(10-07-2017 18:02)Miedziany napisał(a): Co Ty tak szybko chudniesz? :o Ja bym chciał tak szybko tyć... Powodzenia!! 
Wystarczy tylko chcieć

A tak na poważnie - wyrzuciłem ze swojego jadłospisu wszystkie słodycze oraz napoje słodycze. Mało ? Nie, ok 1,5-2 k kalorii mniej każdego dnia ... Żadnych głodówek nie robię, gdy jestem głodny to po prostu idę coś zjeść. Taka mała porada- kisiel to jest dobra sprawa wieczorem, gdy się chce zjeść coś słodkiego. Dodatkowo mam pracę wakacyjną, która zdecydowanie należy do tych fizycznych, więc po 10 h pracy wiadomo, że waga leci w dół, a dodatkowo każdego dnia ćwiczę na siłowni bądź robię cardio, czasem zamienię to na wyjście ze znajomymi na siatkę/piłkę nożną. To moja recepta na sukces. Taki mój sposób na 5 dni w tygodniu, w weekendy cheetuje z dziewczyną, a wtedy staram się wyjść po prostu na 0
Szybko tyć to nie problem, ale za pewne chcesz nabyć czystego mięcha, a nie tłuszczu, mam rację ?
10/07/2017
869/4000 zł
3/26 kg ( wagę sprawdzam codziennie rano, po załatwieniu potrzeb fizjologicznych )
35/200
http://www.myearn.com/?ref=322897&subid= (reff)
4,45/50 zł
3/40
1860 pkt -
http://rejestracja.opinie.pl/zapros.htm?u=76214055 (reff)
20 zł -
http://www.tnsonline.pl
42 studentpoints -
http://www.swpanel.pl
Po dzisiejszym dniu nie miałem siły wejść na mypaya, zajechali mnie w pracy, siłownia mnie dobiła, więc jak łóżko mnie przytuliło, to nie chciało puścić przez 2-3 h, a to straszny egoista !
Teraz postaram się coś poklikać. Cieszy mnie jednak fakt, że jutro wraca ma LG G4 !
