+- Praca w domu - Dodatkowa Praca - Zarabianie przez Internet (https://zarabiam.com)
+-- Dział: Off-Topic (https://zarabiam.com/Forum-Off-Topic-9)
+--- Dział: Off-Topic (https://zarabiam.com/Forum-Off-Topic-10)
+--- Wątek: Cwiczysz na silowni? (/Temat-Cwiczysz-na-silowni-64039)
RE: Cwiczysz na silowni? - kleomenes - 29-01-2013
(29-01-2013, 17:10)playme napisał(a): to ja na poczatku cwiczen bralem 58kg a teraz po roku cwiczen biore na prostej 95kGNiezły progres, mam spory szacunek dla ludzi którzy dbają o sylwetkę itp. bo wiem z czego trzeba zrezygnować
RE: Cwiczysz na silowni? - damianus627 - 29-01-2013
@kleomenes z czego na przykład? Bo nie ćwiczyłem nigdy i nie wiem.
RE: Cwiczysz na silowni? - bios - 29-01-2013
Alkohol, słodycze...
RE: Cwiczysz na silowni? - duzypawel - 29-01-2013
mierzenie się - ok
zeszycik treningowy - ok
bicie rekordów - .... co kto lubi
mnie osobiście mocno nie podnieca czy w tym miesiącu już dam radę wycisnąć 100 kg czy nadal 'tylko' 95. Ćwiczę dla zdrowia i przyjemności zarazem.
RE: Cwiczysz na silowni? - duzypawel - 29-01-2013
(29-01-2013, 17:22)bios napisał(a): Alkohol, słodycze...
dokładnie - alko trza ograniczyć do absolutnego minimum.
co do słodyczy - po dobrym treningu jak raz na jakiś czas opierdzielisz jakąś rozsądną porcję słodyczy to nic się nie stanie
gorzej jak uważasz, że skoro ćwiczysz to można wcinać cokolwiek i ilekolwiek - czas zweryfikuje każdą tezę
RE: Cwiczysz na silowni? - kleomenes - 29-01-2013
@UP
Tak jak bios pisze, do tego zdrowe jedzenie, pilnowanie terminów ćwiczeń, jedzenia. Do tego na redukcji dochodzi wyciskanie siódmych potów, a ile razy przychodzi myśl, żeby to rzucić w cholerę
Wtedy nie wiem dla czego ale myślę o pannach 
Poza tym jak chcesz jeść zdrowo i smacznie(co nie zawsze idzie w parze) to trzeba się nauczyć gotować haha
RE: Cwiczysz na silowni? - bios - 29-01-2013
Ewentualnie niech panna Ci gotuje
RE: Cwiczysz na silowni? - Zythus - 29-01-2013
ledwo 2 tygodnie, ale efekty widac bo nie ma obijania sie. narazie ogolnorozwojowka.
cwicze, bo chce zdrowo wygladac i oczyscic umysl - polecam : )
RE: Cwiczysz na silowni? - bios - 29-01-2013
@Zythus - Ciekawym faktem jest to, że na początku widać przyrost, a potem jakoś pomału to wszystko idzie
RE: Cwiczysz na silowni? - Satan - 29-01-2013
tak juz jest ze jak ktos zaczyna to mięśnie zaczynają szybko rosnąć, ale potem ich rozwój się spowalnia więc nie ma co cieszyć michy odrazu