Witaj gościu! Zaloguj się lub Zarejestruj aby móc korzystać ze wszystkich funkcjonalności jakie oferuje to forum! Rozpocznij zarabianie przez internet, poznaj korzysci pracy w domu! Rejestracja i korzystanie z forum jest całkowicie darmowe!
Wybierz Styl: Aktywuj czarny styl Aktywuj jasny styl Aktywuj mobilny styl
Forum o zarabianiu przez Internet !
praca w domu Witaj serdecznie forum o zarabianiu Zarabiam.com
forum o zarabianiu przez internet

Witaj! Nie bez powodu trafiłeś na największe w Polsce Forum o Zarabianiu przez internet! Tutaj gromadzimy pasjonatów zdobywania pieniędzy online i dajemy możliwość poznania tajników pracy w domu. Coraz więcej osób poszukuje sposobów na zarabianie w sieci, co sprawia, że praca w domu przez internet staje się atrakcyjnym źródłem dochodu. W dzisiejszych czasach, zarabianie online to nie tylko alternatywa, ale często również znakomita opcja do tradycyjnej pracy na etacie. Czy zastanawiasz się, jak łatwo zarobić pieniądze? Jeśli tak, to właściwe miejsce! Internet jest pełen możliwości, a my jesteśmy tutaj, aby Ci pomóc, dzieląc się wiedzą i doświadczeniami.

Rejestracja na naszym forum jest całkowicie darmowa i niesie ze sobą wiele korzyści:

  • Zakładaj nowe wątki i bierz udział w dyskusjach,
  • Odblokuj dostęp do czatu (Shoutbox),
  • Ogranicz liczbę wyświetlanych reklam,
  • Zdobywaj odznaczenia i reputację,
  • Zyskaj dostęp do ukrytych działów, tematów i linków,
  • Przeglądaj galerię zdjęć i filmów z wygranymi nagrodami,
  • Dostosuj swój prywatny profil,
  • Weź udział w konkursach organizowanych na forum,
  • Skorzystaj z doświadczenia społeczności zarabiającej online od lat,
  • Porównaj stopy procentowe na kontach oszczędnościowych,
  • Wykorzystaj merytoryczną wiedzę naszych użytkowników, by zarabianie w domu stało się łatwiejsze niż kiedykolwiek,
  • Dowiedz się, gdzie zdobyć darmowe upominki, gadżety i próbki.
  • Pamiętaj to nic nie kosztuje, zarabiam.com to darmowe forum internetowe w którym zasięgniesz informacji "jak zarabiać przez internet".
I co najważniejsze, wszystko to jest zupełnie za darmo! Zarabiam.com to internetowe forum, które udzieli Ci odpowiedzi na pytanie "jak zarabiać przez internet". Teraz praca w domu staje się możliwa! Zarejestruj się już teraz, a dowiesz się wszystkiego o zarabianiu przez internet!

praca w domu


Zapraszamy na Nasze Serwery Minecraft oraz Serwer Minecraft



Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 0 Głosów - 0 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Dieta dla pakerów

Autor Wiadomość
bart07 Offline
Bywalec
*

Liczba postów: 367
Dołączył: Sep 2014
Reputacja: 145 +

Forum Gold: 39.00
Post: #1
Wink Dieta dla pakerów
Hej,

Jest tu może ktoś, kto regularnie ćwiczyć na siłowni i zna może jakieś przepisy na odpowiednie posiłki?

Pytam, bo zaczął mnie nudzić kurczak na parze, ryba i jajka codziennie. Wiem, że ciężko coś znaleźć, ale chociaż żeby raz na jakiś czas coś odmienić, to byłoby dobrze ;P

Jakieś pomysły?

bart07, dumny członek http://zarabiam.com od Sep 2014.
12-11-2014 14:09
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Ania Online
Forumowy Maniak


Liczba postów: 1241
Dolaczyl: Jan 2012
Reputacja: 1712

Poziom ostrzezen: 0%
Forum Gold: 215.61 [Dotacja]

Warto sprawdzić:
[Vip]twardy Offline
Zbanować Hybrida
*

Liczba postów: 5,723
Dołączył: Jan 2012
Reputacja: 2715 +

Odznaczenia:

(Zobacz Odznaczenia)
Poziom:
Forum Gold: 883.02
Post: #2
RE: Dieta dla pakerów
stejki? Jerk2
12-11-2014 14:27
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Oliwa98 Offline
Stały Bywalec
*

Liczba postów: 576
Dołączył: Jan 2013
Reputacja: 97 +

Forum Gold: 6.00
Post: #3
RE: Dieta dla pakerów
Shake bananowy
Kostka chudego twarogu
1-2 banany
300-400ml mleka
Wszystko wrzuc do blendera i zmieszaj. Jesli chcesz miec slodsze to opcjonalnie 2 slodziki
Dobre zamiast odzywki bialkowej, przy okazji bardzo smaczne.
Jesli jestes na cyklu masowym to mozesz dorzucic do shake 100g platkow owsiannych zeby podbic weglowodany Wink
Pozdro
Glosy: bart07 (+1), full2000 (+1)
12-11-2014 14:48
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
trajbson Offline
Aktywny
*

Liczba postów: 179
Dołączył: Jan 2014
Reputacja: 42 +

Forum Gold: 30.01
Post: #4
RE: Dieta dla pakerów
wieprzowina,wolowina tego tez proboj nei tylko kurczaka ;p.Zamiast ryzu kasze/makaron.

trajbson, dumny członek http://zarabiam.com od Jan 2014.
12-11-2014 22:16
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
full2000 Offline
OSZUST POŻYCZKOWY
*

Liczba postów: 3,816
Dołączył: Aug 2011
Galeria Wygranych: Tutaj
Odznaczenia:

(Zobacz Odznaczenia)
Poziom:
Forum Gold: 180.01
Post: #5
RE: Dieta dla pakerów
Tuńczyk.
12-11-2014 22:18
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
malpa2 Offline
Forumowy Maniak
*

Liczba postów: 1,824
Dołączył: Sep 2011
Reputacja: 294 +

Forum Gold: 20.00
Post: #6
RE: Dieta dla pakerów
ryż, tuńczyk, ogórek kiszony pokrojony i do miski - fajna mieszanka z tego wychodzi Wink
12-11-2014 22:26
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
MaLiN Offline
Przyjaciel Forum
*

Liczba postów: 8,925
Dołączył: Aug 2013
Reputacja: 2532 +

Odznaczenia:

(Zobacz Odznaczenia)
Poziom:
Forum Gold: 612.20
Post: #7
RE: Dieta dla pakerów
(12-11-2014 14:48)Oliwa98 napisał(a):  Shake bananowy
Kostka chudego twarogu
1-2 banany
300-400ml mleka
Wszystko wrzuc do blendera i zmieszaj. Jesli chcesz miec slodsze to opcjonalnie 2 slodziki
Dobre zamiast odzywki bialkowej, przy okazji bardzo smaczne.
Jesli jestes na cyklu masowym to mozesz dorzucic do shake 100g platkow owsiannych zeby podbic weglowodany Wink
Pozdro

I takie coś można codziennie robić? Czy też lepiej w czasie dni treningowych?

[Obrazek: giphy.gif]
12-11-2014 22:29
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Stworkowaty Offline
Lojalny Forumowicz
*

Liczba postów: 2,831
Dołączył: Jan 2013
Reputacja: 741 +

Galeria Wygranych: Tutaj
Odznaczenia:

(Zobacz Odznaczenia)
Poziom:
Forum Gold: 13.00
Post: #8
RE: Dieta dla pakerów
Omlet biszkoptowy z masłem orzechowym / nutellą, bomba kaloryczna, super.. Smile
Hamburgery z wołowiny z sosem z majonezu light.
Ziemniaki pokrojone z talarki upieczone bez oleju w piekarniku z ziółkami i do tego jakieś mielone.

Dużo jest...
12-11-2014 22:49
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Mad402dox Offline
Banned
*

Liczba postów: 396
Dołączył: Sep 2014
Forum Gold: 0.00
Post: #9
RE: Dieta dla pakerów
(12-11-2014 22:49)Stworkowaty napisał(a):  Omlet biszkoptowy z masłem orzechowym / nutellą, bomba kaloryczna, super.. Smile
Hamburgery z wołowiny z sosem z majonezu light.
Ziemniaki pokrojone z talarki upieczone bez oleju w piekarniku z ziółkami i do tego jakieś mielone.

Dużo jest...

Masło orzechowe, nutella, hamburger... Raczej koledze nie oto cho Smile
Kolegą szuka posiłków z węglowodanów złożonych & białek, jak robi sucha masę (masę mięśniową) jest to niewskazane take papku jak proponujesz Smile

Sam trochę ćwiczę i też mam ten problem ale coś za coś, bez poświęcona efektów nie będzie Smile

Polecam Ci luknąć tu http://www.sfd.pl mógł bym zrobić CTRL + C, CTRL + V i tyle ale po co, sam sprawdź i wybierz coś, sporo tego tam na ten temat Smile
Glosy: bart07 (+1)
12-11-2014 23:12
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Pani Ania
Prawa reka Admina


Liczba postów: 997
Forum Gold: 550
Dolaczyla: Feb 2011
Reputacja: 777


Warto sprawdzić:

bart07 Offline
Bywalec
*

Liczba postów: 367
Dołączył: Sep 2014
Reputacja: 145 +

Forum Gold: 39.00
Post: #10
RE: Dieta dla pakerów
Czuje, że po zjedzeniu tego zamiast masy mięśniowej wyrobie sobie pokaźny brzuch ciążowy Jerk2

A tak serio ten koktajl bananowy to świetny pomysł Wink Z rana to dorzucę trochę węgli, to energii będzie na trening albo poranek.

Brakowało mi trochę pomysłu na ser i serek wiejski, bo już patrzeć na nie nie mogę....

Co do tuńczyka- to takie wstrętne i drogie w sumie- wolę zainwestować w jakąś makrelkę i sobie z ryżem zjeść- raz próbowałem tego tuńczyka to męczyłem się dość długo nim zjadłem.

Dzięki za rady! Jakby ktoś miał jakiś swój fajny przepis, to niech wstawia Wink

bart07, dumny członek http://zarabiam.com od Sep 2014.
13-11-2014 13:46
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Odpowiedz 


Podobne wątki
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
  Dieta pudełkowa - 1800 kcal Zły_Szeląg 0 1,900 25-11-2018 12:00
Ostatni post: Zły_Szeląg

Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości