Witaj gościu! Zaloguj się lub Zarejestruj aby móc korzystać ze wszystkich funkcjonalności jakie oferuje to forum! Rozpocznij zarabianie przez internet, poznaj korzysci pracy w domu! Rejestracja i korzystanie z forum jest całkowicie darmowe!
Praca w domu - Dodatkowa Praca - Zarabianie przez Internet
Sposób Na Schudnięcie - Wersja do druku

+- Praca w domu - Dodatkowa Praca - Zarabianie przez Internet (https://zarabiam.com)
+-- Dział: Off-Topic (/Forum-Off-Topic-9)
+--- Dział: Off-Topic (/Forum-Off-Topic-10)
+---- Dział: Ciekawe Dyskusje (/Forum-Ciekawe-Dyskusje-328)
+---- Wątek: Sposób Na Schudnięcie (/Temat-Sposob-Na-Schudniecie-29811)

Strony: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11

RE: Sposób Na Schudnięcie - SprzedażFanpage - 09-03-2014 23:36

Chciałbym mieć taki sam problem, zamiast schudnąć to chciałbym przytyć Smile

RE: Sposób Na Schudnięcie - trio - 18-07-2014 22:23

Wystarczy regularnie chodzic by miec dobra sylwetke i zachowac zdrowie, czlowiek jest stworzony do chodzenia.
Oczywiscie zdrowe jedzenie jest zawsze dla nas lepsze.

RE: Sposób Na Schudnięcie - Wrex - 01-08-2014 22:00

Jak bardzo ważne jest, aby nie jeść wieczorem? Czy to prawda że granicą jest 18, czy może zależy od późniejszej aktywności? Jeśli chodzi o ćwiczenia siłowe i kondycyjne polecam stopniowanie ćwiczeń według Paula Wade'a.

RE: Sposób Na Schudnięcie - Artinesse - 05-09-2014 14:36

Nie żreć!
A tak szczerze, ruszać się, nie siedzieć tylko, jeść także potrawy bogate w warzywa, lekkie, nie ciężko strawne przepełnione tłuszczem, pić wodę, soki, jeść dużo białka. Jeść mięso, ryby, ale nie smażone. Starać się unikać słodyczy i fast foodów.

RE: Sposób Na Schudnięcie - hertia - 06-09-2014 11:57

Larwa tasiemca ! Genialna metoda 100% skuteczności...

RE: Sposób Na Schudnięcie - woojohn - 10-10-2014 00:22

(01-08-2014 22:00)Wrex napisał(a):  Jak bardzo ważne jest, aby nie jeść wieczorem? Czy to prawda że granicą jest 18, czy może zależy od późniejszej aktywności? Jeśli chodzi o ćwiczenia siłowe i kondycyjne polecam stopniowanie ćwiczeń według Paula Wade'a.

Z tym jedzeniem wieczorami, to chyba bardziej chodzi o to, by ostatni posiłek był co najmniej 2 godziny przed snem. Smile W nocy metabolizm pracuje wolniej.

RE: Sposób Na Schudnięcie - Kickster - 10-10-2014 00:42

seks i keks, jak nie pomaga, odstawic keks

RE: Sposób Na Schudnięcie - fusion822 - 14-10-2014 13:36

To zależy od przemiany materii danego człowieka, swego czasu zrzuciłem 15 kg w 3 miesiące, ograniczając się przedewszystkim do diety, ostatni posiłek o godz 18 i siłownia Wink

RE: Sposób Na Schudnięcie - VoreCC - 14-10-2014 18:28

Polecam rowerek stacjonarny, najpierw od jutra zacznę i tak 9 razy, a za dziesiątym poszło regularnie. Wink I już od 2 tygodni codziennie po 1-2 h z przyjemnością

RE: Sposób Na Schudnięcie - .::Nicko::. - 14-11-2014 19:08

Można chodzić na fitness, lecz to kosztuje.
Lub w domu poprostu wykonywać kilkanaście ćwiczeń dziennie (przysiady itp).
Ograniczyć spozywanie cukrów i to tyle powinno starczyć na początek Wink