Sposób Na Schudnięcie

no zobaczę

Proponuje Ci Bieganie, i picie dużo płynów. (woda oczywiście)
Sam biegam od tygodnia, pije dużo plynów i co i już 1.5kg mnie jak coś to ja biegam 4km więc już troche to jest i nie beiegne truchtem tylko normalnym biegiem( nie sprintem) to chyba tyle;P

Dlatego lepiej być chudym, po przytyć nie jest trudno, a schudnąć bardzo.

I chcę do tego powrócić ale ztego co pamiętam to nigdy nie byłem chudy ....

Dieta białkowa (jakoś się tam nazywa), też daje bardzo dobre rezultaty.

Sorry za odkop, ale żeby schudnąć biegać musisz baardzo wolno - takie dreptanie. To samo z rowerkiem stacjonarnym. Sprint dobry jest na wyrobienie sobie tzw. siły biegowej.

http://www.sto100pompek.pl/

polecam, małymi krokami do celu... w gruncie rzeczy jest naprawdę hardcore, jestem na 3 tygodniu i padam... ale zawsze miałem słabe ręce, a silne nogi. :O

(29-03-2011, 01:06)tomko111 napisał(a): http://www.sto100pompek.pl/

polecam, małymi krokami do celu... w gruncie rzeczy jest naprawdę hardcore, jestem na 3 tygodniu i padam... ale zawsze miałem słabe ręce, a silne nogi. :O

Pompkami poprawisz jedynie swoje mięśnie, szczególnie pleców i ramion. Tłuszczu nie spalisz.

(29-03-2011, 01:21)Kilol napisał(a):

(29-03-2011, 01:06)tomko111 napisał(a): http://www.sto100pompek.pl/

polecam, małymi krokami do celu... w gruncie rzeczy jest naprawdę hardcore, jestem na 3 tygodniu i padam... ale zawsze miałem słabe ręce, a silne nogi. :O

Pompkami poprawisz jedynie swoje mięśnie, szczególnie pleców i ramion. Tłuszczu nie spalisz.

Klatki piersiowej NAJWAŻNIEJSZE!

Ale jak ktoś jest grubszy... to i dużo lepiej jeśli chodzi o rzeźbienie ciałka

Klatka piersiowa też. Dobrze jest jak ma się przy pompkach rozłożone szeroko ręce. Wtedy ładnie rozwija się klata.