|
Del
|
|
| Autor | Wiadomość |
Liczba postów: 1,371
Dołączył: Dec 2009 Reputacja: 786 
Galeria Wygranych: Tutaj Odznaczenia:    (Zobacz Odznaczenia) Poziom: Forum Gold: 10.99 
|
 Post: #171(24-11-2013 22:13)DigiBraga napisał(a): Kto ci każe jeść ten brązowy? Ja też go nie cierpie i nie znam nikogo kto go je, każdy je basmati, jasminiowy albo zwykły. Ten kto robił ci tą diete postąpił źle. Jak można jeść codziennie to samo? Mam nadzieje, że nie płaciłeś za tę diete? Ja jem brązowy i lubię go bardziej niż zwykły. |
| 24-11-2013 23:25 |
|
|
Post: #172 Dzień: 20 Pozostało do realizacji celu: 101 dni Cel - PPA Co dzisiaj zrobiłem by przybliżyć się do zrealizowania postawionego celu ? • Dodanie 3 postów na bloga niezwiązanego z hackami • Spingowanie tych postów • Znalazłem fajny motyw na mój drugi blog z hackami ( długo szukałem jakiegoś fajnego motywu ) Tak jak wczoraj pisałem, miałem dobre przeczucie ... dzisiaj pękło 1000 UU wejść ! Coś pięknego, 20 dni bloga a wchodzi na niego bez żadnej promocji i reklamowania 1000 osób ! :O Ale jeszcze jakby tego było mało ... mamy kolejny rekordzik. Otóż dzisiejsza dniówka co prawda na farcie, ale wyniosła prawie 24 $ ! Takiego farta chce mieć co drugi dzień hehe  Wszystko to zasługa mojego kolegi który zaproponował mi bym przeszedł do innego serwisu. Posłuchałem go i przeniosłem tam moich 5 najpopularniejszych do południa plików. Po kilku godzinach wpadła Francja - bezcenne. To był strzał w dziesiątkę. Jak jutro pod koniec dnia będzie podobnie, jakieś fajne pobranka, przeniosę do tego serwisu moje wszystkie 100 plików  Kod: Wejść na bloga: 1028Kod: Dzisiejszy zarobek: 23.95 $Kod: Ogólny zarobek: 60.03 $Kod: Do celu brakuje: 4787.9 $![[Obrazek: yfq9vMs.jpg]](http://i.imgur.com/yfq9vMs.jpg) ![[Obrazek: CuJxn7X.jpg]](http://i.imgur.com/CuJxn7X.jpg) ![[Obrazek: gqhNlre.jpg]](http://i.imgur.com/gqhNlre.jpg) Cel - WYGLĄD Co dzisiaj zrobiłem by przybliżyć się do zrealizowania postawionego celu ? • Godzina 10.40 - płatki owsiane z mlekiem + jajecznica z 4 jajek ( 2 całe i 2 bez żółtek ) + 2 plastry ananasa • Godzina 13.00 - ryż brązowy + pierś z kurczaka gotowana + warzywa gotowane ( brokuły + kalafior ) • Godzina 15.30 - ryż brązowy + pierś z kurczaka gotowana + warzywa gotowane ( brokuły + kalafior ) • Godzina 17.00 - tortilla z tuńczykiem i warzywami • Godzina 19.00 - ryż biały + pierś z kurczaka gotowana + 2 plastry ananasa • Godzina 23.00 - szprotki w sosie pomidorowym + garść orzechów Powiem Wam tak ... nawet sobie nie wyobrażacie ile czasu schodzi z przygotowywaniem tych posiłków, a potem jeszcze te zmywanie - masakra ! Adam podsunął mi pomysł żebym sobie robił posiłki raz np z rana i na cały dzień. Spróbuje tego bo czuje że można zaoszczędzić trochę czasu i dzięki temu będę mógł bardziej pilnować godzin posiłkowych. Jutro odbiegne trochę