Trening jestem w stanie sobie sam ułożyć. Regularne ćwiczenia + Regeneracja + Dobra Dieta i będą efekty. Muszę to sobie rozpisać i przedstawię wam do oceny

Dzień pracy zaczynam od 11:00
Właśnie nad tym zamierzam w głównej mierze pracować. Żeby wstawać wcześniej. Myślę że jak sobie rozpiszę zadania na następnym dzień na kartce to wstanę. Kto wie ile bym miał na koncie, gdybym czas poświęcony na nadmierne spanie i głupoty w internecie poświęcił na zarabianie. W sumie lepiej o tym nie myśleć

Czas na podsumowanie działań i zarobków dnia 2. Zarobki są bardzo niskie jedynie z giełdy coś tam wyciągam, ale jej jakby nie wpisuje w regularne zarobki. W ogóle robię to dla przyjemności i się uczę nadal. Chce zbudować solidne zaplecze z innych serwisów. Jeśli chodzi o giełdę to zamierzam zmienić strategie, ale to nie jest materiał na ten dziennik

1. OGads, nie zrobiłem nic. Wstawiłem post z grami na stronę i wiem, że gry się nie sprawdzają, bo nic nie wpadło z tego, nawet UU
2. Portmmo - Wczoraj mase czasu spędziłem na yt w związku z tym serwisem. Jeszcze nie skończyłem, ale przeczuwam mały sukces i zwrot nakładu pracy w pieniążkach
Mimo to wpadły jeden lead za 1,4zł
3.HubTraffic - Jako że poświęciłem dzień na gry to tej strony nie rozwijałem i wpało tylko jedeno wejście


Z tego wszystkie wczoraj nie poćwiczyłem Ale plan rozpisałem jeżeli chodzi o pompki skorzystałem z gotowego treningu 100 pompek jaki możecie znaleźć w internecie. Co do brzucha to skorzystam z ćwiczeń ABS 2 również dostępne w internecie. Myślę jeszcze nad 6 weidera. Ale czy to nie będzie za dużo? Co myślicie?
A no i zacząłem czytać książkę po angielsku
Idziemy do przodu


Cele:
*Skończyć prace na yt. Myślę że zajmie mi to cały dzień... Ale warto, muszę być dobrej myśli.
*Poćwiczyć pompki, brzuch i zrobić 10km rowerem
*Rozpisać sobie produkty, których muszę w 100% unikać Możecie dawać propozycję
*Rozpocząć pracę nad niszą, mam potwierdzenie od mojego mentora, że ma szanse.

Do pracy rodacy!

ABS i 6 Weidera to najgorsze ćwiczenia na brzuch, które rozwalają kręgosłup. Dieta + podciąganie nóg na drążku, jakiśplank (martwe ciągi, siady) w treningu i niczego więcej Ci nie trzeba.

Co do wypowiedzi poprzednika to nie wiem, ale przecież przez 6 miesięcy nie robi się tych samych ćwiczeń bo organizm się przyzwyczaja, więc robisz na "własne ryzyko" i jeszcze kwestia : ABS - budujesz mięśnie brzucha, 6 Weidera - odsłaniasz.A DIETA jest bardzo ważna, bo co z tego, że będziesz ćwiczył jak będzie nadmiar tłuszczu i innych składników. Powodzenia!

Co o ćwiczenia brzucha jestem zwolennikiem robienia spięć, żeby kręgosłupa nie nadwyrężać I dokładnie tutaj dieta jest baaardzo ważna.

Oj wczorajszy dzień był ciekawy. Można powiedzieć, że telefon z informacją że mam przyjść na rozmowę o pracę rozregulował wszystko Nie mogłem się na niczym skupić
Zarobków nie będę prezentował, bo w sumie tylko z hubtraffić zarobiłem 0,01$ czyli miałem 6 wejść. Mimo że nic nie robiłem. Dzisiaj dodam pare postów tu i ówdzie, może to podniesie pozycję strony.
Co do gier to skończyłem na yt jeden kanał i przy okazji chyba trafiłem na niszę, którą wykorzystam z cinstellerem, ale na razie trwają testy. Na dniach się dowiemy.

Na dzisiaj mam w planach popracować jeszcze z grami. Dokładnie poinformuje was jutro.
No i oczywiście rozpocząć pracę nad wcześniej omawianą niszą
*wykupić domenę
*ustawić motyw i wszystkie wtyczki

(26-10-2016 23:08)master4 napisał(a):  Co do wypowiedzi poprzednika to nie wiem, ale przecież przez 6 miesięcy nie robi się tych samych ćwiczeń bo organizm się przyzwyczaja, więc robisz na "własne ryzyko" i jeszcze kwestia : ABS - budujesz mięśnie brzucha, 6 Weidera - odsłaniasz.A DIETA jest bardzo ważna, bo co z tego, że będziesz ćwiczył jak będzie nadmiar tłuszczu i innych składników. Powodzenia!

Padłem. Od kiedy jakieś ćwiczenie jest na BUDOWANIE mięśni, a jakieś inne na ODKRYWANIE mięśni?

Wszystko robi się w kuchni, możesz robić 5 brzuszków dziennie, a jedząc dobrze zrobisz potężny kawał mięsa żeby potem na redukcji go odsłonić robiąc 2 brzuszki dziennie.

Co do unikania jedzenia to unikaj tylko i wyłącznie pustych kalorii takich jak np. słodycze. Ewentualnie możesz wliczyć to w dzienne zapotrzebowanie to będziesz mógł co jakiś czas przegryźć sobie jakiegoś batona. Nie jesteś kulturystą, a dieta ma być również przyjemnością a nie tylko katorgą.

Powodzenia

Trzymam kciuki, osobiście sam codziennie trenuje prawą rękę korzystając przy tym z filmów dla dużych chłopców. Hubtraffic porządny serwis, wypłacalny, czy jest jakiś lepszy którym warto się zainteresować?

Jestem nowy w tej dziedzinie zarobku więc ci nie odpowiem
Przez kilka dni nie było aktualizacji, ponieważ weekend spędziłem na uczelni no i potem wiadomo 1 listopad rodzina się zjeżdża i nie było czasu W zarobkach nic się nie zmieniło. Grosze wpadały i tyle. Nic wartego opowiedzenia tutaj.
Dzisiaj już się trochę dzieje. Zaplanowałem posty na 2 fanpage na cały tydzień. Skończyłem 1 kanał YT i cały ruch staram się przekierować na moje gry(które polecam). Efektu z tego aktualnie nie ma, dlatego muszę zwiększyć szanse zarobku z YT poprzez większą liczbę filmów i kanałów Tak więc dzisiaj jeszcze 2 kanały zrobić. Od dzisiaj również startuje z testowaniem niszy(chodzi o og ads) i jutro myślę powinienem się pochwalić jakimiś wynikami. Tak wiec dalej pracujemy i większa aktualizacja jutro.