Cel - PPA
Co dzisiaj zrobiłem by przybliżyć się do zrealizowania postawionego celu ?

• Dodanie 3 postów na bloga niezwiązanego z hackami
• Spingowanie tych postów
• Znalazłem fajny motyw na mój drugi blog z hackami ( długo szukałem jakiegoś fajnego motywu )

Tak jak wczoraj pisałem, miałem dobre przeczucie ... dzisiaj pękło 1000 UU wejść ! Coś pięknego, 20 dni bloga a wchodzi na niego bez żadnej promocji i reklamowania 1000 osób ! :O
Ale jeszcze jakby tego było mało ... mamy kolejny rekordzik. Otóż dzisiejsza dniówka co prawda na farcie, ale wyniosła prawie 24 $ !
Takiego farta chce mieć co drugi dzień hehe Wszystko to zasługa mojego kolegi który zaproponował mi bym przeszedł do innego serwisu. Posłuchałem go i przeniosłem tam moich 5 najpopularniejszych do południa plików. Po kilku godzinach wpadła Francja - bezcenne. To był strzał w dziesiątkę. Jak jutro pod koniec dnia będzie podobnie, jakieś fajne pobranka, przeniosę do tego serwisu moje wszystkie 100 plików









Cel - WYGLĄD
Co dzisiaj zrobiłem by przybliżyć się do zrealizowania postawionego celu ?

• Godzina 10.40 - płatki owsiane z mlekiem + jajecznica z 4 jajek ( 2 całe i 2 bez żółtek ) + 2 plastry ananasa
• Godzina 13.00 - ryż brązowy + pierś z kurczaka gotowana + warzywa gotowane ( brokuły + kalafior )
• Godzina 15.30 - ryż brązowy + pierś z kurczaka gotowana + warzywa gotowane ( brokuły + kalafior )
• Godzina 17.00 - tortilla z tuńczykiem i warzywami
• Godzina 19.00 - ryż biały + pierś z kurczaka gotowana + 2 plastry ananasa
• Godzina 23.00 - szprotki w sosie pomidorowym + garść orzechów

Powiem Wam tak ... nawet sobie nie wyobrażacie ile czasu schodzi z przygotowywaniem tych posiłków, a potem jeszcze te zmywanie - masakra ! Adam podsunął mi pomysł żebym sobie robił posiłki raz np z rana i na cały dzień. Spróbuje tego bo czuje że można zaoszczędzić trochę czasu i dzięki temu będę mógł bardziej pilnować godzin posiłkowych. Jutro odbiegne trochę od diety i mogę zjeść coś innego, ponieważ dzisiaj wyszedłem zbyt późno do sklepu ( chciałem kupić sobie pojemniczki na jedzenie ) i był zamknięty. Także jutro po szkole ide po pojemniki i będę robił sobie jedzenie na cały dzień i zabierał do szkoły
Zakwasy nadal nie przeszły ... jutro mam w planach siłownie. Czy to dobrze iść na takich mega zakwasach na nią ? Czy lepiej przeczekać jeszcze ? Doradźcie ... bo ja jestem tak zmotywowany, że mogę iść nawet taki obolały i tam ćwiczyć jeśli to wskazane. Ale nie chce też przedobrzyć i sobie coś zrobić, także czekam na info


• Ćwiczenia które dzisiaj wykonałem:

W poniedziałek mam następny trening, będę miał rozpisany, więc spróbuje zrobić jakąś tabelke czy coś w tym stylu. Pomyśle jak to zrobić, żeby fajnie w dzienniku Wam się na to patrzyło

• Dzisiejszy wygląd sylwetki:




Śpijcie dobrze, udanego jutrzejszego dnia - hej !

.
.
.

[my-youtube width=425 height=344]http://www.youtube.com/watch?v=RbtPXFlZlHg[/my-youtube]