Witaj gościu! Zaloguj się lub Zarejestruj aby móc korzystać ze wszystkich funkcjonalności jakie oferuje to forum! Rozpocznij zarabianie przez internet, poznaj korzysci pracy w domu! Rejestracja i korzystanie z forum jest całkowicie darmowe!
Wybierz Styl: Aktywuj czarny styl Aktywuj jasny styl Aktywuj mobilny styl
Forum o zarabianiu przez Internet !
praca w domu Witaj serdecznie forum o zarabianiu Zarabiam.com
forum o zarabianiu przez internet

Witaj! Nie bez powodu trafiłeś na największe w Polsce Forum o Zarabianiu przez internet! Tutaj gromadzimy pasjonatów zdobywania pieniędzy online i dajemy możliwość poznania tajników pracy w domu. Coraz więcej osób poszukuje sposobów na zarabianie w sieci, co sprawia, że praca w domu przez internet staje się atrakcyjnym źródłem dochodu. W dzisiejszych czasach, zarabianie online to nie tylko alternatywa, ale często również znakomita opcja do tradycyjnej pracy na etacie. Czy zastanawiasz się, jak łatwo zarobić pieniądze? Jeśli tak, to właściwe miejsce! Internet jest pełen możliwości, a my jesteśmy tutaj, aby Ci pomóc, dzieląc się wiedzą i doświadczeniami.

Rejestracja na naszym forum jest całkowicie darmowa i niesie ze sobą wiele korzyści:

  • Zakładaj nowe wątki i bierz udział w dyskusjach,
  • Odblokuj dostęp do czatu (Shoutbox),
  • Ogranicz liczbę wyświetlanych reklam,
  • Zdobywaj odznaczenia i reputację,
  • Zyskaj dostęp do ukrytych działów, tematów i linków,
  • Przeglądaj galerię zdjęć i filmów z wygranymi nagrodami,
  • Dostosuj swój prywatny profil,
  • Weź udział w konkursach organizowanych na forum,
  • Skorzystaj z doświadczenia społeczności zarabiającej online od lat,
  • Porównaj stopy procentowe na kontach oszczędnościowych,
  • Wykorzystaj merytoryczną wiedzę naszych użytkowników, by zarabianie w domu stało się łatwiejsze niż kiedykolwiek,
  • Dowiedz się, gdzie zdobyć darmowe upominki, gadżety i próbki.
  • Pamiętaj to nic nie kosztuje, zarabiam.com to darmowe forum internetowe w którym zasięgniesz informacji "jak zarabiać przez internet".
I co najważniejsze, wszystko to jest zupełnie za darmo! Zarabiam.com to internetowe forum, które udzieli Ci odpowiedzi na pytanie "jak zarabiać przez internet". Teraz praca w domu staje się możliwa! Zarejestruj się już teraz, a dowiesz się wszystkiego o zarabianiu przez internet!

praca w domu


Zapraszamy na Nasze Serwery Minecraft oraz Serwer Minecraft



Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 2 Głosów - 5 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Siłownia - odżywanie - redukcja

Autor Wiadomość
Yogii Offline
oszust
*

Liczba postów: 2,293
Dołączył: Dec 2010
Galeria Wygranych: Tutaj
Odznaczenia:

(Zobacz Odznaczenia)
Poziom:
Forum Gold: 18.00
Post: #31
RE: Siłownia - odżywanie - redukcja
dieta fundament i najważniejsze to jest cel

co chcemy osiągnać - siła, wytrzymałość, rzeźba czy masa
10-01-2014 10:17
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Ania Online
Forumowy Maniak


Liczba postów: 1241
Dolaczyl: Jan 2012
Reputacja: 1712

Poziom ostrzezen: 0%
Forum Gold: 215.61 [Dotacja]

Warto sprawdzić:
casualsprojects Offline
Bywalec
*

Liczba postów: 400
Dołączył: Dec 2013
Reputacja: 68 +

Forum Gold: 7.00
Post: #32
RE: Siłownia - odżywanie - redukcja
Proporcje makroskładników dla każdego będą inne Smile jeden będzie się lepiej czuł na dużej ilości węgli, a drugi całkiem inaczej, trzeba poznać swój organizm.
Nie obcinałbym od razu też 500kcal, tylko te 300 i zobaczył czy waga leci Smile

casualsprojects, dumny członek http://zarabiam.com od Dec 2013.
12-01-2014 19:26
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
fafu777 Offline
Bywalec
*

Liczba postów: 280
Dołączył: Jul 2012
Reputacja: 79 +

Galeria Wygranych: Tutaj
Forum Gold: 2.00
Post: #33
RE: Siłownia - odżywanie - redukcja
Jeszcze wpływa na to typ budowy i organizmu wiadomo że jak endomorfik to lepiej węgli uciąć ( tak jak ja Big Grin ) bo endo łapią masę na węglach jak dziki Big Grin a i to spowolni raczej redukcję. U ektomorfików to już raczej dowolność oby trzymać się makro.
14-01-2014 16:47
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Tiger04 Offline
Tajger
*

