Zmien swoją sylwetke

Witam Mam na imię Mateusz od 10 roku życia choruje na młodzieczo idiopatyczne zapalenie stawów. Aktualnie mam 19 lat interesuje sie kulturystka to co widać na zdjęciu poniżej zbudowałem w ciągu roku z wagi 102kg na 81kg osiągnąłem to cieżką pracą aczkolwiek zrobiłem to w domu za pomocą hantli i cieżaru własnego ciała chcesz zgubić pare kg pozbyć sie kompleksów i zbudować zdrową sylwetkę? To dobrze trasiłeś/aś możesz zacząć już dziś pomogę ci z dieta planem treningowym oraz w zakresie motywacji po więcej szczegółów zapraszam na prywatną wiadomość na pewno sie dogadamy współpraca online! Posiadam również wiedze w zakresie rehabilitacji!

Trenujesz dopiero od roku, fajnie że są efekty, interesujesz się kulturystyką też fajnie, ale to dalej za mało, żeby układać ludzią diety i plany treningowe. Może najpierw skończ jakieś kursy/studia z zakresu dietetyki i treningów personalnych i dopiero potem zacznij oferować swoje usługi w tym zakresie. Nie wiem czy masz taką świadomość, ale źle ułożoną dietą możesz zrobić komuś poważną krzywdę.

Wysłane z mojego ALE-L21 przy użyciu Tapatalka

Z całym szacunkiem, ale twoje efekty nie są czymś zaskakującym : miałeś pełno masy,troszkę jej zgubiłeś i z nich zrobiłeś mięśnie to tak samo jakby chuderlak zrobił sobie abs więc żeby już układać diety i pomagać innym chyba trzeba nabrać większego doświadczenia i mieć jakiś licencjat.