Witaj gościu! Zaloguj się lub Zarejestruj aby móc korzystać ze wszystkich funkcjonalności jakie oferuje to forum! Rozpocznij zarabianie przez internet, poznaj korzysci pracy w domu! Rejestracja i korzystanie z forum jest całkowicie darmowe!
Wybierz Styl: Aktywuj czarny styl Aktywuj jasny styl Aktywuj mobilny styl
Forum o zarabianiu przez Internet !
praca w domu Witaj serdecznie forum o zarabianiu Zarabiam.com
forum o zarabianiu przez internet

Witaj! Nie bez powodu trafiłeś na największe w Polsce Forum o Zarabianiu przez internet! Tutaj gromadzimy pasjonatów zdobywania pieniędzy online i dajemy możliwość poznania tajników pracy w domu. Coraz więcej osób poszukuje sposobów na zarabianie w sieci, co sprawia, że praca w domu przez internet staje się atrakcyjnym źródłem dochodu. W dzisiejszych czasach, zarabianie online to nie tylko alternatywa, ale często również znakomita opcja do tradycyjnej pracy na etacie. Czy zastanawiasz się, jak łatwo zarobić pieniądze? Jeśli tak, to właściwe miejsce! Internet jest pełen możliwości, a my jesteśmy tutaj, aby Ci pomóc, dzieląc się wiedzą i doświadczeniami.

Rejestracja na naszym forum jest całkowicie darmowa i niesie ze sobą wiele korzyści:

  • Zakładaj nowe wątki i bierz udział w dyskusjach,
  • Odblokuj dostęp do czatu (Shoutbox),
  • Ogranicz liczbę wyświetlanych reklam,
  • Zdobywaj odznaczenia i reputację,
  • Zyskaj dostęp do ukrytych działów, tematów i linków,
  • Przeglądaj galerię zdjęć i filmów z wygranymi nagrodami,
  • Dostosuj swój prywatny profil,
  • Weź udział w konkursach organizowanych na forum,
  • Skorzystaj z doświadczenia społeczności zarabiającej online od lat,
  • Porównaj stopy procentowe na kontach oszczędnościowych,
  • Wykorzystaj merytoryczną wiedzę naszych użytkowników, by zarabianie w domu stało się łatwiejsze niż kiedykolwiek,
  • Dowiedz się, gdzie zdobyć darmowe upominki, gadżety i próbki.
  • Pamiętaj to nic nie kosztuje, zarabiam.com to darmowe forum internetowe w którym zasięgniesz informacji "jak zarabiać przez internet".
I co najważniejsze, wszystko to jest zupełnie za darmo! Zarabiam.com to internetowe forum, które udzieli Ci odpowiedzi na pytanie "jak zarabiać przez internet". Teraz praca w domu staje się możliwa! Zarejestruj się już teraz, a dowiesz się wszystkiego o zarabianiu przez internet!

praca w domu


Zapraszamy na Nasze Serwery Minecraft oraz Serwer Minecraft



Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 3 Głosów - 5 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Siłownia - odżywianie - masa

Autor Wiadomość
Tiger04 Offline
Tajger
*

Liczba postów: 1,371
Dołączył: Dec 2009
Reputacja: 786 +

Galeria Wygranych: Tutaj
Odznaczenia:

(Zobacz Odznaczenia)
Poziom:
Forum Gold: 10.99
Post: #61
RE: Siłownia - odżywianie - masa
Jakieś półtorej, ale to raczej z przymusu bo dość długo redukowałem. Do marca musi być forma dlatego już będę zaczynał.
06-01-2014 23:14
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Ania Online
Forumowy Maniak


Liczba postów: 1241
Dolaczyl: Jan 2012
Reputacja: 1712

Poziom ostrzezen: 0%
Forum Gold: 215.61 [Dotacja]

Warto sprawdzić:
m4rcin93 Offline
kał :(
*

Liczba postów: 1,348
Dołączył: Mar 2010
Galeria Wygranych: Tutaj
Odznaczenia:

(Zobacz Odznaczenia)
Poziom:
Forum Gold: 94.84
Post: #62
RE: Siłownia - odżywianie - masa
Ekto jesteś?
Pamiętasz może po ilu miesiącach treningu coś się ruszyło? Big Grin
06-01-2014 23:35
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Tiger04 Offline
Tajger
*

Liczba postów: 1,371
Dołączył: Dec 2009
Reputacja: 786 +

Galeria Wygranych: Tutaj
Odznaczenia:

(Zobacz Odznaczenia)
Poziom:
Forum Gold: 10.99
Post: #63
RE: Siłownia - odżywianie - masa
tak raczej ekto, masa przychodzi trochę za szybko, ale redukcja jakoś mega oporna też nie jest. Przez pierwszy rok miałem dość dobre efekty bez żadnych suplementów, diety. Drugi raczej słabo i ten trzeci też fajnie.
06-01-2014 23:59
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Pani Ania
Prawa reka Admina


Liczba postów: 997
Forum Gold: 550
Dolaczyla: Feb 2011
Reputacja: 777


Warto sprawdzić:

Madroxx Offline
Forumowy Fanatyk
*

Liczba postów: 904
Dołączył: Jun 2011
Reputacja: 437 +

Galeria Wygranych: Tutaj
Odznaczenia:

(Zobacz Odznaczenia)
Poziom:
Forum Gold: 38.61
Post: #64
RE: Siłownia - odżywianie - masa
Co powiecie o dawkowaniu białka ? Praktycznie na każdym białku jest napisany bo spożywać 25-30g, trzy razy dziennie.

Czy na początku nie wystarczy mi raz dziennie? Z 4 lata temu miałem białko 900g i właśnie na dzień jadłem 30g. Dodam, że po spożyciu 60g po kilku godzinach ledwo do toalety doszedłem Big Grin
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 07-01-2014 17:44 przez Madroxx.)
07-01-2014 17:44
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Tiger04 Offline
Tajger
*

Liczba postów: 1,371
Dołączył: Dec 2009
Reputacja: 786 +

Galeria Wygranych: Tutaj
Odznaczenia:

(Zobacz Odznaczenia)
Poziom:
Forum Gold: 10.99
Post: #65
RE: Siłownia - odżywianie - masa
Madroxx to zależy od tego ile w ciągu dnia zjadasz białka. Ja wypijam je po to żeby dobić do dziennego spożycia białka.
07-01-2014 18:28
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
m4rcin93 Offline
kał :(
*

Liczba postów: 1,348
Dołączył: Mar 2010
Galeria Wygranych: Tutaj
Odznaczenia:

(Zobacz Odznaczenia)
Poziom:
Forum Gold: 94.84
Post: #66
RE: Siłownia - odżywianie - masa
Jeśli uważasz, że mało jesz białka zawartego w posiłkach to 3 takie porcje to raczej normalne.
1 rano, 1 przed treningiem i 1 po.

A jak chcesz zmniejszyć do dwóch porcji: to przed i po treningiem. Big Grin
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 07-01-2014 20:00 przez m4rcin93.)
07-01-2014 19:59
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Madroxx Offline
Forumowy Fanatyk
*

Liczba postów: 904
Dołączył: Jun 2011
Reputacja: 437 +

Galeria Wygranych: Tutaj
Odznaczenia:

(Zobacz Odznaczenia)
Poziom:
Forum Gold: 38.61
Post: #67
RE: Siłownia - odżywianie - masa
[Obrazek: zx-fvwpdheruddcoxveqgdl.jpg]

impreza

Smak tiramisu - smakuje jak lody śmietankowe Big Grin
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 09-01-2014 16:27 przez Madroxx.)
09-01-2014 16:21
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Tiger04 Offline
Tajger
*

Liczba postów: 1,371
Dołączył: Dec 2009
Reputacja: 786 +

Galeria Wygranych: Tutaj
Odznaczenia:

(Zobacz Odznaczenia)
Poziom:
Forum Gold: 10.99
Post: #68
RE: Siłownia - odżywianie - masa
Mam to samo właśnie mi się kończy Big Grin
09-01-2014 17:11
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
m4rcin93 Offline
kał :(
*

Liczba postów: 1,348
Dołączył: Mar 2010
Galeria Wygranych: Tutaj
Odznaczenia:

(Zobacz Odznaczenia)
Poziom:
Forum Gold: 94.84
Post: #69
RE: Siłownia - odżywianie - masa
Po wymieszaniu białka z wodą/mlekiem macie jakieś grudki czy wszystko Wam się rozpuscilo?

Ja mam z KFD białko (ostrovia) i trochę ciężko to pić w takim stanie..
09-01-2014 20:25
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Tiger04 Offline
Tajger
*

Liczba postów: 1,371
Dołączył: Dec 2009
Reputacja: 786 +

Galeria Wygranych: Tutaj
Odznaczenia:

(Zobacz Odznaczenia)
Poziom:
Forum Gold: 10.99
Post: #70
RE: Siłownia - odżywianie - masa
Ostrovia jest gorsza od tego, ale i tak do najlepszych nie należy. Dobrze wymieszasz to nie ma grudek, ale piany mimo to jest sporo.
09-01-2014 21:09
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Odpowiedz 


Podobne wątki
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
  Siłownia - odżywanie - redukcja Tiger04 86 14,441 22-09-2014 16:10
Ostatni post: Tiger04

Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: