Witaj gościu! Zaloguj się lub Zarejestruj aby móc korzystać ze wszystkich funkcjonalności jakie oferuje to forum! Rozpocznij zarabianie przez internet, poznaj korzysci pracy w domu! Rejestracja i korzystanie z forum jest całkowicie darmowe!
Wybierz Styl: Aktywuj czarny styl Aktywuj jasny styl Aktywuj mobilny styl
Forum o zarabianiu przez Internet !
praca w domu Witaj serdecznie forum o zarabianiu Zarabiam.com
forum o zarabianiu przez internet

Witaj! Nie bez powodu trafiłeś na największe w Polsce Forum o Zarabianiu przez internet! Tutaj gromadzimy pasjonatów zdobywania pieniędzy online i dajemy możliwość poznania tajników pracy w domu. Coraz więcej osób poszukuje sposobów na zarabianie w sieci, co sprawia, że praca w domu przez internet staje się atrakcyjnym źródłem dochodu. W dzisiejszych czasach, zarabianie online to nie tylko alternatywa, ale często również znakomita opcja do tradycyjnej pracy na etacie. Czy zastanawiasz się, jak łatwo zarobić pieniądze? Jeśli tak, to właściwe miejsce! Internet jest pełen możliwości, a my jesteśmy tutaj, aby Ci pomóc, dzieląc się wiedzą i doświadczeniami.

Rejestracja na naszym forum jest całkowicie darmowa i niesie ze sobą wiele korzyści:

  • Zakładaj nowe wątki i bierz udział w dyskusjach,
  • Odblokuj dostęp do czatu (Shoutbox),
  • Ogranicz liczbę wyświetlanych reklam,
  • Zdobywaj odznaczenia i reputację,
  • Zyskaj dostęp do ukrytych działów, tematów i linków,
  • Przeglądaj galerię zdjęć i filmów z wygranymi nagrodami,
  • Dostosuj swój prywatny profil,
  • Weź udział w konkursach organizowanych na forum,
  • Skorzystaj z doświadczenia społeczności zarabiającej online od lat,
  • Porównaj stopy procentowe na kontach oszczędnościowych,
  • Wykorzystaj merytoryczną wiedzę naszych użytkowników, by zarabianie w domu stało się łatwiejsze niż kiedykolwiek,
  • Dowiedz się, gdzie zdobyć darmowe upominki, gadżety i próbki.
  • Pamiętaj to nic nie kosztuje, zarabiam.com to darmowe forum internetowe w którym zasięgniesz informacji "jak zarabiać przez internet".
I co najważniejsze, wszystko to jest zupełnie za darmo! Zarabiam.com to internetowe forum, które udzieli Ci odpowiedzi na pytanie "jak zarabiać przez internet". Teraz praca w domu staje się możliwa! Zarejestruj się już teraz, a dowiesz się wszystkiego o zarabianiu przez internet!

praca w domu


Zapraszamy na Nasze Serwery Minecraft oraz Serwer Minecraft



Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 2 Głosów - 5 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Siłownia - odżywanie - redukcja

Autor Wiadomość
Tiger04 Offline
Tajger
*

Liczba postów: 1,371
Dołączył: Dec 2009
Reputacja: 786 +

Galeria Wygranych: Tutaj
Odznaczenia:

(Zobacz Odznaczenia)
Poziom:
Forum Gold: 10.99
Post: #41
RE: Siłownia - odżywanie - redukcja
Sprawdź:
(28-01-2014 23:01)Madroxx napisał(a):  3 razy w tygodniu na siłowni.

Ja na redukcji robiłem ~30 min zwykłe cardio po treningu + raz interwały ~20min.
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 29-01-2014 17:19 przez Tiger04.)
29-01-2014 17:19
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Ania Online
Forumowy Maniak


Liczba postów: 1241
Dolaczyl: Jan 2012
Reputacja: 1712

Poziom ostrzezen: 0%
Forum Gold: 215.61 [Dotacja]

Warto sprawdzić:
m4rcin93 Offline
kał :(
*

Liczba postów: 1,348
Dołączył: Mar 2010
Galeria Wygranych: Tutaj
Odznaczenia:

(Zobacz Odznaczenia)
Poziom:
Forum Gold: 94.84
Post: #42
RE: Siłownia - odżywanie - redukcja
Satan od 1 lutego na redukcje idzie!
Glosy: Tiger04 (+1)
29-01-2014 23:12
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Tiger04 Offline
Tajger
*

Liczba postów: 1,371
Dołączył: Dec 2009
Reputacja: 786 +

Galeria Wygranych: Tutaj
Odznaczenia:

(Zobacz Odznaczenia)
Poziom:
Forum Gold: 10.99
Post: #43
RE: Siłownia - odżywanie - redukcja
Jak ja nie lubię redukcji, ale wreszcie fajna forma na wakacje musi być Tongue. Dieta, cardio i ogień ^^.
03-02-2014 23:27
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Traw3k Offline
Bywalec
*

Liczba postów: 454
Dołączył: Jan 2013
Reputacja: 250 +

Forum Gold: 101.00
Post: #44
RE: Siłownia - odżywanie - redukcja
Trochę za późno wziąłem się za nabieranie masy, bo dopiero gdzieś w połowie listopada - na pewno nie dobiję do docelowej wagi, na której chciałem skończyć.

Mam przyrost nieco ponad 2 kilogramów masy na miesiąc (ciut za dużo), myślicie że jak skończę dopiero pierwszego dnia wiosny - będzie tragedia? Redukcja jak wiadomo trwa znacznie dłużej, a na maj-czerwiec już chciałem jakoś wyglądać. Najbliżej mi do ektomorfika, metabolizm mam "szybki", jakieś rady?
Większość przechodzi na redukcję już od nowego roku. smutny
03-02-2014 23:45
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Tiger04 Offline
Tajger
*

Liczba postów: 1,371
Dołączył: Dec 2009
Reputacja: 786 +

Galeria Wygranych: Tutaj
Odznaczenia:

(Zobacz Odznaczenia)
Poziom:
Forum Gold: 10.99
Post: #45
RE: Siłownia - odżywanie - redukcja
Zacząłem masę podobnie do Ciebie i mam ten sam problem, że chciałem jeszcze trochę przytyć, ale pomógł mi w dezycji Tongue
filmik
Glosy: Traw3k (+1)
04-02-2014 10:30
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Pani Ania
Prawa reka Admina


Liczba postów: 997
Forum Gold: 550
Dolaczyla: Feb 2011
Reputacja: 777


Warto sprawdzić:

m4rcin93 Offline
kał :(
*

Liczba postów: 1,348
Dołączył: Mar 2010
Galeria Wygranych: Tutaj
Odznaczenia:

(Zobacz Odznaczenia)
Poziom:
Forum Gold: 94.84
Post: #46
RE: Siłownia - odżywanie - redukcja
Tiger, jak tam głodówka? Lol
15-02-2014 12:42
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Tiger04 Offline
Tajger
*

Liczba postów: 1,371
Dołączył: Dec 2009
Reputacja: 786 +

Galeria Wygranych: Tutaj
Odznaczenia:

(Zobacz Odznaczenia)
Poziom:
Forum Gold: 10.99
Post: #47
RE: Siłownia - odżywanie - redukcja
Powoli do przodu Tongue. Jeszcze jakoś nie obciąłem strasznie kalorii, ale z czasem za pewne to zrobię.
15-02-2014 15:15
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Tiger04 Offline
Tajger
*

Liczba postów: 1,371
Dołączył: Dec 2009
Reputacja: 786 +

Galeria Wygranych: Tutaj
Odznaczenia:

(Zobacz Odznaczenia)
Poziom:
Forum Gold: 10.99
Post: #48
RE: Siłownia - odżywanie - redukcja
Wjazd na redukcję. Obecnie 88.5 kg. To do wakacji Tongue.
[Obrazek: 5bqi.jpg]

Tylko bez hejtów Xpokerface
18-02-2014 10:52
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Admin Offline
Administrator
*

Liczba postów: 21,636
Dołączył: Oct 2009
Reputacja: 9974 +

Galeria Wygranych: Tutaj
Odznaczenia:

(Zobacz Odznaczenia)
Poziom:
Forum Gold: 5,582.95
Post: #49
RE: Siłownia - odżywanie - redukcja
(18-02-2014 10:52)Tiger04 napisał(a):  Wjazd na redukcję. Obecnie 88.5 kg. To do wakacji Tongue.
[Obrazek: 5bqi.jpg]

Tylko bez hejtów Xpokerface

2% tłuszczu Big Grin

[Obrazek: zarabiam.com.png]
18-02-2014 11:02
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Traw3k Offline
Bywalec
*

Liczba postów: 454
Dołączył: Jan 2013
Reputacja: 250 +

Forum Gold: 101.00
Post: #50
RE: Siłownia - odżywanie - redukcja
[Obrazek: nie-karmic-dzikow.jpg]

Dobry byk. Miłej redukcji. Smile
Glosy: Tiger04 (+1)
18-02-2014 11:04
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Odpowiedz 


Podobne wątki
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
  Siłownia - odżywianie - masa Tiger04 165 16,182 09-10-2014 16:06
Ostatni post: Tiger04

Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości