+- Praca w domu - Dodatkowa Praca - Zarabianie przez Internet (https://zarabiam.com)
+-- Dział: Off-Topic (https://zarabiam.com/Forum-Off-Topic-9)
+--- Dział: Dział Tematyczny (https://zarabiam.com/Forum-Dzial-Tematyczny-116)
+---- Dział: Sport (https://zarabiam.com/Forum-Sport-118)
+---- Wątek: 100pompek (/Temat-100pompek-10449)
Strony:
1
2
100pompek - ronaldo12 - 17-07-2010
Witam jesli chce ktos umiec zrobic 100 pompek zapraszam do strony http://www.100pompek.pl/ . Duzo uzytkownikow wypdowiada sie ze to dziala.
RE: 100pompek - kreatywny - 17-07-2010
ja zrobię ok 35 pompek i mi to wystarcz a co do tego treningu to kolega mówił że pomogło mu ale i tak 100 nie dal rady skończył przy ok 70 ;]
RE: 100pompek - Lubelak - 20-07-2010
pomaga
ja robię coś kolo 100
RE: 100pompek - Kilol - 31-08-2010
Mi to pomaga. Dzisiaj robię już 4 dzień treningu.
RE: 100pompek - Tiger04 - 31-08-2010
robiłem to dwa miechy i z 24 pompek na 112
RE: 100pompek - Royside - 31-08-2010
Pomaga pomaga , na pierwszym teście zrobiłem ledwo 15 , po 2,5 miesiąca już doszło do 100.
RE: 100pompek - Damian` - 31-08-2010
Od jutra zacznę trening. Na teście około 13 pompek. Ciekawe ile będzie za miesiąc
RE: 100pompek - Magnus - 31-08-2010
Ja robiłem zawsze wieczorkiem pompki i teraz w dzień spróbowałem ile najwięcej zrobię na piąstkach to 60 na luzie :]
RE: 100pompek - Kilol - 31-08-2010
(31-08-2010, 21:44)Royside napisał(a): Pomaga pomaga , na pierwszym teście zrobiłem ledwo 15 , po 2,5 miesiąca już doszło do 100.
Ja na teście zrobiłem 23. Teraz robię na raz ok. 30-40. A to tylko po 1-2 tyg.
RE: 100pompek - Hoffman - 31-08-2010
Dzięki wielkie za tę stronkę i też ich autorstwa strona o mięśniach brzucha, trzeba skorzystać.