|
Del
|
|
| Autor | Wiadomość |
|
 Post: #91Także, jutro odpowiem na Wasze pytania i jutro wstawię pościk. Udanej soboty  |
| Glosy: | Sh4ker (+1) |
| 16-11-2013 20:56 |
|
|
Post: #92 |
| Glosy: | VIP (+1), B_Y_K_U (+1) |
| 16-11-2013 21:00 |
|
|
Post: #93 |
| Glosy: | VIP (+1) |
| 16-11-2013 21:26 |
|
|
|
Post: #94 Dzień: 12 Pozostało do realizacji celu: 109 dni Cel - PPA Co dzisiaj zrobiłem by przybliżyć się do zrealizowania postawionego celu ? • Ustawianie, personalizacja motywu ciąg dalszy • Dodanie nowego loga które przygotował grafik • Edycja 15 wpisów ( musiałem w każdym poście pozmieniać przycisk Download ) Dzisiaj rekord wejśc na bloga, ale i pierwszy dzień bez pobrania. Tłumacze sobie że pobrań nie było, ponieważ długo na blogu był motyw który brzydko wyglądał bo nie był przystosowany do tego schematu dodawania postów. Połowa edycji już za mną. Jeszcze połowa do zedytowania na dzisiaj, i mam nadzieje że od jutra wrócą pobrania w większej ilości, jeśli nie, no to będziemy szukali dalej poprawek Kod: Wejść na bloga: 797Kod: Dzisiejszy zarobek: 0 $Kod: Ogólny zarobek: 18.06 $Kod: Do celu brakuje: 4829.87 $![[Obrazek: AkDsN2v.jpg]](http://i.imgur.com/AkDsN2v.jpg) Cel - WYGLĄD Co dzisiaj zrobiłem by przybliżyć się do zrealizowania postawionego celu ? • Godzina 10.00 - płatki owsiane z mlekiem + jabłko • Godzina 13.00 - 3 bułki zwykłe z trzema jajkami sadzonymi + 4 kromki pieczywa chrupkiego + banan • Godzina 16.00 - serek wiejski + bułka ze słonecznikiem • Godzina 19.00 - ryż + sos z pulpetami • Godzina 21.00 - dwa kawałki pizzy ser szynka Jeszcze przez kilka dni, dieta ta będzie wyglądać tak jak wygląda, ale niebawem zobaczycie ... zainwestuje w pełni profesjonalną dietę i będzie to jakoś szło. Siłownia też zbliża się wielkimi krokami, nowy rok, nadchodzą rewolucje he  Kod: Waga poranna: 73.7 kgKod: Waga wieczorna: 74.4 kg• Ćwiczenia które dzisiaj wykonałem: Podciąganie ![[Obrazek: 1vBwlPo.jpg]](http://i.imgur.com/1vBwlPo.jpg) Brzuszki: ![[Obrazek: YuFfJvI.jpg]](http://i.imgur.com/YuFfJvI.jpg) Przysiady: ![[Obrazek: BKb3hSP.jpg]](http://i.imgur.com/BKb3hSP.jpg) Dzisiejszy wygląd sylwetki: ![[Obrazek: 3FE3Jun.jpg]](http://i.imgur.com/3FE3Jun.jpg) Tak jak informowałem, wczorajszy post wstawiam dopiero teraz. Dzisiejszy post pojawi już się w normalnych godzinach, także, zabieram się do roboty Do potem. Macie, na niedzielny humorek fajną sieczkę . . . [my-youtube width=425 height=344]http://www.youtube.com/watch?v=O8exWV5xbBI[/my-youtube] |
| Glosy: | Sh4ker (+1) |
| 17-11-2013 15:14 |
|
|
|
Post: #95 Z tym ostatnim posilkiem to dojeba...
Nie jedz takich rzeczy, bo Ci brzuch bedzie wypierdzielac |
| Glosy: | VIP (+1) |
| 17-11-2013 16:06 |
|
|
|
Post: #96(15-11-2013 22:33)DigiBraga napisał(a): To już lepiej słodzik sobie ogarnij jakiś najlepiej w płynie a jak nie to troszke dłużej po prostu czekasz aż się rozpuści, albo z bananami sobie mixujesz płatki też jest opcja. Nie no, myślę że jak będę dodawał tylko jedną łyżeczkę cukru to nic złego się nie stanie No i będę wymieniał cukier z miodem.(15-11-2013 22:34)vankosiara napisał(a): Jest jeszcze cukier brzozowy ale jest on bardzo drogi, bo oscyluje w granicach 30-40zł na kilogram (w każdym razie u mnie). O ja Cię, nawet nie wiedziałem że cukier może tyle kosztować haha Ciekawe jak smakuje, mmm ...(15-11-2013 23:01)bolo9797 napisał(a): Zlodzikow nie polecam..OK, żadnych słodzików w takim razie (16-11-2013 07:15)DigiBraga napisał(a): Zamiast pieczywa chrupkiego jakieś pełnozarniste. Mam się pozbyć bułeczek ? ;O Co jest złego w jogurcie danone oraz sosie z pulpetami ? OK, chleb pełnoziarnisty słyszałem że dobry, zamienię jak ten skończę Jeszcze takimi rzeczami jak zapotrzebowanie, kalorie itp się nie przejmuje, w przeciągu miesiąca będę miał przygotowaną profesjonalną dietę więc wtedy zacznie się zabawa (16-11-2013 14:18)B_Y_K_U napisał(a): A ja dla odmiany swego czasu uwielbiałem robić brzuszki Dokładnie (16-11-2013 19:24)vankosiara napisał(a): Często jak patrzę na Twój jadłospis to głodny się robię Hehe no widzisz jaki wpływ na Ciebie wywiera mój dziennik haha W takim razie zapraszam do częstszego udzielania się Czemu mało pompek ... zacząłem od niższego przedziału żeby na samym początku się nie zniechęcić czasem, jeśli by mi jakiś dzień źle poszedł i nie wykonał serii, bo nie powiem ... z podciągnięciami już nie daje rady (16-11-2013 21:00)badii napisał(a): miłej i upojnie spędzonej nocy z dziewczyną! ;> A dziękuje, było dokładnie tak jak życzyłeś (16-11-2013 21:26)Sh4ker napisał(a): Dokładnie niech to będzie udana noc dla ciebie, jak i francuzów co mają twoje pliki pobierać w PPA. Heh, dzięki szejku (17-11-2013 16:06)badii napisał(a): Z tym ostatnim posilkiem to dojeba... Wychodziłem z domu, brat zamówił pizze, więc zakosiłem sobie dwa kawałeczki ... taka tam przekąska  |
| Glosy: | Sh4ker (+1) |
| 17-11-2013 22:04 |
|
i efekty było widać bardzo, bardzo|
|
Post: #97 Szkoda że dzisiaj 0$, ale za to rekord wejść
. Mam nadzieje że jutro w końcu porządna konwersja będzie, i cukru mi tam nie jedz.  |
| Glosy: | VIP (+1) |
| 17-11-2013 22:11 |
|
|
|
Post: #98(17-11-2013 22:04)VIP napisał(a): Mam się pozbyć bułeczek ? ;O Co jest złego w jogurcie danone oraz sosie z pulpetami ? OK, chleb pełnoziarnisty słyszałem że dobry, zamienię jak ten skończę Smile Jeszcze takimi rzeczami jak zapotrzebowanie, kalorie itp się nie przejmuje, w przeciągu miesiąca będę miał przygotowaną profesjonalną dietę więc wtedy zacznie się zabawa Smile Jak najszybciej się ich pozbądź  Pieczywo w ogóle lepiej żebyś odstawił Zamiast jogurtu danone to lepiej zjedz serek wiejski. Dieta ważna, ćwiczenia do diety i jazda z sylwetką! |
| Glosy: | VIP (+1) |
| 17-11-2013 22:13 |
|
|
|
Post: #99(17-11-2013 22:11)Sh4ker napisał(a): Szkoda że dzisiaj 0$, ale za to rekord wejść A co mi po tym rekordzie, heh ... (17-11-2013 22:13)badii napisał(a): Jak najszybciej się ich pozbądź Właśnie zjadłem kluseczki z mięsem i zabieram się za pompki |
| 17-11-2013 22:29 |
|
Liczba postów: 1,371
Dołączył: Dec 2009 Reputacja: 786 
Galeria Wygranych: Tutaj Odznaczenia:    (Zobacz Odznaczenia) Poziom: Forum Gold: 10.99 
|
Post: #100(17-11-2013 22:13)badii napisał(a): Jak najszybciej się ich pozbądź W pierwszym poście VIP piszę, że on chcę przybrać parę kilo, a przy masie nie trzeba jakoś mega trzymać się diety, ale na pewno powinieneś ustalić sobie dzienne zapotrzebowanie na składniki odżywcze co jest podstawą diety. Polecam ten profil na youtube : http://www.youtube.com/user/ZapytajTrenera |
| Glosy: | VIP (+1) |
| 18-11-2013 01:05 |
|
|
« Starszy wątek | Nowszy wątek »
|
| Podobne wątki | |||||
| Wątek: | Autor | Odpowiedzi: | Wyświetleń: | Ostatni post | |
| Del proszę | 1 | 731 | 08-04-2023 12:42 Ostatni post: Majka |
||
| del | 2 | 1,363 | 29-06-2022 11:22 Ostatni post: Hybrid1990 |
||
| del | 1 | 1,013 | 14-06-2021 12:45 Ostatni post: Hybrid1990 |
||
| Del | 13 | 4,108 | 04-06-2021 14:28 Ostatni post: Hybrid1990 |
||
| Del | 8 | 6,279 | 08-01-2021 18:25 Ostatni post: Majka |
||
Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości
