tak jak wyżej+wyjście na dwór

Rób to co musisz zrobić i ogranicz to czasowo bez przerw na fejsa, kwejka, smieszne filmiki, koty itp.

No ładnie, tyle odpowiedzi. Stworzyliśmy tutaj całe kompendium wiedzy dla potomnych jak przeciwdziałać problemowi ze zmęczonymi oczami

Stosuję się do większości rad które wymienione zostały - moje oczy mają się już znaaacznie lepiej i teraz tylko czekać na poznikanie tych wszystkich żyłek. Chociaż najważniejsze, że nie bolą i tyle

wyłącz komputer

(19-06-2016 22:42)gold napisał(a):  wyłącz komputer

gold Zastanawiam się czy Ty czasem sobie mózgu nie wyłączyłeś.
W większości przypadków osób będących na tym forum, zarabiamy siedząc przed komputerem, ja do tego grona się zaliczam więc wybacz ale to moja praca i gadanie wyłącz komputer jest całkowicie idiotyczne

Jeżeli siedzisz po nocy to mi osobiście pomogło oświecone światło w pokoju. Nie mamy wtedy tylko jednego jasnego punktu czyli monitora ale wszystko obok nas i oczy się mniej męczą. Przynajmniej w moim przypadku tak jest.

(20-06-2016 09:24)hamcio napisał(a):  Jeżeli siedzisz po nocy to mi osobiście pomogło oświecone światło w pokoju. Nie mamy wtedy tylko jednego jasnego punktu czyli monitora ale wszystko obok nas i oczy się mniej męczą. Przynajmniej w moim przypadku tak jest.

Spoczko hamcio już problem bolących oczu mnie nie dotyczy, mogę siedzieć bardzo długo i w ogóle nie bolą

Co zrobiłem w kolejności co najbardziej pomogło:

• zwracam uwagę na mruganie, po prostu nie dopuszczam do "gapienia się" bez mrugania
• przestałem przemywać oczy, tylko odrobinę wody, żadnych mydeł, płynów w okolicy oczu.
• Flux odpalony 24/7
• Przerwy co 45-60 minut

I już jest pięknie i dobrze