Sposób Na Schudnięcie

Nie wierzę w działanie tych wszystkich suplementów. Moim zdaniem jedynym sensownym sposobem na schudnięcie jest:
odpowiednia dieta
plus oczywiście duża dawka ruchu

Warto jest poczytac sobie o właściwościach poszczególnych produktów żywieniowych.Często te wszystkie rzeczy fit w supermarketach wcale nie są takie fit.

U mnie sprawdziło się bieganie.Próbowałem oczywiście wielu innych spsobów. Jazdy rowerem, siłowni ale bieganie dalo u mnie najlepsze rezultaty. Na siłownię mam trochę daleko tak wiec niekoniecznie chciało mi się jeździc samochodem ( piechotą miałbym tam z godzinę albo więcej). Za to biegac można wszędzie i zawsze. Nawet zimą ( trzeba sobie tylko wtedy kupić jakąś bieliznę termoaktywną bo człowiek moze się zapocić).

Banalne, jeść mniej

Wszystko zależy od organizmu. Jedzenie mniej ale częściej faktycznie pomaga nauczyć organizm by spalał tłuszcz na bieżąco. Do tego bez ruchu się nie obejdzie bo to pomaga najbardziej utrzymać efekty diety. Mój organizm niestety jest bardzo oporny jeśli chodzi o zrzucanie zbędnych kilogramów i stosowałam suplementy przyspieszające spalanie. Jeśli ktoś się zastanawia to uważam, że warto. Z efektów byłam zadowolona, skutków ubocznych nie zauważyłam. Ja stosowałam Berratora,wrzucam link gdzie możecie go dostać: http://allegro.pl/berrator-ekstremalny-s...11896.html Ma fajny skład i działa nie tylko na spalanie tłuszczu ale i na poprawę działania całego organizmu.

Czas 12 mc-y
Waga początkowa 121 kg
Aktualna waga 90 kg

Zmiana nawykow zywieniowych (mniej makaronow, ryzu, ziemniakow i wszystkiego co mączne) oraz zmiana pracy z siedzacej na fizyczna.

Ja ogólnie jestem za połączeniem trzech elementów: odpowiedniej diety, wysiłku fizycznego (aeroby przede wszystkim) oraz odpowiedniej suplementacji. Nie mówię tutaj o nie wiadomo jakich sterydach czy innych spalaczach, ale o zwykłych aminokwasach, które świetnie się sprawdzają, szczególnie przy bieganiu na czczo

RAW FOOD 20 kilo w 30 dni + detox w pakiecie

Dieta MŻ

Ogranicz ziemniaki i biale pieczywo

Zacząć uprawiać sport a do tego jakąś dietę dostosować.