Tryb drzewa | Tryb normalny

ronaldo12 · 17-07-2010 21:25

Sprawdź:

Witam jesli chce ktos umiec zrobic 100 pompek zapraszam do strony http://www.100pompek.pl/ . Duzo uzytkownikow wypdowiada sie ze to dziala.

kreatywny · 17-07-2010 21:33

ja zrobię ok 35 pompek i mi to wystarcz a co do tego treningu to kolega mówił że pomogło mu ale i tak 100 nie dal rady skończył przy ok 70 ;]

Lubelak · 20-07-2010 10:22

pomaga
ja robię coś kolo 100

Kilol · 31-08-2010 20:19

Mi to pomaga. Dzisiaj robię już 4 dzień treningu.

Tiger04 · 31-08-2010 20:34

robiłem to dwa miechy i z 24 pompek na 112 Big Grin

Royside · 31-08-2010 20:44

Pomaga pomaga , na pierwszym teście zrobiłem ledwo 15 , po 2,5 miesiąca już doszło do 100.

~~Damian`~~ · 31-08-2010 20:45

Od jutra zacznę trening. Na teście około 13 pompek. Ciekawe ile będzie za miesiąc Big Grin

Magnus · 31-08-2010 20:46

Ja robiłem zawsze wieczorkiem pompki i teraz w dzień spróbowałem ile najwięcej zrobię na piąstkach to 60 na luzie :]

Kilol · 31-08-2010 21:15

(31-08-2010 20:44)Royside napisał(a): Pomaga pomaga , na pierwszym teście zrobiłem ledwo 15 , po 2,5 miesiąca już doszło do 100.

Ja na teście zrobiłem 23. Teraz robię na raz ok. 30-40. A to tylko po 1-2 tyg.

Hoffman · 31-08-2010 22:02

Dzięki wielkie za tę stronkę i też ich autorstwa strona o mięśniach brzucha, trzeba skorzystać.

kreatywny Forumowy Maniak Liczba postów: 1,929 Dołączył: Mar 2010 Reputacja: 647 Odznaczenia: (Zobacz Odznaczenia) Poziom: Forum Gold: 0.00	Post: #2 RE: 100pompek ja zrobię ok 35 pompek i mi to wystarcz a co do tego treningu to kolega mówił że pomogło mu ale i tak 100 nie dal rady skończył przy ok 70 ;]
Glosy:
17-07-2010 21:33

Lubelak Forumowy Maniak Liczba postów: 1,993 Dołączył: Feb 2010 Reputacja: 635 Odznaczenia: (Zobacz Odznaczenia) Poziom: Forum Gold: 0.00	Post: #3 RE: 100pompek pomaga ja robię coś kolo 100
Glosy:
20-07-2010 10:22

Kilol Super Moderator Liczba postów: 5,425 Dołączył: Nov 2009 Reputacja: 894 Odznaczenia: (Zobacz Odznaczenia) Poziom: Forum Gold: 2.00	Post: #4 RE: 100pompek Mi to pomaga. Dzisiaj robię już 4 dzień treningu.
Glosy:
31-08-2010 20:19

Tiger04 Tajger Liczba postów: 1,371 Dołączył: Dec 2009 Reputacja: 786 Galeria Wygranych: Tutaj Odznaczenia: (Zobacz Odznaczenia) Poziom: Forum Gold: 10.99	Post: #5 RE: 100pompek robiłem to dwa miechy i z 24 pompek na 112
Glosy:
31-08-2010 20:34

Royside Painkiller Liczba postów: 474 Dołączył: Nov 2009 Reputacja: 58 Forum Gold: 0.00	Post: #6 RE: 100pompek Pomaga pomaga , na pierwszym teście zrobiłem ledwo 15 , po 2,5 miesiąca już doszło do 100.
Glosy:
31-08-2010 20:44

Tryb drzewa \| Tryb normalny 100pompek
Autor	Wiadomość

~~Damian`~~ Banned Liczba postów: 309 Dołączył: Apr 2010 Forum Gold: 0.00	Post: #7 RE: 100pompek Od jutra zacznę trening. Na teście około 13 pompek. Ciekawe ile będzie za miesiąc
Glosy:
31-08-2010 20:45

Magnus Eazy-E (1963-1995) Liczba postów: 6,568 Dołączył: Nov 2009 Reputacja: 1554 Galeria Wygranych: Tutaj Odznaczenia: (Zobacz Odznaczenia) Poziom: Forum Gold: 0.00	Post: #8 RE: 100pompek Ja robiłem zawsze wieczorkiem pompki i teraz w dzień spróbowałem ile najwięcej zrobię na piąstkach to 60 na luzie :] "Ból jest najlepszym nauczycielem. Tylko nikt nie chce być jego uczniem." Bruce Lee
Glosy:
31-08-2010 20:46

Kilol Super Moderator Liczba postów: 5,425 Dołączył: Nov 2009 Reputacja: 894 Odznaczenia: (Zobacz Odznaczenia) Poziom: Forum Gold: 2.00	Post: #9 RE: 100pompek (31-08-2010 20:44)Royside napisał(a): Pomaga pomaga , na pierwszym teście zrobiłem ledwo 15 , po 2,5 miesiąca już doszło do 100. Ja na teście zrobiłem 23. Teraz robię na raz ok. 30-40. A to tylko po 1-2 tyg. (Ten post był ostatnio modyfikowany: 31-08-2010 21:26 przez Kilol.)
Glosy:
31-08-2010 21:15

Hoffman Początkujący Liczba postów: 87 Dołączył: Mar 2010 Reputacja: 8 Forum Gold: 0.00	Post: #10 RE: 100pompek Dzięki wielkie za tę stronkę i też ich autorstwa strona o mięśniach brzucha, trzeba skorzystać. Hoffman, członek http://zarabiam.com od Mar 2010.
Glosy:
31-08-2010 22:02