Witaj gościu! Zaloguj się lub Zarejestruj aby móc korzystać ze wszystkich funkcjonalności jakie oferuje to forum! Rozpocznij zarabianie przez internet, poznaj korzysci pracy w domu! Rejestracja i korzystanie z forum jest całkowicie darmowe!
Praca w domu - Dodatkowa Praca - Zarabianie przez Internet
Del - Wersja do druku

+- Praca w domu - Dodatkowa Praca - Zarabianie przez Internet (https://zarabiam.com)
+-- Dział: Off-Topic (/Forum-Off-Topic-9)
+--- Dział: Kosz/Spam/Archiwum (/Forum-Kosz-Spam-Archiwum-11)
+--- Wątek: Del (/Temat-Del-79445)

Strony: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29

RE: VIP ® Dziennik progresywnego postępu. - DigiBraga - 15-11-2013 22:33

To już lepiej słodzik sobie ogarnij jakiś najlepiej w płynie a jak nie to troszke dłużej po prostu czekasz aż się rozpuści, albo z bananami sobie mixujesz płatki też jest opcja.

RE: VIP ® Dziennik progresywnego postępu. - vankosiara - 15-11-2013 22:34

Jest jeszcze cukier brzozowy ale jest on bardzo drogi, bo oscyluje w granicach 30-40zł na kilogram (w każdym razie u mnie).

RE: VIP ® Dziennik progresywnego postępu. - bolo9797 - 15-11-2013 23:01

Zlodzikow nie polecam..
Osoby zdrowe zazwyczaj nie odczuwają dyskomfortu z powodu spożywania słodzików, jednak nadmierne ich spożycie często wywołuje biegunki i wymioty, bóle brzucha, alergie, bóle i zawroty głowy, ponadto sprzyjają przybieraniu na wadze, zaburzają aktywność leków (np. w leczeniu cukrzycy- cyklaminiany), zmieniają wrażliwość kubków smakowych sprawiając, że tym większą mamy ochotę na słodycze.

RE: VIP ® Dziennik progresywnego postępu. - DigiBraga - 15-11-2013 23:32

(15-11-2013 23:01)bolo9797 napisał(a):  Zlodzikow nie polecam..
Osoby zdrowe zazwyczaj nie odczuwają dyskomfortu z powodu spożywania słodzików, jednak nadmierne ich spożycie często wywołuje biegunki i wymioty, bóle brzucha, alergie, bóle i zawroty głowy, ponadto sprzyjają przybieraniu na wadze, zaburzają aktywność leków (np. w leczeniu cukrzycy- cyklaminiany), zmieniają wrażliwość kubków smakowych sprawiając, że tym większą mamy ochotę na słodycze.

jakieś linki do badań naukowych w tym temacie? bo o niczym takim nie słyszałem a nikt przecież nie każe mu tego dużo. Na pewno jest to lepsze niż cukier.

RE: VIP ® Dziennik progresywnego postępu. - VIP - 16-11-2013 03:09

Dzień: 11
Pozostało do realizacji celu: 110 dni


Cel - PPA
Co dzisiaj zrobiłem by przybliżyć się do zrealizowania postawionego celu ?


• Ustawianie, personalizacja motywu ciąg dalszy

Dzisiaj kilka godzin edytowałem posty żeby pasowały do aktualnego motywu. Tam jakieś obrazki nie pasowały tłem do siebie, tu się tekst rozjechał itd. Grafik nie skończył mi jeszcze robić loga, przełożył to na godzinę poranną. Jutro jak dostane loga oraz buttony download będzie ciąg dalszy z edycją postów. Wejścia na bloga znowu super Smile

Kod:
Wejść na bloga: 680
Kod:
Dzisiejszy zarobek: 1.91 $
Kod:
Ogólny zarobek: 18.06 $
Kod:
Do celu brakuje: 4829.87 $

[Obrazek: Pd1H0GV.jpg]

[Obrazek: ozNetdD.jpg]


Cel - WYGLĄD
Co dzisiaj zrobiłem by przybliżyć się do zrealizowania postawionego celu ?

• Godzina 10.30 - płatki owsiane z mlekiem + 2 jajka sadzone z bułkami zwykłymi + 4 kromki pieczywa chrupkiego + jabłko
• Godzina 13.30 - sałatka warzywna + 2 bułki zwykłe + 4 kromki pieczywa chrupkiego + banan
• Godzina 16.30 - ryż + sos z pulpetami
• Godzina 18.00 - makaron + jogurt danone
• Godzina 21.00 - szprotki w sosie pomidorowym + 1 bułka ze słonecznikiem

Dzisiaj to pojadł dobrze co? Żadnego fast foodu z czego jestem bardzo zadowolony Smile Powiedzcie mi ... czy zjadanie tylko serka wiejskiego przed samym snem to dobry pomysł ?

Kod:
Waga poranna: 73.7 kg
Kod:
Waga wieczorna: 74.7 kg

• Ćwiczenia które dzisiaj wykonałem:

Pompki:

[Obrazek: EfPDyZi.jpg]

Brzuszki:

[Obrazek: JgEROv4.jpg]

Bieganie:

[Obrazek: Wquhept.jpg]

Dzisiejszy wygląd sylwetki:

[Obrazek: EEp9UTX.jpg]

Obejrzyjcie sobie najnowszy teledysk Flo Ridy Big Grin
Dobranoc Smile

.
.
.

[my-youtube width=425 height=344]http://www.youtube.com/watch?v=6BMqNWTlNPQ[/my-youtube]


RE: VIP ® Dziennik progresywnego postępu. - DigiBraga - 16-11-2013 07:15

Zamiast pieczywa chrupkiego jakieś pełnozarniste.
Staraj sie ograniczać zwykłe bułki.
Sos z pulpetami - słabo...
jogurt danone - też słabo.

Oczywiście możesz sobie czasem pozwolić ale naprawde staraj się ogarniczać.

Co do serka wiejskiego to jest to taka średnia opcja. 1-2 razy w tygodniu możesz sobie pozwolić przy dopilnowanej diecie. Byle nie codziennie. Liczysz zapotrzebowanie?

RE: VIP ® Dziennik progresywnego postępu. - Tiger04 - 16-11-2013 13:07

(16-11-2013 07:15)DigiBraga napisał(a):  Co do serka wiejskiego to jest to taka średnia opcja. 1-2 razy w tygodniu możesz sobie pozwolić przy dopilnowanej diecie. Byle nie codziennie. Liczysz zapotrzebowanie?


Czemu niby serka wiejskiego nie można jeść codziennie O.o

## Edit

Tak ode mnie to jeżeli na celu masz zrobienie brzucha to samymi brzuszkami dużo nie zdziałasz. Dzięki takim ćwiczeniem będziesz mógł więcej po prostu ich robić. Musiałbyś dodać parę ćwiczeń na dolną partie brzucha + skośne.

RE: VIP ® Dziennik progresywnego postępu. - DigiBraga - 16-11-2013 13:49

(16-11-2013 13:07)Tiger04 napisał(a):  Czemu niby serka wiejskiego nie można jeść codziennie O.o

Mówimy tu o dopilnowanej diecie. Jest to wysoko przetworzony produkt i tyle.



Brzuch robi się dietą i siłownią a brzuszkami :/ nie polecam brzuszków, jak nie możesz się zapisać na siłownie to poszukaj treningów domowych coś w stylu px90

RE: VIP ® Dziennik progresywnego postępu. - B_Y_K_U - 16-11-2013 14:18

(16-11-2013 13:49)DigiBraga napisał(a):  
(16-11-2013 13:07)Tiger04 napisał(a):  Czemu niby serka wiejskiego nie można jeść codziennie O.o

Mówimy tu o dopilnowanej diecie. Jest to wysoko przetworzony produkt i tyle.



Brzuch robi się dietą i siłownią a brzuszkami :/ nie polecam brzuszków, jak nie możesz się zapisać na siłownie to poszukaj treningów domowych coś w stylu px90

A ja dla odmiany swego czasu uwielbiałem robić brzuszkiHeart i efekty było widać bardzo, bardzoSmile nie miałem jakiejś diety i taktyki. Robiłem po prostu dla siebieBig Grin Na początku było ciężko zrobić nawet 20, ale wraz z upływem czasu forma się poprawiała. Wiadomo nie każdy lubi robić brzuszki, ale dla chcącego nic trudnego. A dobry kaloryfer nie jest złyTongue

RE: VIP ® Dziennik progresywnego postępu. - vankosiara - 16-11-2013 19:24

Często jak patrzę na Twój jadłospis to głodny się robię Lol

Czemu tak mało pompek? Widzę, że Twoje ciało jest bardziej rozbudowane niż moje. Też kiedyś robiłem pompki z tej strony ale zaczynałem od 30-35.
Czy po prostu nie chcesz się przemęczać mając jeszcze basen, brzuszki i podciągnięcia na głowie?