Witaj gościu! Zaloguj się lub Zarejestruj aby móc korzystać ze wszystkich funkcjonalności jakie oferuje to forum! Rozpocznij zarabianie przez internet, poznaj korzysci pracy w domu! Rejestracja i korzystanie z forum jest całkowicie darmowe!
Wybierz Styl: Aktywuj czarny styl Aktywuj jasny styl Aktywuj mobilny styl
Forum o zarabianiu przez Internet !
praca w domu Witaj serdecznie forum o zarabianiu Zarabiam.com
forum o zarabianiu przez internet

Witaj! Nie bez powodu trafiłeś na największe w Polsce Forum o Zarabianiu przez internet! Tutaj gromadzimy pasjonatów zdobywania pieniędzy online i dajemy możliwość poznania tajników pracy w domu. Coraz więcej osób poszukuje sposobów na zarabianie w sieci, co sprawia, że praca w domu przez internet staje się atrakcyjnym źródłem dochodu. W dzisiejszych czasach, zarabianie online to nie tylko alternatywa, ale często również znakomita opcja do tradycyjnej pracy na etacie. Czy zastanawiasz się, jak łatwo zarobić pieniądze? Jeśli tak, to właściwe miejsce! Internet jest pełen możliwości, a my jesteśmy tutaj, aby Ci pomóc, dzieląc się wiedzą i doświadczeniami.

Rejestracja na naszym forum jest całkowicie darmowa i niesie ze sobą wiele korzyści:

  • Zakładaj nowe wątki i bierz udział w dyskusjach,
  • Odblokuj dostęp do czatu (Shoutbox),
  • Ogranicz liczbę wyświetlanych reklam,
  • Zdobywaj odznaczenia i reputację,
  • Zyskaj dostęp do ukrytych działów, tematów i linków,
  • Przeglądaj galerię zdjęć i filmów z wygranymi nagrodami,
  • Dostosuj swój prywatny profil,
  • Weź udział w konkursach organizowanych na forum,
  • Skorzystaj z doświadczenia społeczności zarabiającej online od lat,
  • Porównaj stopy procentowe na kontach oszczędnościowych,
  • Wykorzystaj merytoryczną wiedzę naszych użytkowników, by zarabianie w domu stało się łatwiejsze niż kiedykolwiek,
  • Dowiedz się, gdzie zdobyć darmowe upominki, gadżety i próbki.
  • Pamiętaj to nic nie kosztuje, zarabiam.com to darmowe forum internetowe w którym zasięgniesz informacji "jak zarabiać przez internet".
I co najważniejsze, wszystko to jest zupełnie za darmo! Zarabiam.com to internetowe forum, które udzieli Ci odpowiedzi na pytanie "jak zarabiać przez internet". Teraz praca w domu staje się możliwa! Zarejestruj się już teraz, a dowiesz się wszystkiego o zarabianiu przez internet!

praca w domu


Zapraszamy na Nasze Serwery Minecraft oraz Serwer Minecraft



Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 0 Głosów - 0 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Kick-boxing. Pozycja walki.

Autor Wiadomość
marleyka Offline
Świeżak
*

Liczba postów: 35
Dołączył: Dec 2013
Reputacja: 22 +

Galeria Wygranych: Tutaj
Forum Gold: 0.00
Post: #1
Kick-boxing. Pozycja walki.
Sprawdź:
W tym artykule zajmę się pozycją walki. Jest to postawa wyjściowa do wszystkich akcji podczas walki. Powinna być stabilna i umożliwiać jak najszybsze wykonanie akcji. Właśnie od tego elementu powinniśmy rozpocząć naukę technik kick-boxingu. Z moich obserwacji wynika, że początkujący niechętnie trenują żmudne ustawienie do walki. Zauważyłam również, że sami zawodnicy nie zawsze mają odpowiednią postawę, która umożliwia im optymalne poruszanie i wykonywanie akcji w walce.

Pozycja walki zależna jest od formuły w jakiej walczymy. W formach walki ciągłej pozycja jest w miarę podobna choć różni się szczegółami. Dużą odmienność widać w postawie do walki przerywanej.

Ustawienie:

Stajemy w pozycji frontalnej. Nogi na szerokości barków.
[Obrazek: 1.jpg]

Skręcamy stopy o 45 % (w prawo dla praworęcznych i w lewo dla leworęcznych). Odstawiamy analogicznie (prawą dla praworęcznych, lewą dla leworęcznych) nogę do tyłu na szerokość barków. Skręcamy biodra by ich pozycja była frontalna. Uginamy lekko kolana by czuć się stabilnie.

[Obrazek: 2.jpg]

[Obrazek: 4.jpg]

Podnosimy ręce do gardy. Prawa ręka chroni szczękę, prawy łokieć prawą część tułowia. Lewa ręka lekko wysunięta do przodu również ochrania szczękę i żebra.
W walce przerywanej pozycja jest ustawiona bocznie, gdzie stopy stoją prawie w jednej linii. Specyfika tej formuły walki wymusza właśnie taką postawę. Dzięki czemu jest możliwa do wykonania ogromna częstotliwość kopnięć bocznych. Postawa boczna i zmodyfikowane ustawienie gardy ( przednie ręka chroni głowę i bok ciała a tylna dolną część tułowia) zasłania zawodnika i gwarantuje prawie pełne zabezpieczenie przed trafieniem.


Początkujący często popełniają błędy w ustawieniu wzorując się na zaawansowanych, wytrenowanych zawodnikach u których pozycja często dobiega od ogólnych zasad. Zawodnik wybiera najwygodniejszą dla siebie pozycję w której czuje się pewnie i jest w stanie wykonać atak i obronę w najkrótszym możliwie czasie.

Poniżej niektóre z błędów:
[Obrazek: 3.jpg]
Ręce trzymane zbyt wysoko i szeroko. Pozycja otwarta. Narażenie na atak frontalny. Niechronione boki ciała.
Pozycja na prostych nogach. Uniemożliwia szybką reakcję.
Pozycja z dużym obciążeniem jednej z nóg. Niweluje stabilność.


Wytrenowanie stabilnej pozycji walki jest bardzo ważne w opanowaniu kolejnych elementów. Z pozycji i poruszania wykonywane są wszystkie akcje w walce dlatego też warto poświęcić na doskonalenie postawy więcej czasu.
Mam nadzieję, że po przeczytaniu tego artykułu wiesz jak ważną rolę odgrywa prawidłowa pozycja walki.

źródło: http://twojasylwetka.cba.pl/
28-02-2014 22:23
Odwiedź stronę użytkownika Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Ania Online
Forumowy Maniak


Liczba postów: 1241
Dolaczyl: Jan 2012
Reputacja: 1712

Poziom ostrzezen: 0%
Forum Gold: 215.61 [Dotacja]

Warto sprawdzić:
Odpowiedz 


Podobne wątki
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
  Wojak Boxing Night w Bydgoszczy Magnus 0 1,218 27-05-2012 15:22
Ostatni post: Magnus
  Sporty walki i nie tylko ! Kilol 10 3,970 13-03-2011 07:07
Ostatni post: szpeco69
  Walka MMA na żywo! Live ! KSW 14 Konfrontacja Sztuk Walki ! Admin 11 6,254 20-09-2010 14:18
Ostatni post: kreatywny

Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości