Witaj gościu! Zaloguj się lub Zarejestruj aby móc korzystać ze wszystkich funkcjonalności jakie oferuje to forum! Rozpocznij zarabianie przez internet, poznaj korzysci pracy w domu! Rejestracja i korzystanie z forum jest całkowicie darmowe!
Wybierz Styl: Aktywuj czarny styl Aktywuj jasny styl Aktywuj mobilny styl
Forum o zarabianiu przez Internet !
praca w domu Witaj serdecznie forum o zarabianiu Zarabiam.com
forum o zarabianiu przez internet

Witaj! Nie bez powodu trafiłeś na największe w Polsce Forum o Zarabianiu przez internet! Tutaj gromadzimy pasjonatów zdobywania pieniędzy online i dajemy możliwość poznania tajników pracy w domu. Coraz więcej osób poszukuje sposobów na zarabianie w sieci, co sprawia, że praca w domu przez internet staje się atrakcyjnym źródłem dochodu. W dzisiejszych czasach, zarabianie online to nie tylko alternatywa, ale często również znakomita opcja do tradycyjnej pracy na etacie. Czy zastanawiasz się, jak łatwo zarobić pieniądze? Jeśli tak, to właściwe miejsce! Internet jest pełen możliwości, a my jesteśmy tutaj, aby Ci pomóc, dzieląc się wiedzą i doświadczeniami.

Rejestracja na naszym forum jest całkowicie darmowa i niesie ze sobą wiele korzyści:

  • Zakładaj nowe wątki i bierz udział w dyskusjach,
  • Odblokuj dostęp do czatu (Shoutbox),
  • Ogranicz liczbę wyświetlanych reklam,
  • Zdobywaj odznaczenia i reputację,
  • Zyskaj dostęp do ukrytych działów, tematów i linków,
  • Przeglądaj galerię zdjęć i filmów z wygranymi nagrodami,
  • Dostosuj swój prywatny profil,
  • Weź udział w konkursach organizowanych na forum,
  • Skorzystaj z doświadczenia społeczności zarabiającej online od lat,
  • Porównaj stopy procentowe na kontach oszczędnościowych,
  • Wykorzystaj merytoryczną wiedzę naszych użytkowników, by zarabianie w domu stało się łatwiejsze niż kiedykolwiek,
  • Dowiedz się, gdzie zdobyć darmowe upominki, gadżety i próbki.
  • Pamiętaj to nic nie kosztuje, zarabiam.com to darmowe forum internetowe w którym zasięgniesz informacji "jak zarabiać przez internet".
I co najważniejsze, wszystko to jest zupełnie za darmo! Zarabiam.com to internetowe forum, które udzieli Ci odpowiedzi na pytanie "jak zarabiać przez internet". Teraz praca w domu staje się możliwa! Zarejestruj się już teraz, a dowiesz się wszystkiego o zarabianiu przez internet!

praca w domu


Zapraszamy na Nasze Serwery Minecraft oraz Serwer Minecraft



Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 3 Głosów - 5 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Siłownia - odżywianie - masa

Autor Wiadomość
m4rcin93 Offline
kał :(
*

Liczba postów: 1,348
Dołączył: Mar 2010
Galeria Wygranych: Tutaj
Odznaczenia:

(Zobacz Odznaczenia)
Poziom:
Forum Gold: 94.84
Post: #101
RE: Siłownia - odżywianie - masa
Jak tam Tajger redukcja? :>
27-03-2014 10:21
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Ania Online
Forumowy Maniak


Liczba postów: 1241
Dolaczyl: Jan 2012
Reputacja: 1712

Poziom ostrzezen: 0%
Forum Gold: 215.61 [Dotacja]

Warto sprawdzić:
Tiger04 Offline
Tajger
*

Liczba postów: 1,371
Dołączył: Dec 2009
Reputacja: 786 +

Galeria Wygranych: Tutaj
Odznaczenia:

(Zobacz Odznaczenia)
Poziom:
Forum Gold: 10.99
Post: #102
RE: Siłownia - odżywianie - masa
Na razie niecałe 2kg w dół.
27-03-2014 10:22
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Liromir Offline
Prokurator Artur Łata
*

Liczba postów: 1,060
Dołączył: Jun 2011
Reputacja: 1312 +

Galeria Wygranych: Tutaj
Odznaczenia:

(Zobacz Odznaczenia)
Poziom:
Forum Gold: 66.00
Post: #103
RE: Siłownia - odżywianie - masa
Cześć!

Nie znalazłem odpowiedniego tematu do mojego problemu więc ten z 'Siłownia' w nazwie wydaje mi się odpowiedni. A problem mam nietypowy, mam DZISIAJ facepalm testy sprawnościowe w mojej robocie i musze się podciągnąć nachwytem 20 razy, niestety obudziłem się z ręką w nocniku i nic nie robiłem w tym kierunki i przed chwilą sprawdzałem podciągam się... 12 razy. Jak myślicie co mi da kopa dzisiaj/pomoże? mam w zanadżu jakieś medykamenty, może ketonal to nic nie będe czuł i da rade? jakiś litr tigera albo coś?

Nie jest to trollowy wpis, może dziwnie zabrzmiało to pytanie, ale ja na prawde mam problem i na prawde jest to poważne Undecided

pozdrawiam
28-03-2014 11:54
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Tiger04 Offline
Tajger
*

Liczba postów: 1,371
Dołączył: Dec 2009
Reputacja: 786 +

Galeria Wygranych: Tutaj
Odznaczenia:

(Zobacz Odznaczenia)
Poziom:
Forum Gold: 10.99
Post: #104
RE: Siłownia - odżywianie - masa
Oj nie wiem czy coś jest w stanie Ci pomóc. Na pewno nie podciągaj się więcej dziś. Możesz spróbować z tą kofeiną, ale czy to coś da Tongue. Jakby Ci się udało zdobyć próbkę tego KLYK nieźle dało mi kopa za pierwszym razem.
Glosy: Liromir (+1)
28-03-2014 12:01
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Admin Offline
Administrator
*

Liczba postów: 21,646
Dołączył: Oct 2009
Reputacja: 9997 +

Galeria Wygranych: Tutaj
Odznaczenia:

(Zobacz Odznaczenia)
Poziom:
Forum Gold: 3,562.95
Post: #105
RE: Siłownia - odżywianie - masa
Walnij shota przedtreningówkę np. napalm to zawsze będziesz pobudzony bardziej, ale nie łudź się że to sok z gumijagód, szpinak papaja czy inny eliksir który zrobi w parę minut z Ciebie hulkaSmile

[Obrazek: zarabiam.com.png]
Glosy: Liromir (+1), Tiger04 (+1)
28-03-2014 12:09
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Liromir Offline
Prokurator Artur Łata
*

Liczba postów: 1,060
Dołączył: Jun 2011
Reputacja: 1312 +

Galeria Wygranych: Tutaj
Odznaczenia:

(Zobacz Odznaczenia)
Poziom:
Forum Gold: 66.00
Post: #106
RE: Siłownia - odżywianie - masa
będzie wstyd na kompani
28-03-2014 12:11
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Juhas Offline
Uzależniony
*

Liczba postów: 1,340
Dołączył: Apr 2013
Reputacja: 171 +

Forum Gold: 217.11
Post: #107
RE: Siłownia - odżywianie - masa
wódka dobrze odchudza Big Grin
28-03-2014 12:27
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Traw3k Offline
Bywalec
*

Liczba postów: 454
Dołączył: Jan 2013
Reputacja: 250 +

Forum Gold: 101.00
Post: #108
RE: Siłownia - odżywianie - masa
Podciągam się na drążku od początku lutego i jak ktoś maksymalnie robi 12 podciągnięć, albo w tych granicach to nie ma cudów, żeby nagle zrobił 20...

Z takich prostych porad to na pewno nie męcz mięśni, bo muszą być wypoczęte i gotowe na wysiłek potem. Napój energetyczny może pomóc, ale one raczej na ogólną wydolność organizmu wpływają, a jak nie będziesz miał w łapie to Ci nawet to nie pomoże.
Musisz też po prostu dobrze się zmotywować, myśleć że dasz radę, a najlepiej wyobrazić sobie siebie jak robisz kolejne podciągnięcia po tej 10-tce, czy 12-tce. Niektórym pomaga wyobrażenie sobie obok ładnej kobiety, która na Ciebie patrzy. Podobno dwa, trzy podciągnięcia więcej można dzięki temu zrobić. Smile
28-03-2014 17:33
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Pani Ania
Prawa reka Admina


Liczba postów: 997
Forum Gold: 550
Dolaczyla: Feb 2011
Reputacja: 777


Warto sprawdzić:

Scoobyx Offline
Anakin Skywalker
*

Liczba postów: 2,675
Dołączył: Feb 2011
Reputacja: 804 +

Galeria Wygranych: Tutaj
Odznaczenia:

(Zobacz Odznaczenia)
Poziom:
Forum Gold: 101.12
Post: #109
RE: Siłownia - odżywianie - masa
Mam takie pytanko, brzuch i nogi się robi codziennie? Coś takiego kiedyś słyszałem.
Stworzyłem sobie plan treningowy: KLIK & KliKK

Ciekawą aplikację znalazłem w App Store: "Fitness Point" do układania planów treningowych Smile
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 08-04-2014 22:32 przez Scoobyx.)
08-04-2014 22:30
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
casualsprojects Offline
Bywalec
*

Liczba postów: 400
Dołączył: Dec 2013
Reputacja: 68 +

Forum Gold: 7.00
Post: #110
RE: Siłownia - odżywianie - masa
Nie - partie jak każda inna, brzuch 2-3 razy w tygodniu,
nogi zależy od priorytetu
na szybko tylko spojrzałem na podział dni - brak treningu nóg, a jeden dzień tylko na brzuch? w piątek daj nogi
a brzuch dołóż sobie do którychś dni,
chociaż ja i tak bardziej preferuje partia 2x na tydzień Big Grin

casualsprojects, dumny członek http://zarabiam.com od Dec 2013.
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 08-04-2014 22:40 przez casualsprojects.)
08-04-2014 22:37
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Odpowiedz 


Podobne wątki
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
  Siłownia - odżywanie - redukcja Tiger04 86 14,443 22-09-2014 16:10
Ostatni post: Tiger04

Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: