+- Praca w domu - Dodatkowa Praca - Zarabianie przez Internet (https://zarabiam.com)
+-- Dział: Off-Topic (/Forum-Off-Topic-9)
+--- Dział: Off-Topic (/Forum-Off-Topic-10)
+---- Dział: Ciekawe Dyskusje (/Forum-Ciekawe-Dyskusje-328)
+---- Wątek: Siłownia - odżywianie - masa (/Temat-Silownia-odzywianie-masa-82704)
RE: Siłownia - odżywianie - masa - Tiger04 - 01-08-2014 21:25
Nie potrzebuję takich wynalazków
RE: Siłownia - odżywianie - masa - Driver - 01-08-2014 21:26
Ja to można powiedizeć że zaczynam z siłownią dopiero
Sama siłka ok, najgorzej z tą dieta :/
RE: Siłownia - odżywianie - masa - Fretax - 01-08-2014 21:26
Fajna sprawa
2Driver potestujesz z pół roku diety to znajdziesz odpowiednią która Ci nie będzie przeszkadzała
RE: Siłownia - odżywianie - masa - m4rcin93 - 01-08-2014 21:32
"Jedz co chcesz, wyglądaj jak chcesz"
RE: Siłownia - odżywianie - masa - Fretax - 01-08-2014 21:33
No ja sie tego trzymam i jest dobrze
RE: Siłownia - odżywianie - masa - Tiger04 - 01-08-2014 21:34
Marcin chciałeś dodać jeszcze "Bij co chcesz wyglądaj jak chcesz"
RE: Siłownia - odżywianie - masa - Driver - 01-08-2014 21:37
Muszę się wziąć za to ułożenie diety, bo jak mi ułożą na potreningu to wychodzi drogo i mama krzyczy, że mi nie będzie na to kasy dawała
:/ Muszę codziennie spożywać ok 3800kcal
RE: Siłownia - odżywianie - masa - m4rcin93 - 01-08-2014 21:39
Ogólnie to chyba jeść można wszystko, ale żeby makrosy się zgadzały
Muszę ogarnąć dziennik treningowy jakiegoś typa, który był w podobnej sytuacji do mojej i jakieś efekty sobie wypracował
Tym sposobem będę się wzorował i będę większy od Ponczka!
RE: Siłownia - odżywianie - masa - Tiger04 - 01-08-2014 21:40
Przy masie aż tak nie musisz być skrupulatny, białko ważne ^^.
RE: Siłownia - odżywianie - masa - Driver - 01-08-2014 21:41
To teraz jak tak piszecie to ja wgl nie wiem jak się zabrac za to wszystko