Liczba postów: 1,371
Dołączył: Dec 2009
Reputacja: 786 +

Galeria Wygranych: Tutaj
Odznaczenia:

(Zobacz Odznaczenia)
Poziom:
Forum Gold: 10.99
Post: #34
RE: Siłownia - odżywanie - redukcja
@[kammic8]
http://www.youtube.com/watch?v=GY3JcJ7uhnw
I tak większość powiem, że to ironia Tongue
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 24-01-2014 00:51 przez Tiger04.)
24-01-2014 00:48
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
mikolaj90 Offline
Miqn
*

Liczba postów: 1,847
Dołączył: Jan 2010
Reputacja: 265 +

Galeria Wygranych: Tutaj
Odznaczenia:

(Zobacz Odznaczenia)
Poziom:
Forum Gold: 17.00
Post: #35
RE: Siłownia - odżywanie - redukcja
"Wziąłem 5PH i już 3 wątrobę wymieniam", nie, to nie ironia... dajcie spokój tutaj robili sobie żarty, to jest ogółem stare i wyjaśnione, inna teraz sprawa bo odnaleziono ponczka posty na sfd gdzie pisał tam o czymś. Ponczek może coś brał ale reszta ekipy wątpię. Zresztą żaden z nich nie wygląda na osobę biorącą koks. Jeżeli biorą powinni się przyznać i tyle bo reklamują naturalną kulturystykę i teraz pełno afer z nimi.
24-01-2014 09:12
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Madroxx Offline
Forumowy Fanatyk
*

Liczba postów: 904
Dołączył: Jun 2011
Reputacja: 437 +

Galeria Wygranych: Tutaj
Odznaczenia:

(Zobacz Odznaczenia)
Poziom:
Forum Gold: 38.61
Post: #36
RE: Siłownia - odżywanie - redukcja
Jak wiadomo dobrego brzuszka samymi ćwiczeniami nie zrobimy chyba, że jesteśmy chudzi.


Mam nie wielką "oponkę" i chciałbym się jej pozbyć. Ile czasu polecacie poświęcać na bieżni i rowerku, żeby było dobre spalanie ?
28-01-2014 16:50
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Pani Ania
Prawa reka Admina


Liczba postów: 997
Forum Gold: 550
Dolaczyla: Feb 2011
Reputacja: 777


Warto sprawdzić:

Tiger04 Offline
Tajger
*

Liczba postów: 1,371
Dołączył: Dec 2009
Reputacja: 786 +

Galeria Wygranych: Tutaj
Odznaczenia:

(Zobacz Odznaczenia)
Poziom:
Forum Gold: 10.99
Post: #37
RE: Siłownia - odżywanie - redukcja
Madroxx ćwiczysz coś?
28-01-2014 17:24
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Madroxx Offline
Forumowy Fanatyk
*

Liczba postów: 904
Dołączył: Jun 2011
Reputacja: 437 +

Galeria Wygranych: Tutaj
Odznaczenia:

(Zobacz Odznaczenia)
Poziom:
Forum Gold: 38.61
Post: #38
RE: Siłownia - odżywanie - redukcja
3 razy w tygodniu na siłowni.
28-01-2014 23:01
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Stworkowaty Offline
Lojalny Forumowicz
*

Liczba postów: 2,831
Dołączył: Jan 2013
Reputacja: 741 +

Galeria Wygranych: Tutaj
Odznaczenia:

(Zobacz Odznaczenia)
Poziom:
Forum Gold: 13.00
Post: #39
RE: Siłownia - odżywanie - redukcja
A jest ktoś kto chce napisać ćwiczenia które robi na plecy i trica? Smile
28-01-2014 23:08
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
m4rcin93 Offline
kał :(
*

Liczba postów: 1,348
Dołączył: Mar 2010
Galeria Wygranych: Tutaj
Odznaczenia:

(Zobacz Odznaczenia)
Poziom:
Forum Gold: 94.84
Post: #40
RE: Siłownia - odżywanie - redukcja
To zależy co masz do dyspozycji, jeśli na siłowni no to wszystkie ćwiczenia.
W domu to drążek najlepszy na plecy, a na trica pompki odwrotne.

Jest tego więcej, ale tylko takie mi przyszły do głowy Big Grin
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 29-01-2014 17:36 przez m4rcin93.)
29-01-2014 16:20
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Odpowiedz 


Podobne wątki
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
  Siłownia - odżywianie - masa Tiger04 165 17,885 09-10-2014 16:06
Ostatni post: Tiger04

Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: