Jak zrobić fit princesse kokosową? To przepis z serii "łatwe przepisy"

Spód:
– 75g wiórków kokosowych
– 35g wafli ryżowych naturalnych
– 50g odżywki białkowej (biała czekolada/ kokos)
– 60g oleju kokosowego
– 80g mleczka kokosowego (stała część)
– 80g gęstego jogurtu naturalnego

Polewa:
– 90g białej czekolady bez cukru
– 25g mleczka kokosowego (stała część)
– 15g wiórków kokosowych

W garnku mieszamy jogurt, olej kokosowy, mleczko kokosowe i podgrzewamy do rozpuszczenia. W misce mieszamy ze sobą wiórki kokosowe, odżywkę białkową, rozkruszone wafle ryżowe, a następnie dodajemy do niej rozpuszczoną w rondelku masę i mieszamy. Wykładamy nią formę (najlepiej prostąkątną). Wkładamy do zamrażarki na czas przygotowania polewy.

Polewa:
Do garnka przekładamy mleczko kokosowe, wiórki kokosowe i białą czekoladę. Stawiamy na małym ogniu i podgrzewamy do rozpuszczenia. Polewamy wierzch masy lekko przestudzoną polewą. Wkładamy na kwadrans do zamrażarki. Kroimy na fit batoniki. Smacznego?

Wartości odżywcze w 1 porcji:

Białko: 8,1g
Tłuszcze: 20,3g
Węglowodany: 13,8g
Kalorie: 274

https://youtu.be/dAwmfjTGNb4

dzieki. jutro zrobie.