Witaj gościu! Zaloguj się lub Zarejestruj aby móc korzystać ze wszystkich funkcjonalności jakie oferuje to forum! Rozpocznij zarabianie przez internet, poznaj korzysci pracy w domu! Rejestracja i korzystanie z forum jest całkowicie darmowe!
Praca w domu - Dodatkowa Praca - Zarabianie przez Internet
Sposób Na Schudnięcie - Wersja do druku

+- Praca w domu - Dodatkowa Praca - Zarabianie przez Internet (https://zarabiam.com)
+-- Dział: Off-Topic (/Forum-Off-Topic-9)
+--- Dział: Off-Topic (/Forum-Off-Topic-10)
+---- Dział: Ciekawe Dyskusje (/Forum-Ciekawe-Dyskusje-328)
+---- Wątek: Sposób Na Schudnięcie (/Temat-Sposob-Na-Schudniecie-29811)

Strony: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11

RE: Sposób Na Schudnięcie - loonatyk1 - 29-04-2015 20:24

aeroby + bieganie

RE: Sposób Na Schudnięcie - mamrocik - 29-04-2015 23:14

a6w nie polecam Tongue ,biegaj i co jakiś czas pompeczka lub 2 , działa Cool

RE: Sposób Na Schudnięcie - adios123 - 30-04-2015 09:21

Nie rób a6w. Ja kiedyś robiłem tak jak było na filmiku, trenowałem dzień w dzień i co? Po około 2 miesiącach ból pleców i nadal mnie boli, zależy jak śpię.

Spędzaj czas aktywnie - biegaj, jeździj rowerem. Ogranicz słodycze, nie jedz po godzinie 17.

RE: Sposób Na Schudnięcie - Mercz - 02-05-2015 18:41

Dietetyk może Ci doradzić. Możesz również zapisać się na siłownię i tam szukać rady.

RE: Sposób Na Schudnięcie - Izythor - 06-05-2015 22:30

Dieta "pół". Po prostu wszystkiego jesz pół. Pół kila ziemniaków, pół świni, pół litra zupy. Jerk

RE: Sposób Na Schudnięcie - minek123 - 29-04-2016 18:12

dieta mż czyli mniej żreć

RE: Sposób Na Schudnięcie - talina - 13-02-2017 09:22

Oj niekoniecznie tak się da schudnąc. Trzeba łączyć dietę z ćwiczeniami.

RE: Sposób Na Schudnięcie - amrt - 16-02-2017 14:14

Dokładnie. Nie ma sensu się odchudzać nie stosując diety. Jeśli jedynie ćwiczycie ale obżeracie się tłustymi przekąskami to nie schudniecie. Tak samo tutaj ma się sprawa z dietą. Jeśli stosujecie katujące diety oraz nie ćwiczycie to możecie spodziewać się efektu jojo, przez ktory znowu odzyskacie starą wagę....
http://szczuplapannamloda.pl/nordic-walking-sport-bez-wad/
Zimą również można ćwiczyć tak wiec nie jest to żadna wymówka. Idealnym sportem na przykład jest nordic walking.

RE: Sposób Na Schudnięcie - Makabrycy - 16-02-2017 16:52

najważniejsze to zmienić proporcje posiłku, więcej tłuszczyku, mnie węgli spojrzeć na załozenia diety paleo, odstawić produkty zbożowe i cukry, i tak ze 3x w tygodniu trening funkcjonalny, crossfit, kettle. najwięcej energii potrzebują pracujące mięśnie.

RE: Sposób Na Schudnięcie - xlolx - 16-02-2017 17:05

Naprawdę ktoś odświeża temat z 2011 roku?