Duży wysiłek, przygotowywanie się do czegoś konkretnego i często organizm nie wyrabia. Mi dwa razy tak się zdarzyło jak jeszcze ćwiczyłem. To co do tego przetrenowania to jak najbardziej według mnie jest to możliwe mordy

Może i masz rację, ale jest to tylko możliwe w skrajnych przypadkach kiedy ktoś trenuje praktycznie codziennie i mięśnie się w 100% nie zregenerują. A objawy przetrenowania to na pewno nie jest katar, mogą to być dreszcze, drżenie mięśni etc. Jest to tak rzadkie, że malo się o tym mówi

Jak już to nieodpowiednia dieta i niedobór witamin i minerałów, wtedy organizm przy mega maratonie wysiłkowym może w końcu dawać jakieś znaki, ale przetrenowanie? no way.

Dobra koniec offtopa

Jak tam mahuzz zarobki?
Ruszyło bardziej od wczorajszego piatku?

xela94 Taki powinien być tytuł tego dziennika

Zarobiony_Koles grubyst Fr0shArczi
Ja mam zdanie troszkę nietypowe. Siłownia - no way, mógłbym chodzić 7x w tygodniu i nie być przetrenowany. Tylko tu też jest sprawa właśnie witamin, minerałów i diety. Podczas redukcji(u mnie pseudo redukcji, po prostu lekka docinka), upału, ubogiej diety i dużej ilości diuretyków typu kawa, zielona herbata, pod koniec tygodnia było czuć zmęczenie.
Natomiast wysiłek tlenowy - można się baaardzo łatwo przetrenować. Uwierzcie mi, zróbcie test na sobie - idźcie te 5-6 razy w tygodniu na siłownie, a w następnym 5-6 razy bieg w takim czasie co trening siłowy. Będziecie padnięci i leniwii pod koniec tygodnia, gwarantuję. A jeśli własnie mniej jecie, dużo się z Was wypłukuje - będzie jeszcze gorzej. Ale satysfakcja po tygodniu 5-6x siłownia + 3x bieganie = bezcenna. Snapowicze widzieli! #czerwiec




A zarobek?








~275zł
Szału nie ma, ale tmobile nie wysłał odnowień, aaa... i wszystko dalej mam na usłudze której nie ma w panelu i zarabiają 3 linki przez cały tydzień

Oczywiście, wszelkie informacje na temat zdrowia, siłowni etc. znajdziesz na moim blogu

Szału nie ma....yhymmm 2

xela94 Uwierz mi, że nie ma. SZAŁ DOPIERO BĘDZIE. Real talk. Zapamiętajcie te dwa słowa

Dzisiaj praca z kompletnie innej beczki. Spróbuję pod sam wieczór przepiąć trochę tych linków na suba który działa.

Miłego wieczoru Dzięki za zainteresowanie!

Myślałeś o pomocy za jakiś procent zarobków?

Siemka Kefefe, tak. Myślałem żeby wprowadzić taką opcję, ale teraz pomyśl jakby mi się opłacało dostawanie % z zarobków? Przecież mógłbym to samo zrobić sam i mieć 100%
Aczkolwiek, może, jak będzie więcej czasu...