Dziennik Pracy trzech napalonych nastolatków.

zozols1 - przesadzasz Jakakolwiek aktywność fizyczna to świetny sposób na rozpoczęcie dnia. Bieganie ciężko byłoby mi pogodzić z zasadą, że na pusty żołądek nie ćwiczę (po lekkim posiłku trzeba poczekać 1,5-2h na przetrawienie, w innym wypadku posiłek może zacząć się cofać ), ale nie wyobrażam sobie, by pracować uprzednio nie spacerując chociaż przez dwadzieścia minut. Trzeba się czasem dotlenić

4 LIPIEC

Dziś miałem nieco więcej czasu dlatego prócz 30 minut na leadmore próbowałem coś działać na hotcashu, jednak nic prócz wyświetleń ;/ Ogólnie robiąc to samo na leadmore prawie 3 razy wiecej wyświetleń, nwm czy to wina aktualnie nieobecnych ludzi czy to, że zlicza tylko unikalne.
Co do tej 6:30 poszedłem biegać. Zauważyłem, że bieg rano przed śniadaniem nie jest najlepszym rozwiązaniem. Raz, że ssało jak nwm mój żołądek to w dodatku miałem problem z 6 km, co normalnie szło na lajcie.

Dziś zarobiłem : 12,4 zł

W miesiącu jakim jest Lipiec i dwa dni Czerwca zarobiłem : 124 zł

Na 30 minut przed porannym bieganiem zjedz sobie średniego banana, a zaraz po nim jakąś kanapkę z serem. Hasanie bez pożywienia przynosi skutki niechciane przez nas

piciaszek poprawię Cię może. Po bieganiu w ciągu 60 minut zjedz banana, masz wtedy otwarte okno anaboliczne dzięki czemu możemy jeść w cukry proste ( są wręcz bardziej zalecane niż złożone ) a przed treningiem cukry złożone. Dzięki temu, że będą się rozkładały do paru godzin przez cały czas treningu będziesz miał siły

zozols1 gdybyś chciał jakieś porady dotyczące diety pisz na PW coś tam postaram się podpowiedzieć

Staram się działać nową metodą na programach partnerskich, zobaczymy jak to w praktyce wyjdzie..

Do równowagi spróbowałem Hotcasha i nie jestem zadowolony co do nakładu pracy. Na PP widać po woli efekty. Ze subami staram się odrywać od facebooka.

Z ciekawości spytam, oferty PP promujesz na fb czy może własna strona/blog i SEO czy może jeszcze jakaś inna promocja?

(06-07-2015, 09:11)Golona napisał(a): Z ciekawości spytam, oferty PP promujesz na fb czy może własna strona/blog i SEO czy może jeszcze jakaś inna promocja?

Raczej własna strona, bo wydaję mi się,że sieci akceptują tylko wypełnione oferty przez stronę

(06-07-2015, 09:11)Golona napisał(a): Z ciekawości spytam, oferty PP promujesz na fb czy może własna strona/blog i SEO czy może jeszcze jakaś inna promocja?

Blog, promuję bloga, głównie na stronach o tematyce mojego bloga.

Subskrypcje nie idą, biorę się za PP, rozważam zakup kolejnego poradnika.