od diety i mogę zjeść coś innego, ponieważ dzisiaj wyszedłem zbyt późno do sklepu ( chciałem kupić sobie pojemniczki na jedzenie ) i był zamknięty. Także jutro po szkole ide po pojemniki i będę robił sobie jedzenie na cały dzień i zabierał do szkoły Zakwasy nadal nie przeszły ... jutro mam w planach siłownie. Czy to dobrze iść na takich mega zakwasach na nią ? Czy lepiej przeczekać jeszcze ? Doradźcie ... bo ja jestem tak zmotywowany, że mogę iść nawet taki obolały i tam ćwiczyć jeśli to wskazane. Ale nie chce też przedobrzyć i sobie coś zrobić, także czekam na info Kod: Waga poranna: 75.5 kgKod: Waga wieczorna: 76.2 kg• Ćwiczenia które dzisiaj wykonałem: W poniedziałek mam następny trening, będę miał rozpisany, więc spróbuje zrobić jakąś tabelke czy coś w tym stylu. Pomyśle jak to zrobić, żeby fajnie w dzienniku Wam się na to patrzyło • Dzisiejszy wygląd sylwetki: ![[Obrazek: UqdkLcC.jpg]](http://i.imgur.com/UqdkLcC.jpg) Śpijcie dobrze, udanego jutrzejszego dnia - hej ! . . . [my-youtube width=425 height=344]http://www.youtube.com/watch?v=RbtPXFlZlHg[/my-youtube] |
| Glosy: | asiorek (+1), Sh4ker (+1), diabloo07 (+2) |
| 25-11-2013 00:55 |
|
|
Post: #173 Masz plusa za nutę, od kilku tygodni ją męczę
|
| Glosy: | VIP (+1) |
| 25-11-2013 01:06 |
|
|
Post: #174 Zakwasy <3 ;D
Jak boli to rośnie ;D Przyznam się nie czytałem wszytskiego także nie wiem więc zapytam. Suplementacje jakąś stosujesz czy jedziesz na sucho? Jak na sucho to może jednak warto poprawić suplami regenerację? (chociaż czy to będzie miało sens przy twoim stażu? nie wiem już sam...) W każdym razie dieta + zdrowy sen = znacznie mniejsze zakwasy i szybsza regeneracja. Ja korzystam z suplementów głownie ze względu na niedobory w diecie i szybszą regenerację oraz dla zmniejszenia katabolizmu. A co do brązowego ryżu, ja osobiście uwielbiam ;D Dziś jadłem ziemniaki bo nie zauważyłem że mi się ryż i kasza NA RAZ -.- skończyły i dawno nie byłem tak bliski zwymiotowania przez ostatni rok nie jadlem chyba ani raz ziemniaków i teraz mają one dla mnie okropnie dziwny smak ;DA posiłki też bardzo często przygotowuję rano na cały dzień. Przyzwyczaiłem się już do jedzenia zimnych posiłków i nie przeszkadza mi to zupełnie  |
| Glosy: | VIP (+1) |
| 25-11-2013 02:53 |
|
Liczba postów: 4,053
Dołączył: Sep 2013 Reputacja: 559
Galeria Wygranych: Tutaj Odznaczenia:    (Zobacz Odznaczenia) Poziom: Forum Gold: 26.01
|
Post: #175 Widze jes progres w zarobkach :-)
C do programu 100 pompek, biore sie za niego do poprawy kondycji. Mam zamiar spr sie w bodajze 3 programach: Brzuszki Pompki Przysiady I chyba jeszcze rozciagniecia. Na poczatek mysle ze ok. U mnie z dieta jest kijowo , po mimo mojego wieku jeszcze mam odruchy z dziecinstwa - tego nie lubie , to be a to smierdzi. Ziemniki czy kasza z sosem tylko jednym pieczeniowy ciemny. Kanapki jak wedlina to tylko jeden rodzaj parowki kielbasy fuj ewentualnia jakas jalowcowa albo kabanosy.. pasztet czy paprykarz to juz calkiem. Ciezko jest u mnie dobrac diete, a wole zjesc po swojemu niz dzien za dniem jesc i konczyc na wyiocinach Wyciapane z mojego kalkulatora L9 |
| Glosy: | VIP (+1) |
| 25-11-2013 03:21 |
|
|
|
Post: #176(25-11-2013 01:06)diabloo07 napisał(a): Masz plusa za nutę, od kilku tygodni ją męczę A dzięki, mi też się ta nutka podoba właśnie (25-11-2013 02:53)elbowndg napisał(a): Zakwasy <3 ;D Sumplementacji jeszcze nie stosuje, ale mam zamiar kupić sobie jakieś białko, żeby mieć co wypić po treningu czy jeśli się zdarzy że nie zjem jakiegoś posiłku bo coś tam Nie no, ziemniaczki to ja mógłbym jeść jeść i jeść ... i mam nadzieje że tak samo będzie z ryżem (25-11-2013 03:21)asiorek napisał(a): Widze jes progres w zarobkach :-) Jest systematyczność, jest i progress. Ja też mam takie odruchy ... spojrze na jakaś np szynkę i źle wygląda to nawet bez spróbowania mówie że jest niedobra Bierz się za te ćwiczenia, na początek są okej, potem pewnie sam wywnioskujesz że pora coś zmienić |
| Glosy: | asiorek (+1), Sh4ker (+1) |
| 25-11-2013 12:07 |
|
|
|
Post: #177 |
| Glosy: | Camaxtle (+1), VIP (+1) |
| 25-11-2013 15:18 |
|
|
Post: #178 Uuu gratuluję dzisiejszej dniówki, czy theme do bloga użyłeś tego ode mnie
 . Czy masz jeszcze lepszy, od tamtego. Oby ci zarobki nie spadały, zapraszam też do mojego dziennika. Do którego mnie oczywiście zmotywowałeś  . |
| Glosy: | VIP (+1) |
| 25-11-2013 15:26 |
|
|
|
Post: #179(25-11-2013 15:18)Maros napisał(a): VIP, a myślałeś nad kalenistyką? Ojej, nawet nie wiedziałem co to jest :O Nie no, już nie kombinuje, zostaje przy siłowni, ale dzięki za sugestie (25-11-2013 15:26)Sh4ker napisał(a): Uuu gratuluję dzisiejszej dniówki, czy theme do bloga użyłeś tego ode mnie Do bloga nie związanego z hackami mam ciągle ten mój motyw i to na nim wpadła Francja. Twój motyw chciałem zobaczyć jak będzie wyglądał na drugim blogu o tematyce hack, no ale nie działa i już znalazłem inny, również ciekawy |
| Glosy: | asiorek (+1), Sh4ker (+1) |
| 25-11-2013 16:01 |
|
|
Post: #180 Co do diety dorzuć sobie jeszcze kubek zielonej herbaty, z własnego doświadczenia polecam, świetnie działa
|
| Glosy: | VIP (+1) |
| 25-11-2013 19:47 |
|
|
« Starszy wątek | Nowszy wątek »
|
| Podobne wątki | |||||
| Wątek: | Autor | Odpowiedzi: | Wyświetleń: | Ostatni post | |
| Del proszę | 1 | 731 | 08-04-2023 12:42 Ostatni post: Majka |
||
| del | 2 | 1,363 | 29-06-2022 11:22 Ostatni post: Hybrid1990 |
||
| del | 1 | 1,013 | 14-06-2021 12:45 Ostatni post: Hybrid1990 |
||
| Del | 13 | 4,109 | 04-06-2021 14:28 Ostatni post: Hybrid1990 |
||
| Del | 8 | 6,279 | 08-01-2021 18:25 Ostatni post: Majka |
||
Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości
