Tryb drzewa | Tryb normalny

DigiBraga · 15-11-2013 22:33

Sprawdź:

To już lepiej słodzik sobie ogarnij jakiś najlepiej w płynie a jak nie to troszke dłużej po prostu czekasz aż się rozpuści, albo z bananami sobie mixujesz płatki też jest opcja.

vankosiara · 15-11-2013 22:34

Jest jeszcze cukier brzozowy ale jest on bardzo drogi, bo oscyluje w granicach 30-40zł na kilogram (w każdym razie u mnie).

bolo9797 · 15-11-2013 23:01

Zlodzikow nie polecam..
Osoby zdrowe zazwyczaj nie odczuwają dyskomfortu z powodu spożywania słodzików, jednak nadmierne ich spożycie często wywołuje biegunki i wymioty, bóle brzucha, alergie, bóle i zawroty głowy, ponadto sprzyjają przybieraniu na wadze, zaburzają aktywność leków (np. w leczeniu cukrzycy- cyklaminiany), zmieniają wrażliwość kubków smakowych sprawiając, że tym większą mamy ochotę na słodycze.

DigiBraga · 15-11-2013 23:32

(15-11-2013 23:01)bolo9797 napisał(a): Zlodzikow nie polecam..
Osoby zdrowe zazwyczaj nie odczuwają dyskomfortu z powodu spożywania słodzików, jednak nadmierne ich spożycie często wywołuje biegunki i wymioty, bóle brzucha, alergie, bóle i zawroty głowy, ponadto sprzyjają przybieraniu na wadze, zaburzają aktywność leków (np. w leczeniu cukrzycy- cyklaminiany), zmieniają wrażliwość kubków smakowych sprawiając, że tym większą mamy ochotę na słodycze.

jakieś linki do badań naukowych w tym temacie? bo o niczym takim nie słyszałem a nikt przecież nie każe mu tego dużo. Na pewno jest to lepsze niż cukier.

VIP · 16-11-2013 03:09

Dzień: 11
Pozostało do realizacji celu: 110 dni

Cel - PPA
Co dzisiaj zrobiłem by przybliżyć się do zrealizowania postawionego celu ?

• Ustawianie, personalizacja motywu ciąg dalszy

Dzisiaj kilka godzin edytowałem posty żeby pasowały do aktualnego motywu. Tam jakieś obrazki nie pasowały tłem do siebie, tu się tekst rozjechał itd. Grafik nie skończył mi jeszcze robić loga, przełożył to na godzinę poranną. Jutro jak dostane loga oraz buttony download będzie ciąg dalszy z edycją postów. Wejścia na bloga znowu super Smile

Kod:

Wejść na bloga: 680

Kod:

Dzisiejszy zarobek: 1.91 $

Kod:

Ogólny zarobek: 18.06 $

Kod:

Do celu brakuje: 4829.87 $

Cel - WYGLĄD
Co dzisiaj zrobiłem by przybliżyć się do zrealizowania postawionego celu ?

• Godzina 10.30 - płatki owsiane z mlekiem + 2 jajka sadzone z bułkami zwykłymi + 4 kromki pieczywa chrupkiego + jabłko
• Godzina 13.30 - sałatka warzywna + 2 bułki zwykłe + 4 kromki pieczywa chrupkiego + banan
• Godzina 16.30 - ryż + sos z pulpetami
• Godzina 18.00 - makaron + jogurt danone
• Godzina 21.00 - szprotki w sosie pomidorowym + 1 bułka ze słonecznikiem

Dzisiaj to pojadł dobrze co? Żadnego fast foodu z czego jestem bardzo zadowolony Smile

Powiedzcie mi ... czy zjadanie tylko serka wiejskiego przed samym snem to dobry pomysł ?

Kod:

Waga poranna: 73.7 kg

Kod:

Waga wieczorna: 74.7 kg

• Ćwiczenia które dzisiaj wykonałem:

Pompki:

[Obrazek: EfPDyZi.jpg]

Brzuszki:

Bieganie:

Dzisiejszy wygląd sylwetki:

[Obrazek: EEp9UTX.jpg]

Obejrzyjcie sobie najnowszy teledysk Flo Ridy Big Grin

Dobranoc

.
.
.

[my-youtube width=425 height=344]http://www.youtube.com/watch?v=6BMqNWTlNPQ[/my-youtube]

DigiBraga · 16-11-2013 07:15

Zamiast pieczywa chrupkiego jakieś pełnozarniste.
Staraj sie ograniczać zwykłe bułki.
Sos z pulpetami - słabo...
jogurt danone - też słabo.

Oczywiście możesz sobie czasem pozwolić ale naprawde staraj się ogarniczać.

Co do serka wiejskiego to jest to taka średnia opcja. 1-2 razy w tygodniu możesz sobie pozwolić przy dopilnowanej diecie. Byle nie codziennie. Liczysz zapotrzebowanie?

Tiger04 · 16-11-2013 13:07

(16-11-2013 07:15)DigiBraga napisał(a): Co do serka wiejskiego to jest to taka średnia opcja. 1-2 razy w tygodniu możesz sobie pozwolić przy dopilnowanej diecie. Byle nie codziennie. Liczysz zapotrzebowanie?

Czemu niby serka wiejskiego nie można jeść codziennie O.o

## Edit

Tak ode mnie to jeżeli na celu masz zrobienie brzucha to samymi brzuszkami dużo nie zdziałasz. Dzięki takim ćwiczeniem będziesz mógł więcej po prostu ich robić. Musiałbyś dodać parę ćwiczeń na dolną partie brzucha + skośne.

DigiBraga · 16-11-2013 13:49

(16-11-2013 13:07)Tiger04 napisał(a): Czemu niby serka wiejskiego nie można jeść codziennie O.o

Mówimy tu o dopilnowanej diecie. Jest to wysoko przetworzony produkt i tyle.

Brzuch robi się dietą i siłownią a brzuszkami :/ nie polecam brzuszków, jak nie możesz się zapisać na siłownie to poszukaj treningów domowych coś w stylu px90

B_Y_K_U · 16-11-2013 14:18

(16-11-2013 13:49)DigiBraga napisał(a):
(16-11-2013 13:07)Tiger04 napisał(a): Czemu niby serka wiejskiego nie można jeść codziennie O.o

Mówimy tu o dopilnowanej diecie. Jest to wysoko przetworzony produkt i tyle.

Brzuch robi się dietą i siłownią a brzuszkami :/ nie polecam brzuszków, jak nie możesz się zapisać na siłownie to poszukaj treningów domowych coś w stylu px90

A ja dla odmiany swego czasu uwielbiałem robić brzuszki Heart

i efekty było widać bardzo, bardzo Smile

nie miałem jakiejś diety i taktyki. Robiłem po prostu dla siebie Big Grin

Na początku było ciężko zrobić nawet 20, ale wraz z upływem czasu forma się poprawiała. Wiadomo nie każdy lubi robić brzuszki, ale dla chcącego nic trudnego. A dobry kaloryfer nie jest zły Tongue

vankosiara · 16-11-2013 19:24

Często jak patrzę na Twój jadłospis to głodny się robię Lol

Czemu tak mało pompek? Widzę, że Twoje ciało jest bardziej rozbudowane niż moje. Też kiedyś robiłem pompki z tej strony ale zaczynałem od 30-35.
Czy po prostu nie chcesz się przemęczać mając jeszcze basen, brzuszki i podciągnięcia na głowie?

vankosiara Uzależniony Liczba postów: 1,489 Dołączył: Aug 2011 Reputacja: 585 Galeria Wygranych: Tutaj Forum Gold: 200.00	Post: #82 RE: VIP ® Dziennik progresywnego postępu. Jest jeszcze cukier brzozowy ale jest on bardzo drogi, bo oscyluje w granicach 30-40zł na kilogram (w każdym razie u mnie).
Glosy:	VIP (+1)
15-11-2013 22:34

bolo9797 Przyjaciel Forum Liczba postów: 3,242 Dołączył: Nov 2012 Reputacja: 768 Galeria Wygranych: Tutaj Odznaczenia: (Zobacz Odznaczenia) Poziom: Forum Gold: 109.57	Post: #83 RE: VIP ® Dziennik progresywnego postępu. Zlodzikow nie polecam.. Osoby zdrowe zazwyczaj nie odczuwają dyskomfortu z powodu spożywania słodzików, jednak nadmierne ich spożycie często wywołuje biegunki i wymioty, bóle brzucha, alergie, bóle i zawroty głowy, ponadto sprzyjają przybieraniu na wadze, zaburzają aktywność leków (np. w leczeniu cukrzycy- cyklaminiany), zmieniają wrażliwość kubków smakowych sprawiając, że tym większą mamy ochotę na słodycze.
Glosy:	VIP (+1)
15-11-2013 23:01

DigiBraga Świeżak Liczba postów: 33 Dołączył: Nov 2013 Reputacja: 18 Forum Gold: 0.00	Post: #84 RE: VIP ® Dziennik progresywnego postępu. (15-11-2013 23:01)bolo9797 napisał(a): Zlodzikow nie polecam.. Osoby zdrowe zazwyczaj nie odczuwają dyskomfortu z powodu spożywania słodzików, jednak nadmierne ich spożycie często wywołuje biegunki i wymioty, bóle brzucha, alergie, bóle i zawroty głowy, ponadto sprzyjają przybieraniu na wadze, zaburzają aktywność leków (np. w leczeniu cukrzycy- cyklaminiany), zmieniają wrażliwość kubków smakowych sprawiając, że tym większą mamy ochotę na słodycze. jakieś linki do badań naukowych w tym temacie? bo o niczym takim nie słyszałem a nikt przecież nie każe mu tego dużo. Na pewno jest to lepsze niż cukier.
Glosy:	VIP (+1)
15-11-2013 23:32

VIP Forumowy Maniak Liczba postów: 1,849 Dołączył: Feb 2013 Reputacja: 1276 Forum Gold: 0.00	Post: #85 RE: VIP ® Dziennik progresywnego postępu. Dzień: 11 Pozostało do realizacji celu: 110 dni Cel - PPA Co dzisiaj zrobiłem by przybliżyć się do zrealizowania postawionego celu ? • Ustawianie, personalizacja motywu ciąg dalszy Dzisiaj kilka godzin edytowałem posty żeby pasowały do aktualnego motywu. Tam jakieś obrazki nie pasowały tłem do siebie, tu się tekst rozjechał itd. Grafik nie skończył mi jeszcze robić loga, przełożył to na godzinę poranną. Jutro jak dostane loga oraz buttony download będzie ciąg dalszy z edycją postów. Wejścia na bloga znowu super Kod: `Wejść na bloga: 680` Kod: `Dzisiejszy zarobek: 1.91 $` Kod: `Ogólny zarobek: 18.06 $` Kod: `Do celu brakuje: 4829.87 $` Cel - WYGLĄD Co dzisiaj zrobiłem by przybliżyć się do zrealizowania postawionego celu ? • Godzina 10.30 - płatki owsiane z mlekiem + 2 jajka sadzone z bułkami zwykłymi + 4 kromki pieczywa chrupkiego + jabłko • Godzina 13.30 - sałatka warzywna + 2 bułki zwykłe + 4 kromki pieczywa chrupkiego + banan • Godzina 16.30 - ryż + sos z pulpetami • Godzina 18.00 - makaron + jogurt danone • Godzina 21.00 - szprotki w sosie pomidorowym + 1 bułka ze słonecznikiem Dzisiaj to pojadł dobrze co? Żadnego fast foodu z czego jestem bardzo zadowolony Powiedzcie mi ... czy zjadanie tylko serka wiejskiego przed samym snem to dobry pomysł ? Kod: `Waga poranna: 73.7 kg` Kod: `Waga wieczorna: 74.7 kg` • Ćwiczenia które dzisiaj wykonałem: Pompki: Brzuszki: Bieganie: Dzisiejszy wygląd sylwetki: Obejrzyjcie sobie najnowszy teledysk Flo Ridy Dobranoc . . . [my-youtube width=425 height=344]http://www.youtube.com/watch?v=6BMqNWTlNPQ[/my-youtube] (Ten post był ostatnio modyfikowany: 16-11-2013 03:13 przez VIP.)
Glosy:	Sh4ker (+1)
16-11-2013 03:09

DigiBraga Świeżak Liczba postów: 33 Dołączył: Nov 2013 Reputacja: 18 Forum Gold: 0.00	Post: #86 RE: VIP ® Dziennik progresywnego postępu. Zamiast pieczywa chrupkiego jakieś pełnozarniste. Staraj sie ograniczać zwykłe bułki. Sos z pulpetami - słabo... jogurt danone - też słabo. Oczywiście możesz sobie czasem pozwolić ale naprawde staraj się ogarniczać. Co do serka wiejskiego to jest to taka średnia opcja. 1-2 razy w tygodniu możesz sobie pozwolić przy dopilnowanej diecie. Byle nie codziennie. Liczysz zapotrzebowanie? (Ten post był ostatnio modyfikowany: 16-11-2013 07:15 przez DigiBraga.)
Glosy:	VIP (+1)
16-11-2013 07:15

Tryb drzewa \| Tryb normalny Del
Autor	Wiadomość

Tiger04 Tajger Liczba postów: 1,371 Dołączył: Dec 2009 Reputacja: 786 Galeria Wygranych: Tutaj Odznaczenia: (Zobacz Odznaczenia) Poziom: Forum Gold: 10.99	Post: #87 RE: VIP ® Dziennik progresywnego postępu. (16-11-2013 07:15)DigiBraga napisał(a): Co do serka wiejskiego to jest to taka średnia opcja. 1-2 razy w tygodniu możesz sobie pozwolić przy dopilnowanej diecie. Byle nie codziennie. Liczysz zapotrzebowanie? Czemu niby serka wiejskiego nie można jeść codziennie O.o ## Edit Tak ode mnie to jeżeli na celu masz zrobienie brzucha to samymi brzuszkami dużo nie zdziałasz. Dzięki takim ćwiczeniem będziesz mógł więcej po prostu ich robić. Musiałbyś dodać parę ćwiczeń na dolną partie brzucha + skośne. (Ten post był ostatnio modyfikowany: 16-11-2013 13:18 przez Tiger04.)
Glosy:	VIP (+1)
16-11-2013 13:07

DigiBraga Świeżak Liczba postów: 33 Dołączył: Nov 2013 Reputacja: 18 Forum Gold: 0.00	Post: #88 RE: VIP ® Dziennik progresywnego postępu. (16-11-2013 13:07)Tiger04 napisał(a): Czemu niby serka wiejskiego nie można jeść codziennie O.o Mówimy tu o dopilnowanej diecie. Jest to wysoko przetworzony produkt i tyle. Brzuch robi się dietą i siłownią a brzuszkami :/ nie polecam brzuszków, jak nie możesz się zapisać na siłownie to poszukaj treningów domowych coś w stylu px90
Glosy:	VIP (+1)
16-11-2013 13:49

B_Y_K_U Bywalec Liczba postów: 404 Dołączył: Jun 2013 Reputacja: 83 Forum Gold: 1.00	Post: #89 RE: VIP ® Dziennik progresywnego postępu. (16-11-2013 13:49)DigiBraga napisał(a): (16-11-2013 13:07)Tiger04 napisał(a): Czemu niby serka wiejskiego nie można jeść codziennie O.o Mówimy tu o dopilnowanej diecie. Jest to wysoko przetworzony produkt i tyle. Brzuch robi się dietą i siłownią a brzuszkami :/ nie polecam brzuszków, jak nie możesz się zapisać na siłownie to poszukaj treningów domowych coś w stylu px90 A ja dla odmiany swego czasu uwielbiałem robić brzuszki i efekty było widać bardzo, bardzo nie miałem jakiejś diety i taktyki. Robiłem po prostu dla siebie Na początku było ciężko zrobić nawet 20, ale wraz z upływem czasu forma się poprawiała. Wiadomo nie każdy lubi robić brzuszki, ale dla chcącego nic trudnego. A dobry kaloryfer nie jest zły
Glosy:	VIP (+1)
16-11-2013 14:18

vankosiara Uzależniony Liczba postów: 1,489 Dołączył: Aug 2011 Reputacja: 585 Galeria Wygranych: Tutaj Forum Gold: 200.00	Post: #90 RE: VIP ® Dziennik progresywnego postępu. Często jak patrzę na Twój jadłospis to głodny się robię Czemu tak mało pompek? Widzę, że Twoje ciało jest bardziej rozbudowane niż moje. Też kiedyś robiłem pompki z tej strony ale zaczynałem od 30-35. Czy po prostu nie chcesz się przemęczać mając jeszcze basen, brzuszki i podciągnięcia na głowie? (Ten post był ostatnio modyfikowany: 16-11-2013 19:24 przez vankosiara.)
Glosy:	VIP (+1)
16-11-2013 19:24

Podobne wątki
Wątek:		Autor	Odpowiedzi:	Wyświetleń:	Ostatni post
	Del proszę	K4_86	1	731	08-04-2023 12:42 Ostatni post: Majka
	del	Shimeon	2	1,363	29-06-2022 11:22 Ostatni post: Hybrid1990
	del	PremAccHack	1	1,013	14-06-2021 12:45 Ostatni post: Hybrid1990
	Del	Twister92	13	4,108	04-06-2021 14:28 Ostatni post: Hybrid1990
	Del	xmaniek6	8	6,279	08-01-2021 18:25 Ostatni post: Majka