Del

[bolo9797]

Sprawdź:

Wczesniej robilem spokojnie 20 pompek na serie Zaczynalem od 11-20 i doszedlem juz do 26-30 ale jakos rezultatow nie widac ;/ (Jezeli chodzi o liczbe pompek)

[DigiBraga]

Za mocno zacząłeś jak masz takie zakwasy. Idź normalnie na trening. Potem jak będziesz miał zakwasy to będziesz się cieszył Dlaczego codziennie jesz to samo? Płaciłeś za diete?

[VIP]

(25-11-2013 19:47)Okazzi napisał(a):  Co do diety dorzuć sobie jeszcze kubek zielonej herbaty, z własnego doświadczenia polecam, świetnie działa

Na co tak świetnie działa ? ;>

(25-11-2013 19:54)bolo9797 napisał(a):  Wczesniej robilem spokojnie 20 pompek na serie Zaczynalem od 11-20 i doszedlem juz do 26-30 ale jakos rezultatow nie widac ;/ (Jezeli chodzi o liczbe pompek)

No ja właśnie zaczynałem od 11-20.
Nie ma co ... zapisuj się na siłownię

(25-11-2013 20:08)DigiBraga napisał(a):  Za mocno zacząłeś jak masz takie zakwasy. Idź normalnie na trening. Potem jak będziesz miał zakwasy to będziesz się cieszył Dlaczego codziennie jesz to samo? Płaciłeś za diete?

Gdzie tam za mocno ... właśnie wróciłem z siłowni zrobiłem prawie ten sam trening i rozbiłem te zakwasy. O wiele mniej bolą, więc jest good.
Jem ciągle to samo, bo to jest dieta typowo na mase. Nie, nic nie płaciłem

[bolo9797]

Na silownie chodze dwa razy w tygodniu Mam tak fajnie ze w szkole moge sobie wybrac silownia/sala

[piotruss96]

(25-11-2013 21:43)bolo9797 napisał(a):  Na silownie chodze dwa razy w tygodniu Mam tak fajnie ze w szkole moge sobie wybrac silownia/sala

Mam tak samo ale wiadomo na silke nie idzie sie samemu czasami idzie nas 5 a czasami 10 wiec wiadomo ze musisz poczekac ale mi tam w szkole sie nie chce jakos wole w piwnicy

Tapniete z Sony Xperia T ;p

[DigiBraga]

Nie nie jest to typowa dieta na mase tylko typowo jałowa dieta.

[VIP]

(25-11-2013 21:43)bolo9797 napisał(a):  Na silownie chodze dwa razy w tygodniu Mam tak fajnie ze w szkole moge sobie wybrac silownia/sala

Ee, no to elegancko
Korzystaj z tego przywileju !

(25-11-2013 21:56)DigiBraga napisał(a):  Nie nie jest to typowa dieta na mase tylko typowo jałowa dieta.

Skoro tak mówisz, to jedz inaczej.
Ja jednak posłuchaj profesjonalisty i będę się tej diety stosował

[VIP]

Dzień: 21
Pozostało do realizacji celu: 100 dni

Cel - PPA
Co dzisiaj zrobiłem by przybliżyć się do zrealizowania postawionego celu ?

• Dodanie 4 postów na bloga niezwiązanego z hackami
• Spingowanie tych postów

Nowy rekord wejśc ... prawie 1100
Cóż, wejścia idą w górę, zarobki stoją w miejscu. Czekam na logo od grafika, jutro max pojutrze powinienem zamontować je na stronie.
Jutro również zajmę się dodaniem wtyczek na moje dwa blogi. Jeszcze trwają testy nowego serwisu, bo dzisiaj tam były plusy, ale również dzisiaj HighCash mnie zaskoczyło pozytywnie, także konfrontacja nieroztrzygnięta

Kod:

Wejść na bloga: 1083

Kod:

Dzisiejszy zarobek: 3.78 $

Kod:

Ogólny zarobek: 63.81 $

Kod:

Do celu brakuje: 4784.12 $

Cel - WYGLĄD
Co dzisiaj zrobiłem by przybliżyć się do zrealizowania postawionego celu ?

• Godzina 7.30 - płatki owsiane z mlekiem + jajecznica z 4 jajek ( 2 całe i 2 bez żółtek ) + 2 plastry ananasa
• Godzina 11.00 - ryż brązowy + pierś z kurczaka gotowana + warzywa gotowane ( brokuły + kalafior )
• Godzina 14.00 - ryż brązowy + pierś z kurczaka gotowana + warzywa gotowane ( brokuły + kalafior )
• Godzina 17.00 - ziemniaki + pierś z kurczaka + warzywa gotowane ( brokuły )
• Godzina 21.00 - ryż biały + pierś z kurczaka gotowana + 2 plastry ananasa
• Godzina 23.00 - jajecznica z 8 jajek ( 6 białek + 2 całe ) + garść orzechów

Ulala, mój żołądek zapchany jak tramwaj latem
Ale to mi się podoba ... czuje jak z dnia na dzień go rozpycham i z dnia na dzień jestem w stanie jeść więcej Dzisiaj pomimo mega zakwasów postanowiłem iść na siłownię ... to była bardzo dobra decyzja. Zrobiłem sobie kolejny trening ogólno rozwojowy i rozbiłem zakwasy, prawie mi przeszło, więc jutro sobie mogę iść na 8 godzinę na WF do szkoły śmiało.

Kod:

Waga poranna: 75.6 kg

Kod:

Waga wieczorna: 76.3 kg

• Ćwiczenia które dzisiaj wykonałem:

Ogólnorozwojówka - gdy zacznę robić ćwiczenia które rozpisał mi Adam, będzie tabelka.

• Dzisiejszy wygląd sylwetki:




Do jutra

.
.
.

[my-youtube width=425 height=344]http://www.youtube.com/watch?v=3OnnDqH6Wj8[/my-youtube]

[Sh4ker]

No dzisiaj trochę słabiej, ale i tak gratki. I tak w ogóle mam pytanie, do jakiego serwisu się przeniosłeś teraz.

[DigiBraga]

(25-11-2013 21:56)DigiBraga napisał(a):  Nie nie jest to typowa dieta na mase tylko typowo jałowa dieta.

Skoro tak mówisz, to jedz inaczej.
Ja jednak posłuchaj profesjonalisty i będę się tej diety stosował
[/quote]

No mega dieta po prostu z niedobórem makroelementów i witamin.