Witaj gościu! Zaloguj się lub Zarejestruj aby móc korzystać ze wszystkich funkcjonalności jakie oferuje to forum! Rozpocznij zarabianie przez internet, poznaj korzysci pracy w domu! Rejestracja i korzystanie z forum jest całkowicie darmowe!
Wybierz Styl: Aktywuj czarny styl Aktywuj jasny styl Aktywuj mobilny styl
Forum o zarabianiu przez Internet !
praca w domu Witaj serdecznie forum o zarabianiu Zarabiam.com
forum o zarabianiu przez internet

Witaj! Nie bez powodu trafiłeś na największe w Polsce Forum o Zarabianiu przez internet! Tutaj gromadzimy pasjonatów zdobywania pieniędzy online i dajemy możliwość poznania tajników pracy w domu. Coraz więcej osób poszukuje sposobów na zarabianie w sieci, co sprawia, że praca w domu przez internet staje się atrakcyjnym źródłem dochodu. W dzisiejszych czasach, zarabianie online to nie tylko alternatywa, ale często również znakomita opcja do tradycyjnej pracy na etacie. Czy zastanawiasz się, jak łatwo zarobić pieniądze? Jeśli tak, to właściwe miejsce! Internet jest pełen możliwości, a my jesteśmy tutaj, aby Ci pomóc, dzieląc się wiedzą i doświadczeniami.

Rejestracja na naszym forum jest całkowicie darmowa i niesie ze sobą wiele korzyści:

  • Zakładaj nowe wątki i bierz udział w dyskusjach,
  • Odblokuj dostęp do czatu (Shoutbox),
  • Ogranicz liczbę wyświetlanych reklam,
  • Zdobywaj odznaczenia i reputację,
  • Zyskaj dostęp do ukrytych działów, tematów i linków,
  • Przeglądaj galerię zdjęć i filmów z wygranymi nagrodami,
  • Dostosuj swój prywatny profil,
  • Weź udział w konkursach organizowanych na forum,
  • Skorzystaj z doświadczenia społeczności zarabiającej online od lat,
  • Porównaj stopy procentowe na kontach oszczędnościowych,
  • Wykorzystaj merytoryczną wiedzę naszych użytkowników, by zarabianie w domu stało się łatwiejsze niż kiedykolwiek,
  • Dowiedz się, gdzie zdobyć darmowe upominki, gadżety i próbki.
  • Pamiętaj to nic nie kosztuje, zarabiam.com to darmowe forum internetowe w którym zasięgniesz informacji "jak zarabiać przez internet".
I co najważniejsze, wszystko to jest zupełnie za darmo! Zarabiam.com to internetowe forum, które udzieli Ci odpowiedzi na pytanie "jak zarabiać przez internet". Teraz praca w domu staje się możliwa! Zarejestruj się już teraz, a dowiesz się wszystkiego o zarabianiu przez internet!

praca w domu


Zapraszamy na Nasze Serwery Minecraft oraz Serwer Minecraft



Ankieta: Cwiczysz na silowni?
Tak
Nie
[Wyniki ankiety]
Uwaga: To jest publiczna ankieta, więc każdy może zobaczyć na co zagłosowano.
Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 1 Głosów - 5 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Cwiczysz na silowni?

Autor Wiadomość
ciekma Offline
Stały Bywalec
*

Liczba postów: 733
Dołączył: Sep 2012
Reputacja: 133 +

Forum Gold: 0.00
Post: #31
RE: Cwiczysz na silowni?
Sprawdź:
Jak ktoś chce naprawdę coś mocnego to polecam Insanity Workout. Nie potrzeba żadnych przyrządów wszystko na kawałku podłogi w domu. Ale wycisk taki że wszystkie inne areoby się chowają. Całość zajmuje ponad 8GB ale filmiki są do wszystkiego i program Smile
30-01-2013 14:03
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Ania Online
Forumowy Maniak


Liczba postów: 1241
Dolaczyl: Jan 2012
Reputacja: 1712

Poziom ostrzezen: 0%
Forum Gold: 215.61 [Dotacja]

Warto sprawdzić:
bios Offline
Ukrainian Boy
*

Liczba postów: 1,802
Dołączył: Jun 2011
Reputacja: 754 +

Odznaczenia:

(Zobacz Odznaczenia)
Poziom:
Forum Gold: 30.10
Post: #32
RE: Cwiczysz na silowni?
Mógłbyś podesłać mi link ciekma?
30-01-2013 15:17
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
duzypawel Offline
Stały Bywalec
*

Liczba postów: 763
Dołączył: May 2012
Reputacja: 132 +

Forum Gold: 3.00
Post: #33
RE: Cwiczysz na silowni?
(30-01-2013 08:59)bios napisał(a):  @Też miałem thermo speed extreme, był ok. Z tym, że robiłem dużo aerobów. Ogólnie siłka mi wychodziła 2-3h.

sporo Ci schodziło ale może nie do końca się rozumiemy Smile

ja samą siłkę robię ok godziny ale do tego 20-25 min delikatnych aero PRZED, krótkie rozciąganie, sam trening, rozciąganie, delikatne aeor PO, prysznic itp - suma sum wychodzi też ze 2,5 godz.

ale jak same żelazo przerzucałeś ponad 2 h to chyba za długo - musiałbyś coś zjeść w trakcie i pić jakieś węgle albo trenować bardzo lajtowo, wręcz opierdzielać się Smile

duzypawel, dumny członek http://zarabiam.com od May 2012.
31-01-2013 08:40
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
bios Offline
Ukrainian Boy
*

Liczba postów: 1,802
Dołączył: Jun 2011
Reputacja: 754 +

Odznaczenia:

(Zobacz Odznaczenia)
Poziom:
Forum Gold: 30.10
Post: #34
RE: Cwiczysz na silowni?
Ja w tych 2-3h mieściłem normalny trening + bieżnia + aeroby. Troszkę mi się też wydłużało, bo z znajomymi chodziłem Smile
31-01-2013 14:46
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
bios Offline
Ukrainian Boy
*

Liczba postów: 1,802
Dołączył: Jun 2011
Reputacja: 754 +

Odznaczenia:

(Zobacz Odznaczenia)
Poziom:
Forum Gold: 30.10
Post: #35
RE: Cwiczysz na silowni?
Ten trening - insanity, faktycznie niezły wycisk. Polecam na brzuszek impreza
02-02-2013 22:59
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Tiger04 Offline
Tajger
*

Liczba postów: 1,371
Dołączył: Dec 2009
Reputacja: 786 +

Galeria Wygranych: Tutaj
Odznaczenia:

(Zobacz Odznaczenia)
Poziom:
Forum Gold: 10.99
Post: #36
RE: Cwiczysz na silowni?
Ćwiczę 2 i pół roku myślę, że z dość dobrym efektem. Dwa lata ćwiczyłem masa/siła, od pół roku zacząłem trening na rzeźbę głównie z powodu dość mocnych bólów pleców. Sad
05-02-2013 18:11
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Pani Ania
Prawa reka Admina


Liczba postów: 997
Forum Gold: 550
Dolaczyla: Feb 2011
Reputacja: 777


Warto sprawdzić:

kleomenes Offline
Forumowy Maniak
*

Liczba postów: 1,554
Dołączył: Sep 2012
Reputacja: 337 +

Galeria Wygranych: Tutaj
Forum Gold: 6.00
Post: #37
RE: Cwiczysz na silowni?
Tiger, a stosowałeś oprócz ćwiczeń typowo siłowych jakieś inne ćwiczenia "pomocnicze" typu joga ?
Mega pomocne, stawy, koncentracja, stabilność itp. niby dodatki bo z tego masy raczej nie zbudujesz ale na prawdę warto Smile Wcześniej jak pomyślałem o jodze to na myśli miałem jakieś pedalskie i kretyńskie rozciągania, zamknięte oczy, durne pozycje itp. Jak zacząłem, to do tej pory przynajmniej raz w tygodniu robię Big Grin
05-02-2013 19:00
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
ciekma Offline
Stały Bywalec
*

Liczba postów: 733
Dołączył: Sep 2012
Reputacja: 133 +

Forum Gold: 0.00
Post: #38
RE: Cwiczysz na silowni?
@bios robiłeś? Niezłe poty wylewa co nie? Smile Prowadź sobie spis tych fit testów żebyś widział progres. A progres jest gwarantuje Big Grin
05-02-2013 19:36
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Tiger04 Offline
Tajger
*

Liczba postów: 1,371
Dołączył: Dec 2009
Reputacja: 786 +

Galeria Wygranych: Tutaj
Odznaczenia:

(Zobacz Odznaczenia)
Poziom:
Forum Gold: 10.99
Post: #39
RE: Cwiczysz na silowni?
kleomenes, nie robię nie wiadomo jakich cudów, ale zawsze dość długo się rozgrzewam, rozciągam. Trochę za duże obciążenia, o dziwo robiąc trening na rzeźbę nie straciłem aż tak dużo siły.
05-02-2013 20:20
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
ayakashi909 Offline
Świeżak
*

Liczba postów: 17
Dołączył: Feb 2013
Reputacja: 0 +

Forum Gold: 0.00
Post: #40
RE: Cwiczysz na silowni?
Ćwiczyłem -> Przestałem -> Ćwiczyłem -> Przestałem -> i teraz znowu się mobilizuje do dalszej pracy Smile
07-02-2013 21:27
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Odpowiedz 


Podobne wątki
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
  Cwiczysz na silowni? 30procent 4 1,223 26-11-2013 22:45
Ostatni post: m4rcin93

Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: