Witaj gościu! Zaloguj się lub Zarejestruj aby móc korzystać ze wszystkich funkcjonalności jakie oferuje to forum! Rozpocznij zarabianie przez internet, poznaj korzysci pracy w domu! Rejestracja i korzystanie z forum jest całkowicie darmowe!
Wybierz Styl: Aktywuj czarny styl Aktywuj jasny styl Aktywuj mobilny styl
Forum o zarabianiu przez Internet !
praca w domu Witaj serdecznie forum o zarabianiu Zarabiam.com
forum o zarabianiu przez internet

Witaj! Nie bez powodu trafiłeś na największe w Polsce Forum o Zarabianiu przez internet! Tutaj gromadzimy pasjonatów zdobywania pieniędzy online i dajemy możliwość poznania tajników pracy w domu. Coraz więcej osób poszukuje sposobów na zarabianie w sieci, co sprawia, że praca w domu przez internet staje się atrakcyjnym źródłem dochodu. W dzisiejszych czasach, zarabianie online to nie tylko alternatywa, ale często również znakomita opcja do tradycyjnej pracy na etacie. Czy zastanawiasz się, jak łatwo zarobić pieniądze? Jeśli tak, to właściwe miejsce! Internet jest pełen możliwości, a my jesteśmy tutaj, aby Ci pomóc, dzieląc się wiedzą i doświadczeniami.

Rejestracja na naszym forum jest całkowicie darmowa i niesie ze sobą wiele korzyści:

  • Zakładaj nowe wątki i bierz udział w dyskusjach,
  • Odblokuj dostęp do czatu (Shoutbox),
  • Ogranicz liczbę wyświetlanych reklam,
  • Zdobywaj odznaczenia i reputację,
  • Zyskaj dostęp do ukrytych działów, tematów i linków,
  • Przeglądaj galerię zdjęć i filmów z wygranymi nagrodami,
  • Dostosuj swój prywatny profil,
  • Weź udział w konkursach organizowanych na forum,
  • Skorzystaj z doświadczenia społeczności zarabiającej online od lat,
  • Porównaj stopy procentowe na kontach oszczędnościowych,
  • Wykorzystaj merytoryczną wiedzę naszych użytkowników, by zarabianie w domu stało się łatwiejsze niż kiedykolwiek,
  • Dowiedz się, gdzie zdobyć darmowe upominki, gadżety i próbki.
  • Pamiętaj to nic nie kosztuje, zarabiam.com to darmowe forum internetowe w którym zasięgniesz informacji "jak zarabiać przez internet".
I co najważniejsze, wszystko to jest zupełnie za darmo! Zarabiam.com to internetowe forum, które udzieli Ci odpowiedzi na pytanie "jak zarabiać przez internet". Teraz praca w domu staje się możliwa! Zarejestruj się już teraz, a dowiesz się wszystkiego o zarabianiu przez internet!

praca w domu


Zapraszamy na Nasze Serwery Minecraft oraz Serwer Minecraft



Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 2 Głosów - 5 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Siłownia - odżywanie - redukcja

Autor Wiadomość
Tiger04 Offline
Tajger
*

Liczba postów: 1,371
Dołączył: Dec 2009
Reputacja: 786 +

Galeria Wygranych: Tutaj
Odznaczenia:

(Zobacz Odznaczenia)
Poziom:
Forum Gold: 10.99
Post: #71
RE: Siłownia - odżywanie - redukcja
Sprawdź:
Tylko ja wrzucałem jak na razie Sad
01-08-2014 20:56
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Ania Online
Forumowy Maniak


Liczba postów: 1241
Dolaczyl: Jan 2012
Reputacja: 1712

Poziom ostrzezen: 0%
Forum Gold: 215.61 [Dotacja]

Warto sprawdzić:
Tiger04 Offline
Tajger
*

Liczba postów: 1,371
Dołączył: Dec 2009
Reputacja: 786 +

Galeria Wygranych: Tutaj
Odznaczenia:

(Zobacz Odznaczenia)
Poziom:
Forum Gold: 10.99
Post: #72
RE: Siłownia - odżywanie - redukcja
Wreszcie lepsze zdjęcie jedzenia wrzucę xD
[Obrazek: QBsM9sll.jpg]
[Obrazek: RE6setKl.jpg]
Lol
05-08-2014 20:11
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Pani Ania
Prawa reka Admina


Liczba postów: 997
Forum Gold: 550
Dolaczyla: Feb 2011
Reputacja: 777


Warto sprawdzić:

Driver Offline
Lojalny Forumowicz
*

Liczba postów: 2,145
Dołączył: Jun 2010
Reputacja: 777 +

Galeria Wygranych: Tutaj
Odznaczenia:

(Zobacz Odznaczenia)
Poziom:
Forum Gold: 1.16
Post: #73
RE: Siłownia - odżywanie - redukcja
Tiger, giń Sad
05-08-2014 20:19
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
alussk8 Offline
Bywalec
*

