Dzień: 22
Pozostało do realizacji celu: 99 dni

Cel - PPA
Co dzisiaj zrobiłem by przybliżyć się do zrealizowania postawionego celu ?

• Zrobienie hacka do nowego bloga

Wejścia na całkiem przyzwoitym poziomie, ilość leadów też bardzo fajna. A co najlepsze ? Francja mnie odwiedziła tym razem na HighCashu
Nie wiem co mam robić ... naprawdę widze tu plusy i tu plusy. Jeszcze muszę zostawić te podmienionych 5 linków. Zastanawia mnie, co by się działo w tym nowym serwisie jakbym podmienił wszytskie pliki ?
Byłem dzisiaj długo z dziewczyną, wróciłem do domu i się położyłem spać o północy ... nastawiłem sobie budzik, wstałem o 2 godzinie i robiłem hacka do nowego bloga. Masakra, nie wiedziałem że t jest takie trudne, tyle czasu mi z tym zeszło, eh :/
No ale jest, wkońcu prawie jest zrobiony w 100 %, jeszcze dosłownie kilka poprawek









Cel - WYGLĄD
Co dzisiaj zrobiłem by przybliżyć się do zrealizowania postawionego celu ?

• Godzina 8.30 - płatki owsiane z mlekiem + 2 plastry ananasa
• Godzina 11.00 - ryż brązowy + pierś z kurczaka gotowana + warzywa gotowane ( brokuły + kalafior )
• Godzina 13 - SIŁOWNIA
• Godzina 15.30 - ryż brązowy + oliwa + pierś z kurczaka gotowana + warzywa gotowane ( brokuły + kalafior ) + banan
• Godzina 19.00 - ziemniaki + pierś z kurczaka + warzywa gotowane ( brokuły )
• Godzina 21.00 - ryż biały + pierś z kurczaka gotowana + 2 plastry ananasa
• Godzina 00.00 - jajecznica z 8 jajek ( 6 białek + 2 całe ) + garść orzechów

Fajnie było na siłowni, poćwiczyłem ogólnorozwojówkę, nóg też nie oszczędzałem i sobie rozbijałem zakwasiki
No ta ... na nogach mi przechodzą, to teraz na innych partiach się pojawiają
Dzisiaj sobie siłownię odpuszczam, bo byłem 3x z rzędu, a wczoraj jak już robiłem barki drugi raz z rzędu to czułem jak mi mięśnia pali
Także ... dzisiaj dzionek odpoczyneczku ; ))


• Ćwiczenia które dzisiaj wykonałem:

Ogólnorozwojówka - gdy zacznę robić ćwiczenia które rozpisał mi Adam, będzie tabelka.

• Dzisiejszy wygląd sylwetki:




Kurna i co tu teraz robić ? Wstałem o godzinie 2 w nocy i nad jakimś hackiem tyle siedzieć, masakra. To mój pierwszy program w życiu
Iść spać czy nie iść spać ? Nie no, z godzinkę dwie się zdrzemnę, wstaje, jem śniadanko i wracam do Was - do potem

~~ KOZACZEK :

.
.
.

[my-youtube width=425 height=344]http://www.youtube.com/watch?v=Sd8HrOLVUtA[/my-youtube]