Jak coś to pisz.

Jeżeli lubisz owoce/warzywa to znalazłem i wypróbowałem fajną dietę "oczyszczającą" Polegającą na jedzeniu samych warzyw i owoców przez 10 dni.
http://www.mojegotowanie.pl/wokol_stolu/...aszczyszyn

Dieta pozwala na zgubienie kilku kilogramów.

basen dwa razy tygodniu + 2 litry wody dziennie + dieta 1000 kcal = -15kg w 3 miesiące. Wiem po sobie.

do a6w i paru dodatkowych ćwiczeń i ruchu jest sens dodać jeszcze abs II ?

a6w jest strasznie hardorowa, przy 5 dniu nie będziesz umiał się ruszać
pozdrawiam tych co wytrwali, ja dotarłem do 15 dnia jeszcze nie wiem jak...

jestem przy 8 dodatkowo pompeczki i przysiady [podstawa] i codziennie stadion 2h dziennie i czuje sie świetnie

powtarzam pytanie
do a6w i paru dodatkowych ćwiczeń i ruchu jest sens dodać jeszcze abs II ?

nie ma sensu kompletnie , jedno rób potem troche czasu musisz dać na odpoczynek mieśniom i dopiero mozna myślec po ABS ii ;p , zresztą najpierw wytrwaj do konca a6w przy 27 dni sie robi dopiero lipa , pierwsze kilka dni to jest nic ;p

Ja was nie rozumiem

Czemu to się własnie przy takich dniach tak robi ??
największy skok jest na początku i powiedzmy szok dla mięśni ja myślę że jeśli ktoś ma chęci a dotrwał do 10 dni to powinien do końca dać rade bo to tylko 2 ćwiczenia więcej co 4 dni

dojdź do 24-25 dnia to zobaczysz