Siłownia - odżywianie - masa - Wersja do druku +- Praca w domu - Dodatkowa Praca - Zarabianie przez Internet (https://zarabiam.com) +-- Dział: Off-Topic (/Forum-Off-Topic-9) +--- Dział: Off-Topic (/Forum-Off-Topic-10) +---- Dział: Ciekawe Dyskusje (/Forum-Ciekawe-Dyskusje-328) +---- Wątek: Siłownia - odżywianie - masa (/Temat-Silownia-odzywianie-masa-82704) |
RE: Siłownia - odżywianie - masa - m4rcin93 - 27-03-2014 10:21 Jak tam Tajger redukcja? :> RE: Siłownia - odżywianie - masa - Tiger04 - 27-03-2014 10:22 Na razie niecałe 2kg w dół. RE: Siłownia - odżywianie - masa - Liromir - 28-03-2014 11:54 Cześć! Nie znalazłem odpowiedniego tematu do mojego problemu więc ten z 'Siłownia' w nazwie wydaje mi się odpowiedni. A problem mam nietypowy, mam DZISIAJ testy sprawnościowe w mojej robocie i musze się podciągnąć nachwytem 20 razy, niestety obudziłem się z ręką w nocniku i nic nie robiłem w tym kierunki i przed chwilą sprawdzałem podciągam się... 12 razy. Jak myślicie co mi da kopa dzisiaj/pomoże? mam w zanadżu jakieś medykamenty, może ketonal to nic nie będe czuł i da rade? jakiś litr tigera albo coś? Nie jest to trollowy wpis, może dziwnie zabrzmiało to pytanie, ale ja na prawde mam problem i na prawde jest to poważne pozdrawiam RE: Siłownia - odżywianie - masa - Tiger04 - 28-03-2014 12:01 Oj nie wiem czy coś jest w stanie Ci pomóc. Na pewno nie podciągaj się więcej dziś. Możesz spróbować z tą kofeiną, ale czy to coś da . Jakby Ci się udało zdobyć próbkę tego KLYK nieźle dało mi kopa za pierwszym razem. RE: Siłownia - odżywianie - masa - Admin - 28-03-2014 12:09 Walnij shota przedtreningówkę np. napalm to zawsze będziesz pobudzony bardziej, ale nie łudź się że to sok z gumijagód, szpinak papaja czy inny eliksir który zrobi w parę minut z Ciebie hulka RE: Siłownia - odżywianie - masa - Liromir - 28-03-2014 12:11 będzie wstyd na kompani RE: Siłownia - odżywianie - masa - Juhas - 28-03-2014 12:27 wódka dobrze odchudza RE: Siłownia - odżywianie - masa - Traw3k - 28-03-2014 17:33 Podciągam się na drążku od początku lutego i jak ktoś maksymalnie robi 12 podciągnięć, albo w tych granicach to nie ma cudów, żeby nagle zrobił 20... Z takich prostych porad to na pewno nie męcz mięśni, bo muszą być wypoczęte i gotowe na wysiłek potem. Napój energetyczny może pomóc, ale one raczej na ogólną wydolność organizmu wpływają, a jak nie będziesz miał w łapie to Ci nawet to nie pomoże. Musisz też po prostu dobrze się zmotywować, myśleć że dasz radę, a najlepiej wyobrazić sobie siebie jak robisz kolejne podciągnięcia po tej 10-tce, czy 12-tce. Niektórym pomaga wyobrażenie sobie obok ładnej kobiety, która na Ciebie patrzy. Podobno dwa, trzy podciągnięcia więcej można dzięki temu zrobić. RE: Siłownia - odżywianie - masa - Scoobyx - 08-04-2014 22:30 Mam takie pytanko, brzuch i nogi się robi codziennie? Coś takiego kiedyś słyszałem. Stworzyłem sobie plan treningowy: KLIK & KliKK Ciekawą aplikację znalazłem w App Store: "Fitness Point" do układania planów treningowych RE: Siłownia - odżywianie - masa - casualsprojects - 08-04-2014 22:37 Nie - partie jak każda inna, brzuch 2-3 razy w tygodniu, nogi zależy od priorytetu na szybko tylko spojrzałem na podział dni - brak treningu nóg, a jeden dzień tylko na brzuch? w piątek daj nogi a brzuch dołóż sobie do którychś dni, chociaż ja i tak bardziej preferuje partia 2x na tydzień |