Witaj gościu! Zaloguj się lub Zarejestruj aby móc korzystać ze wszystkich funkcjonalności jakie oferuje to forum! Rozpocznij zarabianie przez internet, poznaj korzysci pracy w domu! Rejestracja i korzystanie z forum jest całkowicie darmowe!
Wybierz Styl: Aktywuj czarny styl Aktywuj jasny styl Aktywuj mobilny styl
Forum o zarabianiu przez Internet !
praca w domu Witaj serdecznie forum o zarabianiu Zarabiam.com
forum o zarabianiu przez internet

Witaj! Nie bez powodu trafiłeś na największe w Polsce Forum o Zarabianiu przez internet! Tutaj gromadzimy pasjonatów zdobywania pieniędzy online i dajemy możliwość poznania tajników pracy w domu. Coraz więcej osób poszukuje sposobów na zarabianie w sieci, co sprawia, że praca w domu przez internet staje się atrakcyjnym źródłem dochodu. W dzisiejszych czasach, zarabianie online to nie tylko alternatywa, ale często również znakomita opcja do tradycyjnej pracy na etacie. Czy zastanawiasz się, jak łatwo zarobić pieniądze? Jeśli tak, to właściwe miejsce! Internet jest pełen możliwości, a my jesteśmy tutaj, aby Ci pomóc, dzieląc się wiedzą i doświadczeniami.

Rejestracja na naszym forum jest całkowicie darmowa i niesie ze sobą wiele korzyści:

  • Zakładaj nowe wątki i bierz udział w dyskusjach,
  • Odblokuj dostęp do czatu (Shoutbox),
  • Ogranicz liczbę wyświetlanych reklam,
  • Zdobywaj odznaczenia i reputację,
  • Zyskaj dostęp do ukrytych działów, tematów i linków,
  • Przeglądaj galerię zdjęć i filmów z wygranymi nagrodami,
  • Dostosuj swój prywatny profil,
  • Weź udział w konkursach organizowanych na forum,
  • Skorzystaj z doświadczenia społeczności zarabiającej online od lat,
  • Porównaj stopy procentowe na kontach oszczędnościowych,
  • Wykorzystaj merytoryczną wiedzę naszych użytkowników, by zarabianie w domu stało się łatwiejsze niż kiedykolwiek,
  • Dowiedz się, gdzie zdobyć darmowe upominki, gadżety i próbki.
  • Pamiętaj to nic nie kosztuje, zarabiam.com to darmowe forum internetowe w którym zasięgniesz informacji "jak zarabiać przez internet".
I co najważniejsze, wszystko to jest zupełnie za darmo! Zarabiam.com to internetowe forum, które udzieli Ci odpowiedzi na pytanie "jak zarabiać przez internet". Teraz praca w domu staje się możliwa! Zarejestruj się już teraz, a dowiesz się wszystkiego o zarabianiu przez internet!

praca w domu


Zapraszamy na Nasze Serwery Minecraft oraz Serwer Minecraft



Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 0 Głosów - 0 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Dieta dla pakerów

Autor Wiadomość
Mad402dox Offline
Banned
*

Liczba postów: 396
Dołączył: Sep 2014
Forum Gold: 0.00
Post: #11
RE: Dieta dla pakerów
Ej stosujesz jakieś odżywki suple, krea itd?- Jeśli tak to mógł byś coś polecić, bo czytam i czytam i wiele jest tego ale zdana są podzielone i nie wiem na co się zdecydować, a sam kurczak i ryż itp już nic mi nie daje, stanąłem w miejscu z masą i lipa tak trochę :/ Smile
13-11-2014 14:38
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Ania Online
Forumowy Maniak


Liczba postów: 1241
Dolaczyl: Jan 2012
Reputacja: 1712

Poziom ostrzezen: 0%
Forum Gold: 215.61 [Dotacja]

Warto sprawdzić:
bart07 Offline
Bywalec
*

Liczba postów: 367
Dołączył: Sep 2014
Reputacja: 145 +

Forum Gold: 39.00
Post: #12
RE: Dieta dla pakerów
Szczerze jestem tradycjonalista w tej kwestii i robię wszystko na sucho Tongue


Wiem, że czekam mnie dużo pracy, ale uważam, że to najrozsądniejsze podejście. Myślałem jedynie o jakimś białku, bo w sumie tanio by wyszło w przeliczeniu na jeden posiłek, ale to się zobaczy....

