+- Praca w domu - Dodatkowa Praca - Zarabianie przez Internet (https://zarabiam.com)
+-- Dział: Off-Topic (/Forum-Off-Topic-9)
+--- Dział: Off-Topic (/Forum-Off-Topic-10)
+--- Wątek: Stres, złość, frustracja! (/Temat-Stres-zlosc-frustracja-117846)
Stres, złość, frustracja! - Suwmier05 - 16-07-2015 20:47
Witam.
Jest to temat banalny, a mianowicie chciałbym się dowiedzieć czy macie jakieś wyszukane metody na rozluźnienie
? Próbowałem wielu metod, począwszy od medytacji a kończąc na piwku i papierosie( PS. po kilku piwach efekt był odwrotny od założonego). Za dobre rady chętnie dam reputa, a za taką która podziała to i piwo postawię.
RE: Stres, złość, frustracja! - daniel42na - 16-07-2015 20:53
Nie lecz objawów lecz przyczynę, czym się tak stresujesz? Wyeliminuj to i już.
RE: Stres, złość, frustracja! - Kurus92 - 16-07-2015 21:00
Może zapisz się na treningi MMA albo sztuk walki.Ogólnie to każdy sport w pewnym sensie Cię ,,rozluźni" jeśli się wyżyjesz.
RE: Stres, złość, frustracja! - zjadamkredki - 16-07-2015 21:03
Krav Maga - polecam
Niby wydaje się, że to bardziej dla kobiet, ale jak na 1-szym treningu zobaczyłem jakie dziki tam chodzą to zmieniłem zdanie. Po dwóch godzinach tak się zmęczysz, że nie będziesz pamiętał co to stres
RE: Stres, złość, frustracja! - Rakim69.rg - 16-07-2015 21:03
Jak wpada więcej kaski to jest luzik i cud malina :3
RE: Stres, złość, frustracja! - Hybrid1990 - 16-07-2015 21:16
Nie pozwól, by stres cię pożerał – 20 sposobów na rozluźnienie się
polecam metodę nr 11, bardzo skuteczna
RE: Stres, złość, frustracja! - Suwmier05 - 16-07-2015 22:00
(16-07-2015 21:00)Kurus92 napisał(a): Może zapisz się na treningi MMA albo sztuk walki.Ogólnie to każdy sport w pewnym sensie Cię ,,rozluźni" jeśli się wyżyjesz.
Chciałbym ale brak mi czasu niestety. Już wcześniej myślałem o sporcie ale musi mi wystarczyć domowa siłownia.
(16-07-2015 21:16)Hybrid1990 napisał(a): Nie pozwól, by stres cię pożerał – 20 sposobów na rozluźnienie się
polecam metodę nr 11, bardzo skuteczna
mi bardziej pasuje numer 6 z ograniczeniem używek( niedawno rzuciłem palenie ale pije 2 kawki dziennie) to pewnie ma wpływ na nerwy. Numer 10 też jest dobrym pomysłem, bałagan sprawia że wpadam w szał. Jeszcze 17 jest dobry. Tak szczerze to każdy z punktów jest dobry ale zależy dla kogo, trzeba indywidualnie dostosować metody rozluźnienia. Dzięki za materiał, na pewno spróbuje. Jak macie jeszcze jakieś pomysły to walcie śmiało.
RE: Stres, złość, frustracja! - Kurus92 - 16-07-2015 22:20
Powieś sobie w piwnicy worek treningowy i chociaż tak spróbuj,jeśli nie masz czasu
RE: Stres, złość, frustracja! - lukaswu - 16-07-2015 22:31
To może właśnie jest przyczyna - słaba organizacja jak brakuje Ci czasu, a na pewno robisz jakieś niepotrzebne rzeczy np. teraz
RE: Stres, złość, frustracja! - Suwmier05 - 17-07-2015 18:38
Teraz szukam porad jak sobie radzić z gniewem, nie jest to czas stracony.
Macie może jakieś śmieszne historie związane ze złością
? Ja to na niedawnym wyjeździe ze znajomymi, po obejrzeniu pozostawionej przez nich łazienki nie wytrzymałem. Wszędzie były czyjeś rzeczy, nie miałem nawet gdzie odłożyć pasty do zębów bo tak było zawalone( byliśmy tylko w 6 os.). Stwierdziłem że też dorzucę coś od siebie...dorzuciłem krzesła, stół z kuchni, walizki i garnki. Gdy ochłonąłem dorzuciłem jeszcze komplet brudnej bielizny i z satysfakcją zamknąłem drzwi do łazienki i krzyknąłem że już wolne.
Dostałem ładny op....ol ale przynajmniej potem był porządek.