Dzień: 21
Pozostało do realizacji celu: 100 dni

Cel - PPA
Co dzisiaj zrobiłem by przybliżyć się do zrealizowania postawionego celu ?

• Dodanie 4 postów na bloga niezwiązanego z hackami
• Spingowanie tych postów

Nowy rekord wejśc ... prawie 1100
Cóż, wejścia idą w górę, zarobki stoją w miejscu. Czekam na logo od grafika, jutro max pojutrze powinienem zamontować je na stronie.
Jutro również zajmę się dodaniem wtyczek na moje dwa blogi. Jeszcze trwają testy nowego serwisu, bo dzisiaj tam były plusy, ale również dzisiaj HighCash mnie zaskoczyło pozytywnie, także konfrontacja nieroztrzygnięta









Cel - WYGLĄD
Co dzisiaj zrobiłem by przybliżyć się do zrealizowania postawionego celu ?

• Godzina 7.30 - płatki owsiane z mlekiem + jajecznica z 4 jajek ( 2 całe i 2 bez żółtek ) + 2 plastry ananasa
• Godzina 11.00 - ryż brązowy + pierś z kurczaka gotowana + warzywa gotowane ( brokuły + kalafior )
• Godzina 14.00 - ryż brązowy + pierś z kurczaka gotowana + warzywa gotowane ( brokuły + kalafior )
• Godzina 17.00 - ziemniaki + pierś z kurczaka + warzywa gotowane ( brokuły )
• Godzina 21.00 - ryż biały + pierś z kurczaka gotowana + 2 plastry ananasa
• Godzina 23.00 - jajecznica z 8 jajek ( 6 białek + 2 całe ) + garść orzechów

Ulala, mój żołądek zapchany jak tramwaj latem
Ale to mi się podoba ... czuje jak z dnia na dzień go rozpycham i z dnia na dzień jestem w stanie jeść więcej Dzisiaj pomimo mega zakwasów postanowiłem iść na siłownię ... to była bardzo dobra decyzja. Zrobiłem sobie kolejny trening ogólno rozwojowy i rozbiłem zakwasy, prawie mi przeszło, więc jutro sobie mogę iść na 8 godzinę na WF do szkoły śmiało.


• Ćwiczenia które dzisiaj wykonałem:

Ogólnorozwojówka - gdy zacznę robić ćwiczenia które rozpisał mi Adam, będzie tabelka.

• Dzisiejszy wygląd sylwetki:




Do jutra

.
.
.

[my-youtube width=425 height=344]http://www.youtube.com/watch?v=3OnnDqH6Wj8[/my-youtube]