A ile czasu ćwiczysz, że nagle zaczęła się u Ciebie stagnacja?

bart07, dumny członek http://zarabiam.com od Sep 2014.
19-11-2014 12:26
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Kede Offline
Forumowy Fanatyk
*

Liczba postów: 932
Dołączył: Dec 2012
Reputacja: 316 +

Forum Gold: 31.00
Post: #13
RE: Dieta dla pakerów
Omlet owsiany:
- Szklanka płatków owsianych górskich (błyskawiczne) można je zmixować wtedy omlet będzie dużo lepszy
- 4 jajka
Dokładnie wymieszać i wylać na patelnię. Usmażyć z 2 stron porządnie na chrupko
Na to jogurt naturalny, pokrojone banany i dżem. Ewentualnie sam jogurt i dżem. Pycha Wink Jogurt obowiązkowo bo inaczej będzie suche.

Opcjonalnie można dodać pół twarogu do płatków i jajek i wymieszać też wychodzi bardzo smaczne.
Posiłek wysokobiałkowy i wysokowęglowodanowy. Jadłem tak codziennie (czasem 2x dziennie) przez 2 lata jak trenowałem siłka+boks Tongue

Opcja dwa to shake z małej ilości płatków, twarogu, słodkich bananów i mleka ale to już ktoś pisał na ten temat Wink
19-11-2014 12:58
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Fretax Offline
Banned
*

Liczba postów: 240
Dołączył: Jan 2014
Forum Gold: 0.00
Post: #14
RE: Dieta dla pakerów
Zimne mleko 300 ml
50 g płatkow owsianych
50 g nutelli/masła orzechowego
białko
banan
wiórki kokosowe
Mega.
19-11-2014 13:23
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Kede Offline
Forumowy Fanatyk
*

Liczba postów: 932
Dołączył: Dec 2012
Reputacja: 316 +

Forum Gold: 31.00
Post: #15
RE: Dieta dla pakerów
Nutella to nie na dietę na siłownie tylko do obrastania tłuszczem ;]
Glosy: bart07 (+1)
19-11-2014 14:16
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Fretax Offline
Banned
*

Liczba postów: 240
Dołączył: Jan 2014
Forum Gold: 0.00
Post: #16
RE: Dieta dla pakerów
No szczególnie jak nie możesz przytyć przy wadze 60-70.
Ale Ty pewnie profesjonalnie zajmujesz się kulturystyką, startujesz na Mr. Olympie więc nie możesz jeść nic poza ryżem i kurczakiem.
20-11-2014 21:36
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Kede Offline
Forumowy Fanatyk
*

Liczba postów: 932
Dołączył: Dec 2012
Reputacja: 316 +

Forum Gold: 31.00
Post: #17
RE: Dieta dla pakerów
Nutella to sam tłuszcz i cukier. Jedz sobie jak chcesz ale nie polecaj innym tym bardziej nie opiera się diety o nutellę.
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 20-11-2014 21:41 przez Kede.)
20-11-2014 21:40
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Fretax Offline
Banned
*

Liczba postów: 240
Dołączył: Jan 2014
Forum Gold: 0.00
Post: #18
RE: Dieta dla pakerów
Są również płatki owsiane i białko, nutella i dodatki to nadanie temu posiłkowi smaku.
20-11-2014 22:14
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Pani Ania
Prawa reka Admina


Liczba postów: 997
Forum Gold: 550
Dolaczyla: Feb 2011
Reputacja: 777


Warto sprawdzić:

sebekwkb Offline
Początkujący
*

Liczba postów: 81
Dołączył: Jan 2015
Reputacja: 0 +

Forum Gold: 0.00
Post: #19
RE: Dieta dla pakerów
Na śniadanie polecam omlet z białek:
4 Białka
1 żółtko
100 gram płatków owsianych

Zmiksować i na patelnie.

Gotowy placek posmarować nisko słodzonym dżemem.
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 08-02-2015 15:56 przez sebekwkb.)
08-02-2015 15:55
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
szykiryki Offline
Lojalny Forumowicz
*

Liczba postów: 2,803
Dołączył: Feb 2013
Galeria Wygranych: Tutaj
Odznaczenia:

(Zobacz Odznaczenia)
Poziom:
Forum Gold: 258.01
Post: #20
RE: Dieta dla pakerów
Nie wiem czy to dla pakerów, ale sama ćwiczę na silowni (bron Boze nie dla zbudowania masy Tongue) i jeden z moich trenerów polecił mi fajny koktajl (warto zastąpić nim podwieczorek czy wypić po treningu):

*kefir (ja biorę ok. 200 ml)
*suszona żurawina [2 łyżki stołowe]
*otręby owsiane! [ 2 łyżki stołowe] (nie płatki, a otręby- dostępne w większych sieciach typu piotr i paweł, makro itp)

Całość blendujemy. Sycące i pobudzające przemianę materii, więc może przyda się i pakerom Wink
28-02-2015 22:37
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Odpowiedz 


Podobne wątki
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
  Dieta pudełkowa - 1800 kcal Zły_Szeląg 0 1,895 25-11-2018 12:00
Ostatni post: Zły_Szeląg

Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: