Tryb drzewa | Tryb normalny

rafalek9 · 21-03-2011 15:05

Sprawdź:

no zobaczę Big Grin

mateja11 · 21-03-2011 15:27

Proponuje Ci Bieganie, i picie dużo płynów. (woda oczywiście Tongue

)
Sam biegam od tygodnia, pije dużo plynów i co i już 1.5kg mnie Big Grin

jak coś to ja biegam 4km więc już troche to jest i nie beiegne truchtem tylko normalnym biegiem( nie sprintem Tongue

) to chyba tyle;P

mikolaj90 · 21-03-2011 15:52

Dlatego lepiej być chudym, po przytyć nie jest trudno, a schudnąć bardzo.

rafalek9 · 21-03-2011 18:25

I chcę do tego powrócić ale ztego co pamiętam to nigdy nie byłem chudy ....

Daminn · 23-03-2011 23:24

Dieta białkowa (jakoś się tam nazywa), też daje bardzo dobre rezultaty.

Kilol · 28-03-2011 23:55

Sorry za odkop, ale żeby schudnąć biegać musisz baardzo wolno - takie dreptanie. To samo z rowerkiem stacjonarnym. Sprint dobry jest na wyrobienie sobie tzw. siły biegowej.

tomko111 · 29-03-2011 00:06

http://www.sto100pompek.pl/

polecam, małymi krokami do celu... w gruncie rzeczy jest naprawdę hardcore, jestem na 3 tygodniu i padam... ale zawsze miałem słabe ręce, a silne nogi. :O

Kilol · 29-03-2011 00:21

(29-03-2011 00:06)tomko111 napisał(a): http://www.sto100pompek.pl/

polecam, małymi krokami do celu... w gruncie rzeczy jest naprawdę hardcore, jestem na 3 tygodniu i padam... ale zawsze miałem słabe ręce, a silne nogi. :O

Pompkami poprawisz jedynie swoje mięśnie, szczególnie pleców i ramion. Wink

Tłuszczu nie spalisz.

tomko111 · 29-03-2011 00:32

(29-03-2011 00:21)Kilol napisał(a):
(29-03-2011 00:06)tomko111 napisał(a): http://www.sto100pompek.pl/

polecam, małymi krokami do celu... w gruncie rzeczy jest naprawdę hardcore, jestem na 3 tygodniu i padam... ale zawsze miałem słabe ręce, a silne nogi. :O

Pompkami poprawisz jedynie swoje mięśnie, szczególnie pleców i ramion. Tłuszczu nie spalisz.

Klatki piersiowej NAJWAŻNIEJSZE!

Ale jak ktoś jest grubszy... to i dużo lepiej jeśli chodzi o rzeźbienie ciałka Smile

Kilol · 29-03-2011 01:09

Klatka piersiowa też. Dobrze jest jak ma się przy pompkach rozłożone szeroko ręce. Wtedy ładnie rozwija się klata.

mateja11 Bywalec Liczba postów: 396 Dołączył: Feb 2010 Reputacja: 126 Forum Gold: 0.00	Post: #22 RE: Sposób Na Schudnięcie Proponuje Ci Bieganie, i picie dużo płynów. (woda oczywiście) Sam biegam od tygodnia, pije dużo plynów i co i już 1.5kg mnie jak coś to ja biegam 4km więc już troche to jest i nie beiegne truchtem tylko normalnym biegiem( nie sprintem) to chyba tyle;P
Glosy:
21-03-2011 15:27

mikolaj90 Miqn Liczba postów: 1,847 Dołączył: Jan 2010 Reputacja: 265 Galeria Wygranych: Tutaj Odznaczenia: (Zobacz Odznaczenia) Poziom: Forum Gold: 17.00	Post: #23 RE: Sposób Na Schudnięcie Dlatego lepiej być chudym, po przytyć nie jest trudno, a schudnąć bardzo.
Glosy:
21-03-2011 15:52

rafalek9 Forumowy Fanatyk Liczba postów: 802 Dołączył: Sep 2010 Reputacja: 219 Odznaczenia: (Zobacz Odznaczenia) Poziom: Forum Gold: 10.00	Post: #24 RE: Sposób Na Schudnięcie I chcę do tego powrócić ale ztego co pamiętam to nigdy nie byłem chudy ....
Glosy:
21-03-2011 18:25

Daminn Madzia ;* Liczba postów: 2,647 Dołączył: Feb 2010 Reputacja: 654 Odznaczenia: (Zobacz Odznaczenia) Poziom: Forum Gold: 0.00	Post: #25 RE: Sposób Na Schudnięcie Dieta białkowa (jakoś się tam nazywa), też daje bardzo dobre rezultaty. Reputy rozdaje! 2 dziennie! http://zarabiam.com/Temat-1-Klik-2-Reputy-57130
Glosy:
23-03-2011 23:24

Kilol Super Moderator Liczba postów: 5,425 Dołączył: Nov 2009 Reputacja: 894 Odznaczenia: (Zobacz Odznaczenia) Poziom: Forum Gold: 2.00	Post: #26 RE: Sposób Na Schudnięcie Sorry za odkop, ale żeby schudnąć biegać musisz baardzo wolno - takie dreptanie. To samo z rowerkiem stacjonarnym. Sprint dobry jest na wyrobienie sobie tzw. siły biegowej.
Glosy:
28-03-2011 23:55

Tryb drzewa \| Tryb normalny Sposób Na Schudnięcie
Autor	Wiadomość

tomko111 Bywalec Liczba postów: 432 Dołączył: Feb 2011 Reputacja: 308 Galeria Wygranych: Tutaj Forum Gold: 0.00	Post: #27 RE: Sposób Na Schudnięcie http://www.sto100pompek.pl/ polecam, małymi krokami do celu... w gruncie rzeczy jest naprawdę hardcore, jestem na 3 tygodniu i padam... ale zawsze miałem słabe ręce, a silne nogi. :O
Glosy:
29-03-2011 00:06

Kilol Super Moderator Liczba postów: 5,425 Dołączył: Nov 2009 Reputacja: 894 Odznaczenia: (Zobacz Odznaczenia) Poziom: Forum Gold: 2.00	Post: #28 RE: Sposób Na Schudnięcie (29-03-2011 00:06)tomko111 napisał(a): http://www.sto100pompek.pl/ polecam, małymi krokami do celu... w gruncie rzeczy jest naprawdę hardcore, jestem na 3 tygodniu i padam... ale zawsze miałem słabe ręce, a silne nogi. :O Pompkami poprawisz jedynie swoje mięśnie, szczególnie pleców i ramion. Tłuszczu nie spalisz.
Glosy:
29-03-2011 00:21

tomko111 Bywalec Liczba postów: 432 Dołączył: Feb 2011 Reputacja: 308 Galeria Wygranych: Tutaj Forum Gold: 0.00	Post: #29 RE: Sposób Na Schudnięcie (29-03-2011 00:21)Kilol napisał(a): (29-03-2011 00:06)tomko111 napisał(a): http://www.sto100pompek.pl/ polecam, małymi krokami do celu... w gruncie rzeczy jest naprawdę hardcore, jestem na 3 tygodniu i padam... ale zawsze miałem słabe ręce, a silne nogi. :O Pompkami poprawisz jedynie swoje mięśnie, szczególnie pleców i ramion. Tłuszczu nie spalisz. Klatki piersiowej NAJWAŻNIEJSZE! Ale jak ktoś jest grubszy... to i dużo lepiej jeśli chodzi o rzeźbienie ciałka
Glosy:
29-03-2011 00:32

Kilol Super Moderator Liczba postów: 5,425 Dołączył: Nov 2009 Reputacja: 894 Odznaczenia: (Zobacz Odznaczenia) Poziom: Forum Gold: 2.00	Post: #30 RE: Sposób Na Schudnięcie Klatka piersiowa też. Dobrze jest jak ma się przy pompkach rozłożone szeroko ręce. Wtedy ładnie rozwija się klata.
Glosy:
29-03-2011 01:09

Podobne wątki
Wątek:		Autor	Odpowiedzi:	Wyświetleń:	Ostatni post
	Kreatywny sposób na Urząd Skarbowy	diabloo07	10	5,380	09-10-2013 16:47 Ostatni post: sacrifice