Siemka
Mam do Was pytanie
Ostatni zacząłem brać HMB i chciałby do tego wprowadzić jakaś drugą odżywek (tzn jakiś spalacz )
Czytałem o dwóch:
FAT BURNER i L-carnitine
Moze byście coś doradzili? Oczywiście + za pomoc będzie pozdrawiam

Animal Cuts
ale lepiej bd jak powiesz nam zanim zaczniesz brać jakikolwiek spalacz ile masz wzrostu i wagę.
bo jak ma być ci nie potrzebny to po co masz wyglądać jakbyś miał anoreksje

Mam 184cm i 77kg. Wiem że niektórzy powiedzą że to jest git, ale jeszcze jest za mało ;p
Ale musze zbić do 72. Bo mi to jest potrzebne do uprawiania lekkiej atletyki juz i tak schudłem 6 kg bez zadnych spalaczy ale ostatnio nic nie chudnę. Wiec co byś doradził ?

do schudnięcia 4 kilo nie opłaca się kupować jakiegokolwiek spalacza
dużo ruchu i odpowiednia dieta styknie

ale wiesz schudnąć to można i bez tego, ale bym chciał żeby troche i rzeźby zrobić ;p

Czytałem że jak bym dorzucił L-carnitine to działa też na rzeźbę. Więc było by 2 w jednym. Spadek masy + rzeźba

jeszcze jedno ważne pytanie : Ile masz lat ?

bo jak znowu nadziałem się na 13 latka który myśli że jak połyka trochę odżywek i bd superbohaterem to się wkurzę
chcesz robić rzeźbę to jest na to specjalny plan treningowy który znajdziesz na Sportowym Forum Dyskusyjnym

17. I nie łykam samych odżywek i czekam na cud sporo trenuje, Teraz zacząłem robić ćwiczenia na brzuch. Robie je juz 3 tygodnie, ale troche tłuszczu jest na brzuchu i by się przydał to tego jakis spalacz zeby to spalić. ;p a na forum jakieś wejde i popatrze na rzeźbe treningów

Hmb dużo nie daje. Ile czasu już chodzisz na siłownię?

z 3 miesiące, a HMB biore od 3 tygodni