tak przygotowane ciasto przekładamy do formy 18cm i wstawiamy do nagrzanego piekarnika ( 180°, 45-50minut, tryb: gora/dol). 3. Ciastka oreo rozdzielamy. Herbatniki wrzucamy do osobnego naczynia i rozdrabniamy na mniejsze kawałki, a część biala wrzucamy do miski, w której będziemy robili krem. 4. Do tej białej części dorzucamy skyra, twaróg, erytrytol oraz odżywkę białkową i blendujemy tak długo aż uzyskamy jednolita, gładką i puszysta konsystencje). 5. Rozpuszczamy żelatynę w ciepłej wodzie. 6. Gotowe ciasto kroimy na połowę i przekładamy gotową masa ( ciasto➡️biała masa➡️oreo➡️biała masa➡️ciasto➡️polewa) ? MAKRO (kawałek 131g) KCAL 171 BIAŁKO 15G TŁUSZCZ 5G WĘGLOWODANY 14G