Dieta pudełkowa - 1800 kcal

Propozycja dla trzymających dietę

Przepis w formie video: https://www.facebook.com/klaudiatobfit/v...880509690/

Składniki:
- Pierś z kurczaka - 300g
- Makaron pełnoziarnisty - 200g
- Sos jogurtowy - jogurt naturalny 0% tłuszczu 200g + sól i pieprz
- Pomidory koktajlowe - 200g
- Rzodkiewka - 30g
- Brokuły - 200g
- Ogórek świeży - 100g
- Papryka czerwona - 100g
- Kiełki - 30g
- Oliwa z oliwek - 20g
- Sałata rzymska - 100g
- Mozzarella light - 120g

Kalorie: 1802
- Białko - 148g
- Węglowodany - 162g
- Tłuszcze - 60g