Liczba postów: 265
Dołączył: Jun 2014
Reputacja: 57 +

Galeria Wygranych: Tutaj
Forum Gold: 136.00
Post: #74
RE: Siłownia - odżywanie - redukcja
co to jest? Big Grin
05-08-2014 20:20
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Tiger04 Offline
Tajger
*

Liczba postów: 1,371
Dołączył: Dec 2009
Reputacja: 786 +

Galeria Wygranych: Tutaj
Odznaczenia:

(Zobacz Odznaczenia)
Poziom:
Forum Gold: 10.99
Post: #75
RE: Siłownia - odżywanie - redukcja
To je omlet + odżywka białkowa + borówki amerykańskie Big Grin
@[yazir]
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 05-08-2014 20:28 przez Tiger04.)
05-08-2014 20:27
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Tiger04 Offline
Tajger
*

Liczba postów: 1,371
Dołączył: Dec 2009
Reputacja: 786 +

Galeria Wygranych: Tutaj
Odznaczenia:

(Zobacz Odznaczenia)
Poziom:
Forum Gold: 10.99
Post: #76
RE: Siłownia - odżywanie - redukcja
13-08-2014 16:28
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Hindu Kush Offline
Świeżak
*

Liczba postów: 5
Dołączył: Aug 2014
Reputacja: 1 +

Forum Gold: 0.00
Post: #77
RE: Siłownia - odżywanie - redukcja
jakos od polowy maja rozpoczałem dietę, biegi i ćwiczenia, zrzuciłem jak dotad jakieś 10 kg. Ostatnio trochę popuściłem dietę i z tydzien nie biegałem. Powrót będzie ciężki ;p
13-08-2014 21:47
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Tiger04 Offline
Tajger
*

Liczba postów: 1,371
Dołączył: Dec 2009
Reputacja: 786 +

Galeria Wygranych: Tutaj
Odznaczenia:

(Zobacz Odznaczenia)
Poziom:
Forum Gold: 10.99
Post: #78
RE: Siłownia - odżywanie - redukcja
Ostatnie dwa tygodnie redukcji ohh.. Tongue. Potem z 8 tygodni reverse diet. Nie do końca jestem zadowolony Sad, ale co zrobisz i tak dużo zrobiłem w tym roku. Jak zacznę reverse to się wrzuci fotę Lol
30-08-2014 13:19
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Tiger04 Offline
Tajger
*

Liczba postów: 1,371
Dołączył: Dec 2009
Reputacja: 786 +

Galeria Wygranych: Tutaj
Odznaczenia:

(Zobacz Odznaczenia)
Poziom:
Forum Gold: 10.99
Post: #79
RE: Siłownia - odżywanie - redukcja
[Obrazek: 2RTbAsZ.jpg]

Wróciłem właśnie z pomiaru składu ciała hmm zaskoczenie lekkie, liczyłem na sporo większy bf. Jakby zlazł z wody to by forma niezła była Lol
22-09-2014 08:30
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
krzysiektbg Offline
Bywalec
*

Liczba postów: 325
Dołączył: Aug 2013
Reputacja: 54 +

Forum Gold: 1.00
Post: #80
RE: Siłownia - odżywanie - redukcja
Nie wierz takim pomiarom co do % BF, bo są one nieprawidłowe bardzo często Big Grin Poniżej 10% ciężko utrzymać cały czas, w tym roku zszedłem gdzieś do 9-10% (z 86kg to 75 w pewnym momencie na diecie ketogenicznej, lepsza rzeźba niż 10-12% na zdjęciu), tyle, że ja mam niedoczynność tarczycy i jak na chwilę odpuściłem dietę (ze 2 tyg. ) to już mnie podlało sporo Big Grin Co do WK to nie oglądam ich poczynań bo denerwują mnie z tą naturalną kulturystyką itd. Wiadomo, że nie będą otwarcie mówić, że biją jak gdzieś startują, ale każdy bardziej ogarnięty w temacie wie, że są na buzie Smile A Michał Karmowski zawsze na propsie, strasznie pozytywny typ Big Grin Ale redukcja to jest masakra, strasznie męczy, szczególnie ciężko mi było jak wchodziłem w niedoczynność i musiałem zwiększać dawkę leku i wtedy bardzo opornie szedł fat. No i odpuściłem sobie spalacze bo nie wiedziałem jak wpłyną na tarczycę. Teraz koniec lata to trzeba siłę/masę robić Big Grin Jak tam u Ciebie z wynikami siłowymi ?
[Obrazek: body-fat-percentage-men.jpg]
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 22-09-2014 14:19 przez krzysiektbg.)
22-09-2014 14:13
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Odpowiedz 


Podobne wątki
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
  Siłownia - odżywianie - masa Tiger04 165 16,189 09-10-2014 16:06
Ostatni post: Tiger04

Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości